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1.
论太极拳对改善老年人生物衰老心理失衡和精神失落的功效 总被引：24，自引：0，他引：24
太极拳对老年人的生物衰老有延年益寿的功效；对老年人的心理失衡有修心养性的功效；对老年人的精神失落有尽性知天的功效。因此，太极拳十分有益于老年人的健康。 相似文献
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太极拳抗衰老功效的初探 总被引：11，自引：0，他引：11
梁永文 《广州体育学院学报》2000,20(2):79-82
延缓衰老、提高生活质量是人们不懈追求的一大目标。本通过对献综述方法,对太极拳在养生方面的作用进行研究,结果表明：太极拳对老年人有延年益寿的攻效;能调节老人的心量失衡有修心养性的功效,能改善精神失浇有尽性知天的功效。 相似文献
3.
为了解太极拳运动对老年人心率变异（HRV）的影响,本研究对16名长期练习太极拳的老年人的HRV进行的测试。结论：太极拳运动是中小强度运动,长期练习太极拳的老年人运动后的HR和自主神经均衡性能够迅速恢复,比较适合老年人长期练习;长期练习太极拳的老年人心脏的“年轻化”不但体现在自主神经调节作用在运动前后的变化,还反映在运动后的快速恢复;建议有自主神经调节障碍的老年人,应当谨慎从事超过5min的持续性中等强度锻炼,避免诱发部分疾病;如何控制运动量才能最大限度的发挥太极拳改善自主神经的调控作用是今后的研究重点。 相似文献
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摘 要：通过多种研究方法探索长期、一次练习24式太极拳运动对不同人群血压、心率变异等方面的影响。研究表明：一次练习24式太极拳运动后受试者的SBP即刻升高,恢复时降低,青年一般组HR在运动中升高的幅度明显大于老年长期组和青年专业组;老年长期组的SDNN和RMSSD值安静时较低,运动中降低幅度较小,恢复过程中呈先升高后降低的趋势;太极拳运动中,青年一般组LF/HF值升高最快,其次是老年长期组和青年专业组;另外,长期太极拳运动可以降低运动中HR升高的幅度,提高HRV恢复速度和安静时迷走神经张力,使老年人心脏功能“年轻化”;一次太极拳运动会使SBP显著升高、HRV降低,因此,高血压、冠心病等患者要谨慎练习。 相似文献
5.
分析长期太极拳练习对男大学生骨健康的影响,发现:太极拳运动能够改善男大学生机体骨量和骨强度,促进骨健康状况改善,尤其是改善跟骨、股骨和腰椎的骨健康状况,为预防和延缓骨质疏松症发生,提高国民健康素质,构建全民健身健康风险评估体系提供理论依据。 相似文献
6.
太极拳运动对Ⅱ型糖尿病患者免疫机能影响的研究 总被引：3，自引：0，他引：3
目的观察太极拳运动对Ⅱ型糖尿病患者免疫机能的影响。方法采用自身对照的方法,测定太极拳运动锻炼前后免疫机能的变化。结果太极拳运动后,补体C3、白细胞介素-2(IL-2)明显升高(P<0.05),可溶性白细胞介素-2受体(S-IL-2R)明显下降(P<0.05),淋巴细胞亚群辅助性T细胞CD4 明显升高(P<0.05)、CD4 /CD8 比值无明显变化。结论太极拳运动锻炼有助于提高2型糖尿病患者机体的免疫机能。 相似文献
7.
太极拳对老年人的强身健体作用 总被引：4，自引：0，他引：4
健康是人类生存发展的基本要素，太极拳是我国国民体育锻炼、强身健体、防病治病的重要手段之一。从现代医学的角度看，太极拳对老年人神经系统、运动系统、呼吸系统、心血管系统、消化系统和心理状态都有良好的调节作用。坚持太极拳锻炼可以延缓衰老。 相似文献
8.
太极拳运动是中华民族的一项古老的健身项目,其功用早已被世界所认可。普遍认为:太极拳对改善老年人平衡能力具有较好的功效性,但鲜有研究报道。因此,欲利用与平衡能力相关的一些常用测试手段研究太极拳对老年人平衡能力力学因素的影响。研究表明,太极拳对老年人的平衡能力的改善具有一定程度的作用。 相似文献
9.
赵延军 《黑龙江生态工程职业学院学报》2006,(1)
本文阐述了人体衰老的机理及过程,探讨了传统太极拳对抗衰老过程的影响,指出传统太极拳注重内外兼修、形神俱备,能强筋骨、壮体魄、理脏腑、通经脉、调节内环境的平衡,对预防疾病、健体强身、延缓衰老有着十分重要的意义。 相似文献
10.
衰老的机制到目前为止没有确切的理论解释,许多研究表明衰老与HSP70的关系密切.论文对HSP70与衰老之间的相互影响及其机制等方面进行了综述,并着重探讨了运动诱导的HSP70对衰老机体的作用,以期为运动延缓衰老提供有力的理论依据. 相似文献
11.
为了探索长期的太极拳锻练对老年男性跟骨超声参数和雄性激素的影
响。通过测定太极拳组、老年对照组、成年对照组的跟骨超声参数及血清男性激
素水平。结果发现：太极拳组的BUA显著高于老年对照组,与成年对照组无显著性
差异;老年对照组血清T、FT、DHT显著性地低于太极拳组和成年对照组,SHBG明显
高于太极拳组和成年对照组,太极拳组和成年对照组比较未见显著性差异。由此
得出长期坚持太极拳锻练对保持和延缓老年男性跟骨骨量有积极作用,并能有效
地延缓老年男性随龄增加的雄激素的下降趋势。 相似文献
12.
二十四式太极拳锻炼对腰椎间盘突出症影响的研究 总被引：1，自引：0，他引：1
将68名腰椎间盘突出症患者随机分为对照组(31人)和太极拳组(37人),对照组进行常规物理治疗,太极拳组在常规疗法的基础上进行为期六个月的二十四式太极拳锻炼,并对两组对象实验前后的临床症状及下肢神经传导速度的变化进行分析,得出结论:二十四式太极拳有利腰部肌肉放松,缓解肌肉张力,增强肌肉力量,能够改善腰椎间盘突出症患者的临床症状和体征,使外周神经的传导功能得到改善。 相似文献
13.
摘要：目的：探讨广场舞和太极拳锻炼对中老年女性动态平衡能力的影响以及两者在改善动态平衡能力方面的优劣。方法：在50~70岁年龄阶段内招募96名中老年女性（均为非体育人口）, 随机将其分为广场舞组、太极拳组和对照组,每组32人,对前2组进行为期16周的运动干预。运动干预前后,通过Balance-check动态平衡测试仪测试所有受试者的动态平衡能力,测试时间为30 s。使用单因素方差分析对实验前、实验后不同组间的差异进行检验,并通过配对样本t检验对实验前、后的每一组组内的差异进行分析。结果：运动干预前,各组间的动态平衡差异无统计学意义（P>0.05）。运动干预前后,广场舞组和太极拳组受试者组内在所有动态平衡指标间的差异均具有统计学意义（P< 0.05）,而对照组组内的差异无统计学意义（P>0.05）。运动干预后,广场舞组和太极拳组分别与对照组间的差异均具有非常显著性差异（P< 0.01）;广场舞组与太极拳组在Score和Max Rot. Speed指标上的差异具有统计学意义（P< 0.05）。结论：广场舞和太极拳锻炼均能改善中老年女性的动态平衡能力,且广场舞锻炼的改善效果略优于太极拳锻炼。 相似文献
14.
目的：观察3个月有氧运动对哮喘儿童肺功能、运动能力和生活质量的影响，探讨运动康复在哮喘管理中的作用。方法：40名哮喘儿童随机分为运动（E）组（n=20）和对照（C）组（n=20），E组进行3个月中等强度有氧运动，C组保持日常生活习惯不变。实验前后分别测定受试者的肺功能、运动能力和生活质量，实验过程中记录运动情况和不良反应，实验后调查家长满意度。结果：E组运动时的不良反应率为2.6%，家长满意度为95.0%。实验后，组内与实验前比较，E组6 min步行实验（6MWT）后的步行距离，生活质量问卷总评分与各分项评分增加（P<0.05），6MWT后HR、SBP、MAP和RPE降低（P<0.05），C组生活质量问卷中症状评分增加（P<0.05）；组间比较，E组上述各指标与C组均存在统计学差异（P<0.05）；肺功能参数在两组组内与组间比较均无统计学意义（P>0.05）。结论：在适当管理和监控下，中等强度有氧运动具有良好的安全性和有效性，可改善哮喘儿童运动能力和生活质量。 相似文献
15.
目的:探讨不同训练方式对大鼠腓肠肌p53和IL-6的影响。方法:21只大鼠随机分为3组,即安静组(C,n=7),耐力训练组(E,n=7),间歇性冲刺训练组(S,n=7)。耐力训练组和间歇性冲刺训练组进行跑台训练8周;末次训练后24~48 h内,各组大鼠安静状态断颈处死,取腓肠肌。采用Elisa法分别测定腓肠肌中p53和IL-6水平。结果:1)E组(P<0.05)和S组(P<0.01)腓肠肌p53蛋白表达显著低于C组。2)E,S组腓肠肌IL-6表达与C组相比无显著性差异。结论:冲刺训练和耐力训练对P53的表达产生下调作用,在一定程度上可延缓骨骼肌衰老,同时间歇性运动效果更明显;而不同训练方式对IL-6的表达并未见有显著影响。 相似文献
16.
周期性大强度运动训练对竞技健美操运动员细胞免疫机能的影响 总被引：8，自引：2，他引：6
为研究长周期性大强度运动训练对竞技健美操运动员免疫机能的影响,选取高校竞技健美操运动员6名(全部为男性),训练年限分别为3～7 a,测试其在大强度训练期间1)外周血T细胞亚群包括CD3 、CD4 、CD8 以及CD4/CD8;2)外周血NK细胞毒活性;3)外周血细胞因子包括白细胞介素-1和白细胞介素-6.结果显示:大强度运动训练在一定程度上对健美操运动员的免疫系统产生明显的抑制作用. 相似文献
17.
试述太极拳对老龄化群体身心健康的积极性影响 总被引：2，自引：0，他引：2
桑莉 《首都体育学院学报》2005,17(4):114-116
太极拳对老龄化群体的身心健康有着良好的积极影响。在新世纪“新健康”观念的影响下,对太板拳对老年人身心健康的整体性研究还是一个新的课题,尤其从心理和生理两方面对老年人的研究更有待于深入。因此本文论述太极拳对老龄化群体身心健康的积极作用与影响,目的是进一步促进太极类运动的普及,为太极拳的进一步在老年人群中推广提供一定的理论依据,确定太极拳在“健康老龄化”过程中所发挥的作用和地位。使健康老龄化成为全民健身计划的重要组成部分。 相似文献
18.
目的：探讨有氧训练对机体运动热应激下免疫机能与自由基代谢的影响及其可能机制。方法：健康雄性sD大鼠51只,随机选取45只分为对照组（A组）、热应激组（B组）、6周有氧训练组（c组）、1次有氧运动加热应激组（D组）与6周有氧训练末次加热应激组（E组）,其余6只用-P＊L酸阈强度的测定。各组实验后取血清测定IL-2、SOD、MDA水平。结果：（1）B、D、E组经高温暴露后,大鼠肛温迅速升至39．65±0．250C、41．02±0．140C与39．97±0．290C,均表现出呼吸急促、流汗、烦躁不安等,为典型的热应激症候。（2）B组血清IL-2、SOD、SOD／MDA均显著低于A组,MDA高于A组;D组血清IL-2、SOD、SOD／MDA均显著低于A组（P〈0．01）与B组（P〈0．05）,MDA显著高于A组（P〈0．01）与B组（P〈0．05）。（3）c组血清IL-2、SOD（P〈0．05）、SOD／MDA（P〈0．05）高于A组,MDA显著低于A组;E组血清IL-2、SOD（P〈0．05）、SOD／MDA（P〈0．05）均高于D组,MDA显著低于D组。结论：运动热应激可导致自由基生成增多,加重组织细胞膜结构与功能的损害,导致温度调节的信号通路中断,体温失衡,可能通过调节神经-内分泌-免疫系统,抑制IL-2的分泌。IL-2可作为评价机体运动热应激下免疫机能变化的重要指标。有氧训练可拮抗运动热应激对免疫系统的损害。 相似文献
19.
大强度运动训练对竞技健美操运动员免疫机能影响的研究 总被引：2，自引：0，他引：2
选择高校竞技健美操运动员6名(全部为男性),训练年限分别为3~7年,对其休整期安静时及为期1周的大强度训练跟踪检测,对T细胞亚群、NK细胞的比例、sIL-2R等指标进行了测试,结果表明,大强度竞技健美操训练可对运动员的免疫系统产生明显抑制作用。 相似文献
20.
王学敏 《广州体育学院学报》2016,(5):108-111
研究采用整体自尊、主观锻炼体验以及身体自尊等问卷对124名长期进行太极拳锻炼的老年人(太极拳组)以及98人从未进行太极拳锻炼的老年人(普通组)进行测试对比.研究认为:(1)老年人长期有规律地参与太极拳运动能够对其产生长、短期效益,但更应该重视长期参与太极拳锻炼逐步带来的身心健康价值;(2)针对老年人这一特殊群体,一周保持3次锻炼是一个较为理想的阔值、每次负荷时间安排在30min~60min之间是一种更为有效的安排;(3)尽管群体性体育锻炼有助于个体参与运动的动机、认同感的提升,但是,本研究认为,与朋友一起进行太极拳锻炼是一种更优的策略选择. 相似文献