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乒乓球是一项技巧性较强的运动,很多技术动作不仅要在极短的时间里完成,而且还要符合战术运用的需要,但不管怎么变化,其中最关键的一个环节就是能准确击中球。经过在实践中不断反复探索,笔者认为需要身体自然放松并做到各部位协调配合,才能提高击球的准确性。一、身体自然放松有些人打起乒乓球来显得轻松自如,富有节奏感,其原因之一,就是善于放松。放松主要是为了更有效地移动步法和发力击球。乒乓球击球前的准备姿势是：“两膝微屈,前脚掌着地……”就是为了腿部既放松又具有弹性,使之能突然起动,以利发力击球。乒乓球的发力击球,主要是爆发力。它要求击球前持拍手的上臂、前臂、手腕,手指都自然放松,只有在挥拍迎球,球拍即将触球时才作突发性的用力。当球离开球拍后,文要及时放松,顺势挥拍及回摆。这就是说,手臂在击球前要放松,击球后也要放松,特别是直握球拍的人,一定要注意手腕和手指的放松。如果击球前后手指压拍不放松,那就会造成击球时拇指和食指的对抗用力,影响反手和正手击球的迅速变换拍形。如果手腕不能自然放松,这不仅会直接影响手臂的发力,而且对大角度球、追身球、台内球都将很难处理。 相似文献
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要打好乒乓球,从理论上来说,必须达到两个要求:一是根据规则规定,将球回击对方台面上去,即进行有效回击,它要求打球时要有合适的弧线和准确的落点;二是打过去的球要有质量,也就是说击球必须有速度、力量、旋转、落点变化与弧线变化。没有击球的准确性,根本谈不上击球质量,文章就此进行研究,以期为相关研究提供帮助。 相似文献
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乒乓球是一项对人的综合能力要求非常高的运动项目，其中智能为指导，体能为保证，技能为体现。国家乒乓球女队主教练施之皓认为乒乓球战术的主要构成因素包括：旋转、技术、落点、弧线、线路、速度、力量、节奏。如何能把众多的因素融合在一起，又能够合理运用呢？本文认为是提高运动员对球的调节能力，因此运动员提高对球的调节能力是能否提高乒乓球技战术水平的重要因素之一。调节球的技巧性很强，在运用中讲求及时、合理、符合客观的击球规律。在智能指导下，这种调节球的能力才可以发挥的淋漓尽致。运动员加强调节球能力是提高的重要途径。 相似文献
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一、站位姿势乒乓球运动要求运动员在很短的时间内,根据来球的方向、速度、落点以及旋转等迅速作出判断,果断决定对策。步法移动是否正确,是实行对策中的重要一环。而正确的站位姿势是步法及时移动的保证。只有及时移动,才能保证正确的击球动作,提高击球的准确性。正确的站位姿势应该是:两脚平行站立(脚尖指向平行),提踵,两脚间距离与肩同宽或比肩稍宽。两膝稍内扣,身体 相似文献
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传球是用手指手腕的动作来完成击球的，由于手指手腕灵活，感觉灵敏，双手控制球的面积大，容易掌握球的方向、速度、落点，因而传球的准确性高。如何在教学中促使学生快速并正确地掌握传球技术，关键在于先固定手型并掌握局部的正确发力，再去体会全身的协调用力。 相似文献
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周立生 《武汉体育学院学报》1993,(3)
乒乓球基本功训练,在整个乒乓球训练体系中占有极为重要的地位。实践证明:乒乓球运动员的基本功训练,对于提高运动技术水平,攀登乒乓球运动技术高峰,延长运动寿命,都具有十分重要的意义。乒乓球运动员的基本功,是指乒乓球运动员为了达到一定运动水平所必须具备的相应的基本技能和基本体能。基本技能:主要是指技术质量、变化能力和适应能力。它包括击球的准确性、速度力量、旋转及落点;速度、力量、旋转、节奏、落点的主动变化能力;适应对方速度、力量、旋转、节奏、落点的变化能力。 相似文献
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教你怎样练发球（二） 总被引：1，自引：0，他引：1
发短球的最好方法就要在胸前击球。发球的第一跳应该落在自己球台的近同处,这样发短球就很容易。如果接触球时,击球点过低,且第一落点是靠近边线,那么发下旋短球,就会由于用力不合理而造成失误或发出台。为了发出强旋转的球,要注意靠近身体击球。因为远离身体击球时,缺乏稳定性,并且发不出质量高的球。当你学会可以在靠近身体时击球,下一步,就要学如何用不持拍手做掩护动作,让对方判断不清,以及用相同的动作,发出不同的旋转。这样发球抢攻的机会就会增多。发下旋转时,要在自己容易用力的位置击球。发球不太好的选手不妨试一试… 相似文献
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程云峰 《哈尔滨体育学院学报》1985,(1)
在乒乓球比赛中,运动员的击球动作是那样的优美、自然、而又谐调,尤其是手臂的动作,时而发出强烈旋转变幻莫测的各种发球,时而又左推右攻、大板扣杀,至于搓球、削球、拉弧圈球等,手臂动作之灵活,就更令人眼花缭乱了。诚然,一个完整的击球动作,是身体协调用力的过程,脚登地——转髋带动身体——带动大臂——前臂——手腕,上述诸动作都体现在每一次击球之中。每一环节都是缺一不可的,但前臂动作的正确与否,却是合理击球的基础。本文想就前臂在乒乓球击球中的作用,谈谈自己的看法。 相似文献
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快搓动作小，球速较快。借对方的力量回击，在上升期击球的中下部。搓球摆短动作小，回击快。弧线低，落点刁而短。搓球摆短动作与快搓基本相同，搓加转与不转球。当搓加转球与不转球时，两种手法要尽量相同。造成对方判断错误而给自己创造抢攻的机会。搓加转球时，要远离球心。拍面后仰，加快触球的速度，磨擦球的中下部，手腕外展，利用小臂、手腕、手指向前下方用力将球搓出。搓不转球时，用球拍中上部或中部托击球，小臂手腕、手指触球瞬间多向前用力。用力方向尽量通过球心。当球离拍后，球拍要继续做搓球的假动作，来迷惑对方。五、削… 相似文献
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如何提高乒乓球的发球质量 总被引：2，自引：0，他引：2
一、高质量的发球我们知道发球主要决定于击球力量和击球部位,球拍对球产生作用力和作用力通过击球的部位决定球的旋转（如下表）。判断一个发球质量的好坏,其质量要素取决于速度、旋转、落点。笔者通过实际训练发现只有从发球旋转变化、球的落点、球的速度上下功夫,才... 相似文献
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王家正 《武汉体育学院学报》1987,(1)
一选题依据和研究目的文献资料阐述乒乓球基本理论时,多是从球的弧线、速度、力量、旋转和落点等几个方面,以力学分析为主来讲的。但是,作为乒乓球主要表现形式的击球动作及其原理,还涉及到诸如人体解剖学、人体生物力学、运动生理学等其他基础学科。目前有关研究乒乓球击球原理的资料尚不多见,因此,本文试图从上述诸学科的领域中综合探讨乒乓球击球原理。为充实我国乒乓球基本理论的研究提供参考资料。 相似文献
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《乒乓世界》2003,(1)
1.台内短球业余选手挑打容易下网,翻拍可以吗? 随着乒乓球技术的不断发展,运动员在场上的进攻意识也越来越强,不仅出台的球抢得很凶,台内短球也常常被挑打起来,以形成相持,争取主动。所以,对于专业运动员来说,挑打是一项不可缺少的技术,而作为业余选手,如果能学会并且很好地使用挑打的技术,就能在技术上迈上新的高度。 挑打并不是简单地靠翻拍来完成的。有些业余选手,看到对方发过来的球,或者是搓过来的球旋转很强,就把拍形翻得很开,以为这样就可以不吃旋转了,其实这是一种误解。的确,对于旋转很强的来球,如果拍形不稍稍亮一些,球往往容易下网。但是更重要的是靠手腕的力量,向前上方摩擦球。而翻拍不仅使手腕的转动太大,而且手腕的力量也不好控制。另外,翻拍以后,拍形就很难控制。正确的挑打动作应该是:手腕稍稍下沉,拍头也随之下沉,拍形略微打开,接触球的后中上部,在触球的一瞬间手腕用力向前上方摩擦球,击球点在球的上升期或者高点期。不需要太大的力量,但要打得巧,也就是说,除了掌握好击球时间和击球速度外,还要注意击球的落点。 相似文献
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论直拍反胶快攻打法的可行性 总被引：3，自引：1，他引：2
乒乓球比赛中所使用的速度概念，一是指球脱拍后至落台时的这段时间。时间短则快，时间长则慢；二是指球从台面弹起后至拍击球时的时间，时间短则快，时间长则慢。而影响这二段时间的因素有：站位离台的远近，击球时弧线离网的高低。击球时用力的大小以及落点的长短。站位近台、弧线离网近、击球力量大、落点短者，球速会快些。反之慢些。 相似文献