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步行是健身的方法之一。步行可减少因患某些疾病而致死的危险,诸如:心脏病发作、中风、高血压、某些癌症、骨质疏松症、抑郁症和肥胖症。步行能改善身体的健康状况,有益于骨关节炎和糖尿病的治疗,增加身体内高密度脂蛋白(一种对身体有益的胆固醇)的含量,并且能使人的心情得到放松。步行是一种效果显著的健身方式(因身体条件不允许而禁止步行者除外,如严重退行性关节病患者),还不需要花钱呢! 相似文献
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高密度脂蛋白参与的胆固醇逆向转运被认为具有抗动脉粥样硬化作用,是冠心病的保护因子。胆固醇酯转运蛋白是胆固醇逆向转运的关键蛋白质,是血浆高密度脂蛋白水平的主要决定因素之一。对其结构和功能以及其与血脂及动脉粥样硬化的关系进行深入的研究,是当今一热点,将为阐明动脉粥样硬化的分子病理机制和探索动脉粥样硬化的防治措施提供依据。 相似文献
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人体血液中高浓度的高密度脂蛋白胆固醇(High density lipoprotein chol-esterol,简称 HDL-C)被认为有抗动脉粥样硬化作用,近年来已为世界各地实验室进行的大量研究所证实。它是比总胆固醇、甘油三酯和β脂蛋白更为敏感的冠心病预测因子。人们进而研究与血中高水平HDL-C 有关的各种生理因素,发现参加体育运动可以升高 HDL-C 的水平.跑步提高 HDL-C 水平在北美的一项较大规模的人群血脂普查中,Haskell 等人通过随机选出的2319名男性和2067名女性,对他们参加体 相似文献
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在八周的力量训练期间,对七个平均每天自己服用45mg雄性类固醇的力量性运动员进行了血浆类脂物中雄性类固醇作用的研究。研究的开始,在类固醇的使用者和对照者之间,高密度脂蛋白一胆固醇的水平无显著差别。在八周的力量训练之后,雄性素使用者的高密度脂蛋白一胆固醇已经减少了54％(从1.47到0.67mmol/l)。同对照者比较,这个差别有显著意义(P<0.001)。由此推断:使用雄性类固醇与力量训练结合,减少了血清高密度脂蛋白一胆固醇,这是一个较大的危险,可能引起冠心病。 相似文献
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一项新的研究发现,如果人体在进食时摄入更多的亚油酸(一种富含于玉米、向日葵、红花油和大豆中的脂肪酸),则能够预防最为常见的疾病——中风。缺血性中风是由于大脑供血动脉狭窄,加之血栓阻塞使大脑供血不足造成的,它占所有中风率的80％左右,另外还有约20％的中风是由于大脑血管破裂造成的.被称为出血性中风。 相似文献
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蒋冠琳 《天津体育学院学报》1982,(3):16-19
据Framingham研究证明,高密度脂蛋白(HDL)有防护冠心病的作用,血浆高密度脂蛋白-胆固醇(HDL—C)浓度与冠心病发病率呈负相关(P<0.001)。最近,国内外一些研究表明,体育锻炼(尤其是跑步)显然能提高HDL—C的水平。因此中老年人的跑步锻炼越来越受到普遍重视,并取得了良好的效果。什么是HDL—C?它是怎样对冠心病起防护作用的?体育锻炼提高HDL—C的效果究竟如何?要回答这些问题还需先从冠心病说起。 相似文献
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瑞士苏黎世大学进行的一项新研究显示:中风幸存者如果在康复计划中参加脚踏车练习,能够提高大脑功能和身体健康水平。来自苏黎世大学、美国约翰·霍普金森大学、马里兰大学和巴尔的摩退伍军人医疗中心的研究者对参加脚 相似文献
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医学气象学研究表明,冬天是心脑血管疾病的高发季节。时间生物医学的研究显示,心脑血管疾病多在深夜和凌晨发作,而心肌梗塞、心源性猝死和中风的发病率以清晨为高。凌晨4点左右,人的心跳与呼吸速度减慢,生命活动处于最低点,此时心脑动脉的血流极缓,易致血栓形成,心脑缺血;而当清晨人从“半休眠”状态苏 相似文献