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五、抢道标志线的画法、原理及计算标准场地800米、4×200米、4×400米,不标准场地400米,4×100米、4×200米、4×400米接力的赛跑,初段分道跑,过规定的弯道后各道运动员在画出的孤形限制处开始切入里道,这条限制线叫抢道标志线。各道运动员由弯道转入直道时切入里道所多跑的距离叫切入差。切入差数的计算公式是:切入差数=([(n-1)d-0.10]~2 直道长~2-直道长或切入差数=直道长-(直道长~2-[(n-1)d-0.10]~2))~(1/2) 1、抢道标志线的画法(图22) 在弯道进入直道的交界线上距离跑道内沿0.30米处取一点A,再在前方的直、弯道交界线上距离跑道内沿O.30米处取一点C,然后以B点为园心,以CA长(即直 相似文献
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200米跑的专项技术包括起跑技术、途中跑技术、弯道技术、冲刺跑技术等。在教学和训练中教练员和教师要对青少年运动员进行直道途中跑-起跑-加速跑过渡到途中跑-弯道跑-弯道进入直道-弯道起跑-全程技术等各阶段的教学,教学和训练要从简单到复杂,从容易到困难,循序渐进,这样会收到较好的效果． 相似文献
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接力有对抗激烈、悬念大的特点,学生练习兴趣高。但传统的接力形式过于简单,形式变化单调,学生传棒完毕后原地不动,恢复慢,过多使用,学生也会丧失兴趣。NX+2站位模式循环接力在传统接力的基础上进行改编,根据教学和训练任务将练习设置为若干练习站,学生按照既定顺序和路线,依次完成每站练习任务,快速跑传棒结束后,慢跑到下一站点准备接棒再进行快速跑,依次循环。快速跑与慢跑结合,利于恢复,练习过程中有直道,也有弯道,形式变化多,还可添加其他练习,位置始终在变化。运用NX+2站位模式循环接力法,可更有效地激发学生练习情绪,累积负荷“痕迹… 相似文献
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三千米以上赛跑都是从弯道起跑(不分跑道),为使每个运动员所跑的初段距离大致相等,起跑线是以弯道为基圆的渐开线。这条弧线就象绕在线轴上的丝线逐渐伸直拉开时,线头所描出的轨迹(图1)。直道交界线外侧 B 点,引切线至跑道曲段C 点,再从 C 点将钢尺紧贴跑道内缘拉到A 点,然后从 A 点开始将钢尺逐渐伸开向外画弧线,这样得到的渐开线 AD 就作为起跑线(图2)。 相似文献
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对于场地器材的运用,体育教师一般在优质课和公开课中的安排非常周密,而对平日体育课的设置则相对忽视。其实,只要根据需要进行布置与运用,也能达到简洁与高效的使用效益。笔者以四年级的"弯道跑与投掷(纸球)"为例,与各位同行商榷。一、学校情况1.场地(1)场地情况。笔者学校拥有一个南北走向的200米塑胶操场,六个宽为1米的跑道,操场东边向南延伸(楼宇之间的空隙)设有100米直道,是颗粒塑胶铺设。直道东边北侧设有 相似文献
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弯道跨栏跑的教学,一般都是在直道栏教学之后进行。我们面对的是青少年学生,应根据其生理、心理特点进行教学。教学内容主要包括教会学生弯道跨栏步技术,掌握栏间跑的节奏,有意识地培养学生的目测调整步子的能力,以及抓好安全教育等。 一、切实掌握弯道跨栏步技术 弯道跨栏步的技术是弯道跨栏跑教学的重点。过栏时,身体应向左侧倾斜,一般用右腿起跨过栏(这样有利于少跑距离,避免犯规),右脚前脚掌的内侧踏上起跨点的用力方向是向左前方蹬出。左腿前摆时膝稍外展,左肩低于右肩,右臂积极向左前伸,以维持身体平 相似文献
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积极利用和开发课程资源是顺利实施课程的重要因素。有效地利用体育场地的独特优势,对提高教学质量有着十分重要的作用。下面就弯道在短跑(50m)中的应用作如下分析:短距离跑包括50m、100m、200m、400m(非正式),学生在极短的时间内跑完全程,必须处于高度的身心和谐统一状态,才能跑出好成绩。拿50m来说,教师习惯采用在直道上训练,一再强调学生以最高时速冲过终点,但仍出现部分学生没有真正跑过终点,或者学生虽过终点但在终点前明显放慢了速度,练习效果比较差。针对这种情况,试采用“弯道+直道”的方法进行练习,发现练习效果比单从直道上训练要… 相似文献
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一、练习场地的安排1.利用场地原有标志线。现有的学校体育场地大多由直线和曲线组成,直接用场地上的直线和曲线(如跑道、篮球场的长度及三分线等)进行直线跑和曲线跑,是一种非常有效的组织练习方式。2.利用实物作标志。先将羽毛球、毽子、圆木柱等物品有规律地间隔排列成直线或曲线(圆),让学生根据这些美观实用的实物标记,进行直线跑或曲线跑教学,也是一种有益的尝试。3.利用学生队形作标志。让若干学生站成一路纵队或围成圆形(学生与学生之间有一定间隔),然后再根据学生所站的队形进行直线跑和曲线跑教学,这种新颖的方法也有一定的独特性… 相似文献
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一、游戏目的:提高弯道奔跑能力,培养学生不甘落后、努力向上、胜不骄、败不馁的思想品质。二、场地准备:在平整的场地上划上同心圆若干(根据分组人数而定),最小圆半径为10m,相邻圆之间圆半径相差1m,再过圆心画最大圆直径作为起跑线,线与各圆交点为 A_1、A_2、A_3……和 B_1、B_2、B_3……(见下图)。三、游戏方法:男、女生分别在不同的场地上进行,每一场根据人数多少分成相等两组 A 组和 B 组。每组人员按站队顺序依次编号为 A_1、A_2、A_3……和 B_1、B_2、B_3……比赛前,每个学生站在各自对应的跑线上,认准自己的追逐对象。教师吹哨后,第一轮开始,A_1追 B_1,B_1追 A_1,依次类推, 相似文献
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<正> 我校田径场地小(周长200米),进行弯道跑教学有一定困难。我采用以下方法,较好地完成了教学任务。 在教学中,我先给学生做一次示范,然后要求他们沿场地中的在圆圈,按规定路线练习(见图1)。 相似文献