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《速度表》是《计算训练法》的核心内容,只有真正的、灵活运用《速度表》,才能更好地发挥“计算训练法”的作用。 一、短间歇跑的训练安排 短间歇跑一般适用于400米以下的运动员。由于在《计算训练法》中《速度表》只有100米以上的数据。因此,无法运用《计算训练法》中的数据安排训练。《计算训 相似文献
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为提高训练质量从而获得良好的运动效果以及促进计算训练法的普及与发展,运用文献资料法、比较分析法对计算训练法和间歇训练法进行对比分析。研究认为：准确掌握运动员负荷因素之间的相互关系及其内在规律是在间歇训练法和计算训练法运用过程中的核心内容。间歇训练法主要是通过教练员的实际经验控制训练负荷;计算训练法在间歇训练法的基础上得到发展,利用计算机和系统工程理论制定的速度表有效的提高训练的科学性,但同时应该辅以教练员的实际经验。 相似文献
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“间歇训练法”是一种对练习动作结构和运动负荷强度、间歇时间具有严格的要求,以使肌体处于不完全恢复状态下,反复进行训练的练习方法。由于间歇训练法3种类型（极强性、强化性、发展性）的负荷时间、供能形式、负荷特点与摔跤训练中相同因素的特点相吻合，因此，将不同类型的间歇训练法引入摔跤训练实践并进行合理有效的设计与运用，对于提高摔跤训练的科学性、实效性具有一定的现实意义。 相似文献
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本文在简要介绍计算训练法的基础上,以足球间歇训练为基点,从计算训练法的运动训练原则与足球耐力训练的关系以及计算训练法在足球耐力训练中运用的特点两个方面进行对足球运动员耐力训练运用计算训练法的可行性分析。 相似文献
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《速度表》是《计算训练法》的核心内容,只有真正的、灵活运用《速度表》才能更好地发挥《计算训练法》的作用。 一、短间歇跑的训练安排 短间歇跑一般适用于400米以下的运动员。由于在《计算训练法》 相似文献
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陈家和 《武汉体育学院学报》1988,(1)
本文通过能量转换规律,将田径计算训练法移植至游泳训练领域,根据游泳训练特点,调整了速度表中重复次数和间歇时间,灵活运用表格模式制订课时计划,将计划安排与训练的最终目的结合起来,进行定量控制训练。试验结果表明,运动量和运动强度适宜,训练效益较好,成绩提高显著。 相似文献
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间歇训练理论在艺术体操训练中的运用 总被引：6，自引：0，他引：6
通过对国内外有关文献的分析研究，探讨了极强性间歇训练法、强化性间歇训练法和发展性间歇训练法在艺术体操身体训练和技术训练的运用方案及其训练方法设计的原则，旨在为我国艺术体操的科学训练提供参考。 相似文献
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间歇训练法是在训练中安排适当的间歇,使运动员在短时间内达到更高的强度和更大的量;而短跑作为田径赛中距离短、强度大、速度快的项目,由于其技术动作特点,在训练中负荷量与强度的科学安排就显得十分重要。从间歇训练法的特点和重要性出发,分析了短跑训练中采用间歇训练法的现状,如不同距离的间歇训练法、不同强度的间歇训练法、不同速度的间歇训练法、创新性的间歇训练法等;同时,探讨提出选择合适的距离、合适的速度、适宜的运动量;正确的确定间歇时间和休息方式;严格控制训练过程,注意个体差异,因材施教;充分做好训练前的各项准备,切实预防训练过程中的运动损伤和运动性疾病的发生等短跑训练中实施间歇训练的策略建议,这将利于使间歇训练法在专项运动训练中更大范围地推广与运用,进一步提高短跑运动员的训练成绩和运动竞技水平。 相似文献
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重复训练法在运动训练中的运用 总被引：1，自引：0，他引：1
重复训练法与间歇训练法不仅用于田径、游泳等周期性运动项目的身体训练中,也可用于球类等非周期性运动项目的身体训练中。但是,两者无论在练习的运动强度上,还是在练习的间歇上都截然不同。重复训练法在练习强度上需要严格掌控,即每个练习都按预定强度进行,对练习的间歇时间不作严格要求。而间歇训练法对练习强度的要求不严格,却要严格掌控练习的间歇时间,到预定的时间就要求队员立即进入下一个练习。因此,重复训练法主要用于提高速度性和速度性力量,而间歇训练法则多用于提高无氧和有氧耐力。本文主要介绍重复训练法在运动训练实际中的运用。 相似文献
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计算训练法在游泳训练中的运用 总被引：1，自引：0，他引：1
计算训练法在游泳的训练中能明显直观地表示出游泳运动员完成训练强度情况,为教练员充分了解运动员的训练情况、身体状况和制定下一阶段的训练、预测比赛成绩提供数据依据。 计算训练法是近年来对于发展田径训练方法最重大的贡献之一。科学研究成果在体育训练中的广泛运用,使人的内在潜能得到进一步的挖掘,计算机的惊人能力在训练中的合理运用,使得训练更加科学、合理。本文就计算训练法在基层缺乏先进的仪器设备的前提下进行游泳间歇训练、控制强度等问题进行探讨,以寻求一套简便且又切实可行的训练方法,以提高基层游泳训练的科学化… 相似文献
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间歇训练法是运动训练中常用的一种训练手段,是指对多次练习时的间歇时间做出严格规定,使机体处于不完全恢复状态下,反复进行练习的训练方法。一、间歇训练法的分类与应用我在训练教学中尝试了计时间歇的多球训练,我试验的队员是男子,年龄在14-16岁。使用了两种间歇训练方法,分别属于个人间歇训练法和两人配合间歇训练法。 相似文献
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间歇训练法是指在一次(组)练习之后,严格控制间歇时间,在机体未完全恢复的情况下,就进行下一次练习的训练方法。在实际训练中间,间歇训练法有不同的分类方法,在中长跑训练中通常采用以距离长短来发展中长跑运动员所需的不同竞技能力。按距离长短可分为短距离间歇、中距离间歇和长距离间歇三种。不 相似文献
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计算训练法在速滑训练中能明显地表示出速滑运动员完成训练强度情况，为教练员充分了解运动员的训练情况，身体状况和制定下一阶段的训练计划和预测比赛成绩提供教据依据。在基层缺乏先进的仪器设备的情况下进行速滑间歇训练、控制强度等存在一定因难，所以应寻求一套简便且又切实可行的训练方法，有效提高基层速滑训练的科学化和标准化水平。 相似文献
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对间歇训练法的功能及其与能量代谢之间的关系进行阐述,并对间歇训练法在中长跑训练中的间歇距离、间歇强度、间歇形式、间歇时间及间歇方式等方面进行分析,旨在为中长跑运动的科学训练提供参考。 相似文献
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间歇法在田径训练中的运用 总被引：1，自引：0，他引：1
顺应田径项目间歇训练方法的发展规律,从传统与创新相结合、因项施训原则出发,对间歇训练法进行分类梳理,并就其在田径项目训练中的运用进行细致的分析. 相似文献
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1问题的提出 竞走训练的首要问题是方法问题。现在训练的方法可以罗列出很多，如努米尔的匀速训练法、霍迈尔的法特莱克训练法、格施勒的间歇训练法、迪亚德的“马拉松”训练法以及高原训练法、互补训练法、小周期多课次训练法等等。每当一种新的训练法被认知和采用后，必然会带来新的成绩突破和世界记录。竞走运动成绩的演进史和王魁教练的训练都证明了这一点。他敢于传统突破，创立了“四氧”训练法，将量、强度、技术、恢复与人体的适应与控制科学地结合起来， 相似文献