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1.
腰髋力量在短跑运动中起着重要作用，发展腰髋力量可大幅度提高运动成绩。目前，腰髋部力量练习已成为短跑运动员力量训练的重中之重，应引起广大教练员、运动员的重视。本文将对腰髋部力量的意义及训练方法进行阐述。 相似文献
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腰髋力量在短跑运动中起着重要作用，发展腰髋力量可大幅度提高运动员成绩。目前，腰髋部力量练习已成为短跑运动员力量训练的重中之重，应引起广大教练员、运动员的重视。本文将对腰髋部力量的意义及训练方法进行阐述。 相似文献
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在20世纪70年代以前,短跑的基本技术强调的重点是后蹬。随着塑胶跑道的诞生和一大批优秀运动员的出现,人们逐渐认识到现代短跑运动的本质是以髋部为轴的高速摆动——平动运动。后蹬应视为以髋为轴的摆动运动的继续,与之相适应的是,在短跑的教学训练实践中,应强调“髋部”技术与力量的训练。 相似文献
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透析100米跑步长和步频研究的误区 总被引：1，自引：0，他引：1
长期以来,国内外众多的研究者在短跑技术研究中,通常把短跑运动员的步长和步频作为指标进行深入的分析与研究。诚然,这些研究对短跑运动的技术理论发展起到了不可忽视的作用。然而,往往由于研究者对短跑步长和步频与专项速度(专项成绩)之间的关系缺乏深刻的认识,导致了有关短跑步态参数(步长和步频及其指数)的大量研究结果及其结论指导和服务于运动训练实践的作用甚微,甚至不利于人们正确了解和掌握短跑技术的本质特征。为了正确认识短跑步态参数与专项速度和专项成绩之间的关系,我们就当前短跑步长和步频的理论研究存在的误区进 相似文献
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运用文献资料法、专家访谈法,对"送髋"技术的原理及在短跑训练中的重要作用进行分析,提出短跑"送髋"技术的训练方法手段,以其为进一步提高我国短跑运动技术水平、促进成绩的提高起到积极的推动作用。 相似文献
7.
在短跑训练中,力量训练尤为重要,它对短跑成绩和身体素质的提高起着重要的作用。本文采用文献资料法,结合运动训练实际,论述了短跑训练中力量训练的方法。 相似文献
8.
刘鑫 《体育科技文献通报》2011,19(8):38-39
短跑项目是田径运动中观赏性最强,也是竞争最激烈的一项运动。在短跑项目的全过程中,运动员的放松跑技术至关重要。运动员对放松跑技术的掌握程度直接影响着他们的运动成绩。本文通过文献资料法、逻辑分析法、观察法等研究方法对短跑放松跑技术的作用及其训练方法进行研究,旨在为体育教学和训练提供一定的科学依据。 相似文献
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“髋部伸展技术”对提高100米成绩有明显作用,尤其对加速疾跑和途中跑的技术产生积极影响,强调摆动腿的前摆速度和支撑腿与地面的角度是否合理对步频步长都有改进作用。短跑中用髋部伸展技术,可有效提高加速疾跑与途中跑的速度效果,对提高短跑成绩有着重要的意义。 相似文献
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根据有关文献资料，在调查研究的基础上结合人体运动解剖学、运动生理学原理，对福建省短跑运动员选材、育才现状作了分析，指出在这些方面存在的问题，提出了增强选材、育才针对性，提高成才率的若干建议，为福建短跑水平跃上新台阶提供理论和实践的参考依据。 相似文献
11.
通过对核心力量的阐释,探讨了核心力量对现代短跑技术的作用,提出短跑核心力量训练理论及方法,旨在为从事短跑运动项目的教练员和运动员提供一定的参考。 相似文献
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主要采用文献法、资料收集法、调查访问法以及统计法,对短跑运动员的身体形态、身体素质以及身体技能等方面进行研究,通过对相关数据的统计和分析,阐述短跑运动的选材,以便能选择那些在短跑运动方面有前途和潜质的运动员进行训练,从而提高短跑运动员的成材率,降低淘汰率. 相似文献
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龙斌 《武汉体育学院学报》2010,44(9)
力量素质是短跑运动员最重要的身体素质,也是短跑训练最重要的组成部分.但是,目前我国在力量素质的宏观训练思想和具体训练方法方面认识不足,已经对我国短跑运动的发展产生严重的制约作用.以训练学视角,运用文献资料法、专家调查法、逻辑分析法分析了短跑力量训练应遵循的基本原理和规律,在此基础上指出目前短跑力量训练中存在的问题,进一步提出短跑力量训练中的若干对策,希望对中国短跑运动员备战2012年英国伦敦奥运会有一定的启示. 相似文献
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于鹏 《哈尔滨体育学院学报》2004,22(1)
对中、外短跑运动技术与成绩进行分析比较,找出我国与世界先进水平所存在的差距及问题,分析其问题的根源。并着重指出这些差距和存在的问题也是我国少年短跑运动训练所存在的主要问题,它制约着少年技术及训练水平的提高。就此,结合我国少年短跑训练实践,运用中外短跑运动有关训练资料和科研成果及有关专家的论著,分析我国少年短跑运动技术与训练今后的走向,并对其训练提出建议。 相似文献
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从生理学、生物力学、训练学理论出发对现代短跑(以短跑典型项目100米跑为主)技术特征进行分析,提出了现代短跑技术教学训练渐趋的四大特征,以期对改变短跑技术教学训练滞后于飞速发展的现代短跑运动实践的状况和提高我国短跑运动训练水平有所裨益。 相似文献
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影响短跑成绩的训练学因素的研究 总被引：1，自引：0，他引：1
本文采用文献资料法，问卷调查法和访问法，研究了影响短跑运动员运动成绩的两个重要因素及其相互之间的关系，即短跑运动员选材与合理的训练。研究指出：我们过去单靠教练、只凭经验进行观察选材，而且训练安排不切实际，没有把理论和实际相结合，缺乏科学性、准确性、可靠性和客观性，因此我们要合理的选材和合理的训练才能提高运动成绩。 相似文献
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博尔特的出现改变了世界短跑实力格局。博尔特现象有悖于传统运动训练理论。基于运动训练哲学角度,从步长与步频之间的关系、短跑运动员选材标准、主项与副项之间的关系、短跑运动员的地域分布等四个方面对博尔特现象进行理论探讨,旨在引起我们对博尔特现象的重视,最终为我国短跑运动水平的提高提供参考。 相似文献
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一、短跑的特征
现代短跑运动最核心的东西就是以髋为轴的高速摆动一平动运动,以及在高速跑动中的放松技能。传统的短跑理论强调后蹬,破坏了用力的连续性,会使身体重心轨迹波动较大,降低了整体运动的效果,影响运动成绩。 相似文献
19.
现代短跑技术特征探析 总被引：1，自引：0，他引：1
吴洁 《西安体育学院学报》2002,(Z1)
本文通过对现代短跑技术特征的研究,提出以髋为轴的高速摆动的短跑技术,及在训练中加强运动员髋部屈伸肌群均衡发展,为现代短跑训练提供理论依据。 相似文献