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从事重体力劳动或者想在体育竞赛中取得优异成绩,需要比平常人多得多的维生素,其中最重要的是维生素C和E。如果维生素不足,就会使肌肉组织受到伤害。在通常情况下,由血液系统为肌肉的正常生活和工作供给必要的氧气。可是当人的体力负担突然增长许多倍时,肌肉对氧气的需求也会大增,而且氧气会增加到肌肉来不及吸收的程度。这些“多余”的氧气会形成大量游离根,积聚在肌肉组织中,并且“污染”这些组织。时间久了,肌肉组织会坏死。形象地说,肌肉在游离根影响下发生的变化与铁 相似文献
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一个人如果总是呆在家里,那么就会有一种压抑和郁闷之感,这种感觉主要是房屋中空气污浊,氧气不足,使人精神不爽。当打开窗户,或者到户外活动一下,精神就会爽快起来。现在,人们十分重视防止空气污染的问题,可你知道,户内往往是空气污染最严重的地方,特别是厨房,散发出 相似文献
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<正> 长跑时,有的人会突然出现头晕现象。头晕的原因有多种,如跑的速度过快、运动量过大、过度紧张等都会引起头晕。这种头晕属于神经性头晕,只要减慢速度,调整运动量,头晕即可消失。缺乏锻炼或身体素质差者突然参加长跑,也会引起头晕。这只要经常锻炼,提高身体素质就能消除头晕现象。低血糖症(血糖在50毫克％以下)也会在长跑中出现头晕现象。消除这种头晕,可饮用浓糖水及吃些含糖制品,必要时可静脉注射50％葡萄糖50—100毫升。贫血(血色素男子低于12克,女子低于10.5克)也是引起头晕的一种原因。如发现 相似文献
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长跑时,有人会突然出现头晕现象。头晕的原因很多,如跑的速度过快、运动量过大、过度紧张等都可以引起头晕。这种头晕属神经性头晕,只要减慢速度,调整好运动量,头晕即可消失。 缺乏锻炼或身体状况不佳时突然参加长跑,也会引起头晕。只要经常锻炼,提高身体素质就能消除因此造成的头晕现象。 低血糖症(血糖在50毫克％以下)也会在长跑中出现头晕现象。 相似文献
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<正> 1 问题的提出运动后的恢复是一个值很注意的问题。恢复和训练本身同样重要。实践证明,在每次训练或大的比赛之后,如果恢复不好,就会造成过度训练,引起运动能力下降或者影响比赛成绩。引起疲劳的因素之一就是乳酸的堆积,特别在进行极限或次极限运动时,由于运动强度大,耗氧量高,而运动员吸氧量不能满足需氧量,体内氧气供应不足,肌肉活动就会以无氧代谢方式——糖酵解供能,产生大量的乳酸,由于乳酸堆积,体液PH下降,使酶 相似文献
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身体进行各种各样的动作,随着这些动作的发展,身体获得能量的手段也会发展起来。如果遥望生物界这一点,任何人都会受到鼓舞。糖酵解,就是糖的代谢,是获得能量的主要手段之一,是几乎存在于所有细胞的代谢过程。由于生物的种类不同而有各种差别,但主要的方面自始至终存在于生物进化的整个阶段。无论在地球几乎无氧的太古时代(十亿年以前)还是象现在这样氧气充分的时代,糖酵解维持着最本质的能的生成体系。 相似文献
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<正> 运动脉象学认为人体疲劳主要由三种因素造成。一是高强度短时间高密度运动所造成的血液动力性疲劳;其次是小强度长时间运动所造成的能源消耗性疲劳;再者是神经性疲劳。这三者关系相互依赖又相互作用,但也存在单一因素为主的对机体疲劳的作用,决定其造成机体疲劳的原因,主要看人体承受什么性质的运动。一、运动性质及能耗速率大强度高密度的无氧运动会快速造成机体血液动力性疲劳。所谓血液动力即是血液在人体血管内循环流动的动力系统——心泵工作。当其动力不足以推动较多的机体运动所需的血液时,人体运动器官组织细胞的能源和氧气供应就不足,以致运动能力下降造成疲劳。其原因是人体大强 相似文献
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西藏地区平均海拔4000米以上,素有“世界屋脊”之称。高原与平原地区相比具有特殊的自然环境和地理条件,由于海拨高,大气压低,空气稀薄,氧气缺乏;加之气候干寒或湿冷,日照差较大,风沙亦多,有的地方在暖季也会出现风雪雨天气,日照紫外线强等特点,由于高原因素的作用,给人生理上带来影响,特别是缺氧使人们的高山综合症表现得尤为突出,由平原进入高原就会产生高原不适症,甚至久居或世居高原者,由于个体适应力差异性大,有的人也会出现不适应气候环境的高山不适症。由于高原低氧 相似文献
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八、反射神经得到锻炼后,可提高计算能力动作敏捷的孩子一般说来脑子反应都比较快。比如,由于对面窜来一条狗,而引起转身逃跑的动作,是由小脑向肌肉发出指令从而完成动作的。因为神经细胞在幼儿时期基本上呈睡眠状态,如果记住了一次逃跑的动作,那什第二次遇到狗的时候,已经建立反射通路的神经系统,会使逃跑动作做的比第一次快。小脑是主管反射神经的器官,即使只体会一次逃跑的动作,反射到神经细胞的时间就会达到0.08～0.1秒。而神经细胞呈睡眠状态时,传导的时间却需要0.12～0.2秒。 相似文献
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在第一辑里面我给出了一个框架,然后说了会以那个为骨架来丰满整个体系,而且也说了会循序渐进地杂糅,所以前面几辑肯定是比较单独的,没有复合型内容,这样新手们看起来就不会头晕。在这里也想说,我写的这个攻略,是建立在我5000盘左右DotA路人的基础上的,肯定有我不完全精细的地方,也有很多不足,这个都欢迎大家指出来。但是,我是不是高手,这个问题对于我来说我觉得不甚关键(您觉得是那就是,您觉得不是那就不是),对于这篇文章 相似文献
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游泳中的＂假呼吸＂现象是指游泳运动中,游泳者经过几次游泳呼吸后,感觉呼吸越来越困难甚至不能吸气的现象。其实质是由于游泳中呼吸方法不正确,而导致的一种呼气不充分,新鲜空气补充不足,氧气交换不足。它是初学游泳者经常碰到的一种问题。随着学习者呼吸技术的提高,这种呼吸越来越困难的感觉可以得到缓解,直至消除。 相似文献
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一夏季游泳,可消暑防热强身健体。是深受人们喜爱的一项运动。但在游泳中也容易出现一些不良反应,常给人们带来一些烦恼。如果自己能掌握一些消除不良反应的方法,不良症状很快就会消失。 头痛 游泳中出现头痛现象,多是由慢性鼻炎、呛水或机体寒冷、暂时性脑血管痉挛供血不足等原因造成的。这时应迅速上岸,用大拇指对准太阳、百会穴进行旋转按摩,并用热毛巾做头部保温和喝杯热茶水即可止痛。 头晕脑胀 发生头晕脑胀的原因,多是游泳时间过长,机体能量消耗过大,乳酸产生较多,导致血糖降低,身体疲劳,且血液聚集于下肢不能及时回流输… 相似文献