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目的 论述网球项目的运动代谢特点与营养补充,为提高网球运动员运动能力和大众网球运动健身水平提供理论依据.方法 采用文献综述的方法,从运动训练学、运动生理学、运动生物化学、运动营养学等角度,论述了网球运动的代谢特点,分析在网球运动中的营养补充.结果 网球运动项目属于技战能主导类隔网对抗性项目,由 诸多的连续短时间爆发性动作组成,在众多影响运动员竞技能力和健身效果的因素之中,体能水平是其中最为关键的一个因素,网球运动员和大众网球运动健身人群应重视营养的科学供给.结论 网球运动员和大众网球运动健身人群除了要正常摄入各种营养素之外,还应适量摄入特殊的营养素,如优质蛋白质、肌酸等. 相似文献
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论糖与速度耐力的关系 总被引：4，自引：0，他引：4
山灵团 《洛阳师范学院学报》2002,21(2):80-82
论述了速度耐力的供能特点 ,糖与速度耐力的密切关系 .认为运动员的糖原储备是影响其速度耐力运动能力的重要因素之一 ,指出速度耐力项目运动员糖的补充方法 相似文献
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中长跑运动是一项需要速度和耐力的综合性项目。而作为中距离跑的运动员则应具备更高的速度耐力水平,以高速度跑完全程的能力。怎样才能提高运动员的运动成绩呢？本文从提高运动员的有氧代谢能力、发展运动员的短跑速度能力、增强运动员的速度耐力能力、加强专项力量训练、放松及身体调节练习、训练后的营养补充和培养运动员的意志品质等方面进行了探讨。 相似文献
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目的左旋肉碱作为一种类维生素的营养素．近几年来，在竞技体育领域越来越引起人们的关注．为了加强对左旋肉碱营养价值的认识，提出运动员补充左旋肉碱的可行性和必要性，为左旋肉碱在竞技体育中提高运动能力的应用提供一定的理论依据．方法在查阅大量文献基础上，对左旋肉碱的分布、合成、代谢、生物学作用及其对运动能力的影响等方面的最新研究成果进行了系统综述，主要从运动员减控体重、延缓疲劳及促进体能的恢复等方面的作用机制作了进一步探讨．结果大量的文献资料表明，左旋肉碱在运动员减控体重，特别是减体脂，改善运动情绪，增加肌肉耐力和运动能力，提高运动成绩，抑制自由基生成和促进自由基清除和抗疲劳等方面有明显效果．结论左旋肉碱是一种安全有效的新型营养补剂，有促进脂肪分解而减控体重，提高人体摄氧能力，节省肌糖原，缓解疲劳，促进恢复，提高运动能力，在竞技体育中应广泛使用． 相似文献
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训练中放松技术使神经灵活、肌肉群协调、用力准确,是速度与耐力的源泉。提高肌肉的放松能力有利于短跑运动员提高运动成绩,通过对放松技术、放松能力的生理机制、放松能力对运动速度的影响等几个方面的分析,论述了提高肌肉的放松能力对短跑运动员掌握和运用合理的运动技术、提高运动成绩的重要作用。本文运用文献法、分析法,阐述了肌肉运动的放松机制和机理,分析了放松能力对提高运动员短跑成绩的影响。 相似文献
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从运动生物化学、运动生理学的角度分析400m跑的能量来源和供能过程,同时揭示了普通高校运动员与世界高水平运动员在速度、速度耐力特征方面存在的差距．结合运动训练理论,提出了采取多样化的训练方法和手段：在优先发展速度素质的基础上,加强速度耐力、力量耐力训练,积极发展运动员的有氧代谢能力;优化训练的过程,使训练效果最佳化． 相似文献
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运用运动生物化学所揭示的人体运动时能量供应体系的关系,结合武术运动的特点,分析了影响武术运动员的生化因素以及提高无氧耐力能力的生化原则和训练方法,对改进传统的武术训练方法,科学的安排训练有效地提高武术技术水平有较好的参考价值. 相似文献
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目的:研究牛奶和鸡蛋对运动能力的影响,探讨牛奶和鸡蛋对运动疲劳恢复影响的可能机制.方法:将普通成体雄性ICR小白鼠(18只)随机均分对照组(CG)、额外补充牛奶组(MG),额外补充鸡蛋组(EG);采用10d递增负荷的游泳运动方式使小白鼠力竭.分析牛奶与鸡蛋对小白鼠力竭运动后血糖、血红蛋白(Hb)、血肌酐(CRE)含量影响及体重变化,记录力竭时间、观察行为状态.结果:与实验前比较,各组小鼠实验后血糖、血红蛋白(Hb)浓度下降,血肌酐(CRE)浓度上升;两实验组小鼠体重增加均显著高于CG组;两实验组与CG相比,运动时间显著延长.结论:小鼠运动疲劳后,机体出现各种疲劳指标的变化,额外补充牛奶和鸡蛋可以减少这些疲劳指标的改变.可能是通过增加糖储备来提高运动能力,保证机体在长时间运动时的能量来源;减缓运动过程中对蛋白质的过度利用;增加体内磷酸肌酸的贮备,提高磷酸肌酸的代谢能力等方面缓解运动疲劳的,尚待进一步研究. 相似文献
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长时间大强度的运动能引起非常明显的运动性免疫抑制现象,怎样改善运动员的运动性免疫抑制现象,是当今运动界研究的一个热点问题．大量实验已证明,硒的适量补充可以有效地调理运动员的免疫功能．本文查阅了硒、运动与免疫的大量文献,综述出了三者之间关系,提出在补充过程中的注意事项,希望给以后的实验研究提供一些帮助． 相似文献
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以24位武术运动员为研究样本,分析武术运动员在从事高强度有氧训练至力竭后维生素C摄入量对其血清免疫球蛋白A和G所产生的影响.研究显示:维生素C的摄入对实验对象血清IgA,IgG和皮质醇浓度产生显著影响(P≤0.05),维生素C诱导增加IgA和IgG的浓度,进而可能有助于改善免疫性能和降低传染病的感染风险;同时,实验对象血液中皮质醇水平明显下降(P≤0.05).结果表明,在从事高强度有氧训练至体力极限后摄入维生素C有助于改善某些免疫系统指标. 相似文献
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目的：探讨原花青素干预对运动员大强度离心运动后不同时点肌肉酸痛程度及血IL-6、T-AOC、SOD、MDA水平变化的影响。方法：运动员16名,随机均衡的分为对照组（A组）、实验组（B组）。受试对象服药2周后,进行一次大强度离心跑台运动,建立运动延迟性肌肉酸痛模型,并分时点测定主观感觉酸痛阈和血IL-6、T-AOC、SOD、MDA。结果：A、B两组主观感觉酸痛阈各时点均显著低于运动前,A组运动后各时点均显著低于B组同时点;A、B两组运动后血浆IL-6浓度均表现为先升高后降低,运动后即刻达峰值。A组运动后IL-6各时点显著高于B组同时点;A组运动后T-AOC各时点均显著低于B组同时点;A、B两组运动后SOD活性表现为先升高后降低,A组运动后各时点SOD活性实验组显著低于B组同时点;A、B两组运动后即刻MDA水平升高至峰值,随后下降,A组运动后各时点MDA水平均显著高于B组同时点。结论：原花青素可减轻大强度离心运动导致的DOMS,抑制IL-6的产生,能有效提高增强机体抗氧化能力。 相似文献
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采用文献资料法,介绍了支链氨基酸(BCAA)在运动训练中的主要生理作用,不同形式的运动训练对BCAA的影响,补充外源性BCAA在运动训练中的作用.并综述了近几年国内外有关运动训练与BCAA的研究现状及该领域研究中存在的问题,将来值得研究的方向.以此为运动训练中合理补充BCAA提供参考,进而提高运动能力. 相似文献
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目的：观察人参皂苷Rg1的抗抑郁作用,探讨其抗抑郁机制。方法：采用小鼠悬尾实验（tail suspension test,TST）和强迫游泳实验（forced swim test,FST）建立急性应激模型,选择大鼠慢性温和不可预见性应激（chronic unpredictable mild stress,CUMS）的方法建立长期抑郁模型。同时给予人参皂苷Rg1（5,10,20 mg·kg-1·d-1）和度洛西汀（10 mg·kg-1·d-1）,观察Rg1的抗抑郁作用。结果：在急性应激实验中,Rg1三个剂量组（5,10,20 mg·kg-1）均能够显著减少动物的不动时间。慢性应激后,采用强迫游泳和糖水消耗实验进行行为学检测,与模型组相比,Rg1三个剂量均能够显著减少大鼠在强迫游泳实验中的不动时间,增加糖水偏好实验的糖水消耗百分比,延长动物的睡眠时间。机制研究证明,Rg1可抑制PDE4引起环腺苷酸（cyclic adenosine monophsphate,cAMP）的累积,进而激活cAMP介导的抗抑郁信号转导途径,还可增加雄激素水平,而雄激素又能拮抗糖皮质激素的释放和增加基础突触传递。此外,增加突触新生也是抗抑郁的重要机制。结论：人参皂苷Rg1对小鼠急性应激和CUMS诱导的大鼠抑郁行为有显著的改善作用,并可能通过调节神经递质和激素的释放、减少糖皮质激素含量、增加神经营养因子的表达以及增强突触可塑性来发挥抗抑郁作用。 相似文献
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通过随机选取的60名女大学生为研究对象,经过10周的实验,探讨有氧无氧组合练习对女大学生身体形态部分指标的影响,求证其对改善女大学生身体形态、塑造体形的效果。实验结果表明：通过有氧无氧组合练习,女大学生体重、围度（上臂围、腰围、大腿围和小腿围）指标均有所下降,并有高度统计学意义（p〈0．01）;臀围指标有所下降,并有统计学意义（P〈0．05）。身体质量指数和腰臀比方面,趋近于健康标准的人数增加。证明有氧无氧组合练习对改善女大学生身体形态起到良好的效果。 相似文献