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蝶泳技术的关键是掌握正确的动作节奏。重视动作节奏训练，掌握合理的快速蝶泳动作节奏，不仅节省体力，还可加快游速，这对建立具有个人特点的技术风格具有重要意义。 相似文献
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在高校游泳选修课教授蝶泳时侧重陆上模仿教学，经实验表明该方法有利于学生形成正确蝶泳技术动作表象，加速掌握蝶泳技术，教学效果令人满意。 相似文献
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蝶泳是在蛙泳技术动作的基础上发展演变而形成，因游动时动作像蝴蝶上下飞舞而得名。蝶泳义称海豚泳，顾名思义是一种漂亮的泳姿。蝶泳有着与其他泳姿不同的划水动作和过硬的技术要求。它是一种需要消耗臂力和体力的艰苦的游泳姿势。它的技术要么准确，要么错误，要想真正地掌握准确地技术动作，必须从细小的技巧开始练习，千万不能忽视对基本功的训练。 相似文献
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蝶泳，是个人混合泳的第一泳式。如何教儿童蝶泳，并在短期内掌握完整的基本动作，根据儿童的生理特点，在蝶泳训练中应掌握哪些技术原理呢？我根据多年来的训练经验及其体会，在这里我与同行们探讨一下儿童蝶泳的教学与训练。 相似文献
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节奏是指游泳时每个动作周期内部的速度比。快速有力的节奏，不仅能节省体力，而且可加快游速，是竞技游泳必须掌握的技巧。然而，蝶泳技术相对较为复杂，因此其节奏掌握的优劣，对运动成绩有直接的影响。我们在技术教学及训练过程中，认为良好的动作节奏，要靠正确的配合来连接，靠有效的训练来转化。 相似文献
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蝶泳是四种泳姿中较难掌握的一种姿势, 它需要较强的上肢和腰腹部力量及良好的协调性,而且腰腹部的波浪动作是人们在日常生活中所不习惯的,所以需要进行长时间的专门练习。在教学过程中,常常会出现这样一种现象:当某些游泳者基本掌握了蛙泳、自由泳或仰泳以后, 就迫切的想学蝶泳。人们羡慕那种波浪形的优美潇洒的动作,但又苦于蝶泳动作结构复杂、技术 相似文献
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1、前言蝶泳时模仿海豚的波浪动作游进,因此又叫做海豚泳。蝶泳打水由腰部发力,大腿带动小腿做鞭状打水动作。蝶泳腿部动作是和躯干动作联系在一起的,所以要想获得良好的打腿效果,提高腰腿力量非常重要。蹼泳跟蝶泳打腿动作相似。蹼泳游进时上体保持不动,双臂前伸交叠形成流线型姿态,由腰部发力,大腿带动小腿,小腿带动脚蹼做鞭状打水,推动身体向前。不同的是,蹼泳打腿动作幅度比蝶泳大,更强调腰腹、腿和踝关节一起协调发力的整体效果。蝶泳打腿幅度小,频率较快,强调的是腰腿力量协调发力,以此配合臂部动作,但从动作结构上说,两者大同小异。… 相似文献
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一、蛙泳教学训练在整个游泳教学训练顺序中的位置先教蛙泳的优点足动作结构方法比较简单,打腿、臂划水动作的节奏不是太强,配合起来比较容易,容易使初学者体会到浮力,减小心理恐惧,而且蛙泳是仰泳和蝶泳的基础,弱点是蛙泳的呼吸动作较难掌握,初学者很难一时游得时间长、距离远。一旦掌握基本动作,初学者就能迅速长游,很快掌握踩水,弱点是技术结构复杂、动作方向较多,腿的动作不易掌握,动作的不准确、配合不协调将使初学者下肢下沉。二、蛙泳教学训练的顺序一般对蛙泳的教学顺序是腿 相似文献
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自由泳转项蝶泳教学法探新 总被引：1，自引：0，他引：1
自由泳转项蝶泳教学的术语，并不新颖，而转项的内容、教法确有独道之处，确有新的举措。本人经过多年教学尝试，不断完善蝶泳新教学法，现从蝶泳转项技术的简析、转项技术实施方式、转项技术教学的效能等，继续加以论述。敬请游泳专家给予共识、关注、指导。一、转项学泳新意的技术简析自由泳、蝶泳技术结构，有相同之处，也有相异之处，有相关，也有差异，两种泳姿既相互促进，又相互制约，向着各自技术更加合理、更加完善的方向发展。自由泳臂与蝶泳臂划水动作相同，用力方向相同，均肩下提肘用力划。不同的是前者两臂动作是一出一人空中… 相似文献
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根据以往多年的教学实践，以下的教学方法往往能收到事半功倍的教学效果。在游泳教学伊始，首先教学生爬泳技术，在学生基本学会这项技术同时，进行仰泳、蝶泳的技术教学。因为爬泳的仰面姿势便成了仰泳，其动作正好与爬泳动作相反。又如，爬泳两臂轮流划水和两腿轮流上下打水动作，改成两臂和两腿同时做对称的划臂和打腿动作，再加上腰腹动作便成了蝶泳。这样的教法便收到了“举一反三”的成效。大大缩短了教学时间，使学生又快又好地学会了多项游泳技术。在基本掌握了上述三种游姿后再去教学蛙泳技术，自然能水到渠成。游泳教学一般分为“… 相似文献
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在竞技游泳中,蝶泳是一种靠韵律节奏而不是单靠力量来完成的泳式。掌握好韵律和节奏能使蝶泳在相对情况下游得更快且更省力,并能更持久地保持最佳速度。节奏的掌握在蝶泳训练中起着非常重要的作用,不仅要动作规范、准确,更重要的是要符合个人的特点,达到好的抱水效果的同时又要达到省力的目的。因此,用什么方法和手段来训练,能使少儿游泳运动员较好地掌握蝶泳的韵律和节奏,使其成 相似文献
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随着世界游泳水平的不断发展，男子蝶泳世界记录一再被改写，蝶泳运动员技术的发展越来越注重腿的实效性和推进力，通过对2008年北京奥运会男子蝶泳比赛进行技术对比和分析，可以很明显地看出蝶泳的发展趋势越来越注重腿部的推进力。通过观察男子100米蝶泳决赛运动员的技术可以看出8名运动员均采用第二次蝶泳腿重打的蝶泳技术，200米蝶泳也有越来越多的运动员采用第二次重打技术，这种技术已成为当今蝶泳技术发展的趋势。在少年儿童游泳教学中，蝶泳的二次腿教学一直是一个难点，由于这种技术需要较强的力量素质，协调素质和节奏感，在训练中就要更加全面地进行练习，尤其是要掌握好第二次打腿和划手的时机，体会身体在水中的位置，把打腿节奏的控制放在首位，循序渐进地练习，才能达到最佳的效果。 相似文献
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M·海尔曼和K·桑德诺都是世界级的蝶泳优秀运动员;M·海尔曼是2000年悉尼奥运会的女子200m蝶泳金牌得主,K·桑德诺是2004年雅典奥运会女子400 m个人混合泳的银牌获得者、美国200 m蝶泳金牌的多次获得者,两位运动员都是当今国际泳坛的蝶泳高手;本文对于她们的技术孰优孰劣的问题,不敢妄置评议,仅对二位蝶泳技术中如何掌握吸气时机问题发表自己的看法。 相似文献