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为探讨有氧健身操对肥胖女大学生身体成分与身体素质的影响，将45名肥胖女大学生随机分为实验组（25名，实施16周有氧健身操锻炼）和对照组（20名），并在锻炼前后测试身体成分，身体素质有关指标，结果显示：实验组在身体成分明显改变的同时，身体协调性、灵活性、柔韧性和耐力等素质有明显的改善。研究表明：长期系统的有氧健身操锻炼能改变肥胖女大学生的身体成分，全面提高各项身体素质。 相似文献
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王毅 《渭南师范学院学报》2015,(2):80-84
身体自我认知是对自我身体的观察与评价,自我身体的认知水平与参加体育活动的动机密切相关,常被用来预测体育活动的参与意愿、运动强度和运动时间.因此,提高身体自我认知水平,对于促进个体更多参加体育活动具有重要意义.通过六周有氧健身操练习,旨在探究有氧健身操运动对于女大学生身体自我认知水平的影响.结果显示:经过六周有氧健身操练习,女大学生有7项身体自我认知指标显著性提高,反映出有氧健身操对于女大学生参加体育活动和心理健康有积极的促进效应. 相似文献
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有氧健美操锻炼对女大学生体质影响的实验 总被引：2，自引：0，他引：2
崔玮 《西安文理学院学报》2005,8(4):72-76
为验证有氧健美操运动对女大学生身体形态、生理机能及身体素质的改善和提高的效果，对西安交通大学体育部健美操俱乐部60位成员的身体形态指标、生理机能指标进行了测试，结果表明有氧健美操运动在女大学生身体形态的改善方面能培养学生的正确姿态，发展学生的肌肉线条，对身体姿态的矫正及完美有较为明显的意义。在身体机能方面，有氧健美操运动能大幅度提高心功指数，激活肺泡功能。运动前后的对比表明，有氧健美操运动对学生的肌肉力量、大脑皮层运动中枢兴奋抑制的转换能力的增强有积极作用。 相似文献
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有氧健身操运动是一种适合中年女性的行之有效的体育锻炼方式。通过对58名中年女性实施6个月有氧健身操锻炼,探讨有氧健身操对中年女性身体形态、心肺功能、生理机能的影响。结果显示:长期参加有氧健身操对中年女性的身体形态、心肺功能、生理机能都有促进作用,同时对延缓衰老也有一定作用。 相似文献
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颜春秀 《内江师范学院学报》2004,19(6):116-118
通过查阅献资料和对女大学生有氧健身操训练班的跟踪调查与实验，对持续参加半年以上的有氧健身操的女大学生参加前、后体重指数和腰臀比及心理方面进行测试对比，结果显示：长期参加有氧健身操运动可使练习身体成分发生改变，体脂减少，体重下降，体重指数正常，腰臀比降低，心理健康得到明显地改善。 相似文献
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有氧健身操对肥胖型女大学生身体成分的影响 总被引：2，自引：0，他引：2
通过对部分肥胖型女大学生16周有氧健身操锻炼前后的身体成分的测试，结果显示：长期进行有氧健身操锻炼能使肥胖型女大学生体重、体重指数、体脂含量和体脂百分比下降，去脂体重增加。研究提示：长期有氧健身操锻炼能改善肥胖型女大学生脂代谢，改变身体成分，使瘦体重和体脂占总体重的百分比更加合理，对增强体质，预防肥胖并发症有积极的作用。 相似文献
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通过对长期进行有氧健身操练习的大学生锻炼前后身体形态和机能指标进行测试,结果表明：有氧健身操锻炼可消除体内多余脂肪降低体脂,不仅塑造大学生形体美,更加强了姿态的美化和气质的培养,使之保持良好的精神状态,持之以恒的生活学习作风。 相似文献
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通过随机选取的60名女大学生为研究对象,经过10周的实验,探讨有氧无氧组合练习对女大学生身体形态部分指标的影响,求证其对改善女大学生身体形态、塑造体形的效果。实验结果表明：通过有氧无氧组合练习,女大学生体重、围度（上臂围、腰围、大腿围和小腿围）指标均有所下降,并有高度统计学意义（p〈0．01）;臀围指标有所下降,并有统计学意义（P〈0．05）。身体质量指数和腰臀比方面,趋近于健康标准的人数增加。证明有氧无氧组合练习对改善女大学生身体形态起到良好的效果。 相似文献
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通过文献法,试验法,问卷法,数理统计法,比较法等对参加有氧健身操训练的女大学生的身心素质进行了初步研究.结果表明:参加有氧健身操锻炼一方面能有效地提高学生的身体素质,另一方面通过练习也增强了学生的心理素质.有氧健身操是较好地提高女学生身心素质的一种手段. 相似文献
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本文通过分组实验比较的方法,观察有氧健身操对女大学生原发性痛经患者的影响,探讨有氧健身操锻炼对原发性痛经的干预机制。研究表明,长期参加有氧健身操锻炼可有效减轻女大学生原发性痛经症状;有氧健身操锻炼减轻女大学生原发性痛经症状的机制可能是通过改善子宫的血液循环实现的,提示中等强度的有氧健身操锻炼是治疗原发性痛经的有效手段。 相似文献
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对坚持参加三个月健美操锻炼的青年女性受试者锻炼前后身体形态指标和心肺机能指标进行测试,结果显示:3个月有氧健身操练习能明显改善青年女性的身体形态和生理机能,表明每周3次,每次40-60分钟,持续三个月的有氧健身操锻炼方案能对青年女性的身体围度和心肺机能产生良好影响. 相似文献
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陈素珍 《湖北广播电视大学学报》2011,31(7):139-140
通过对女大学生心理健康问题的检测,16.87%的女大学生有心理健康的问题。为女大学生制定有氧健身操干预方案,探讨其对女大学生心理健康的影响。结果显示：有氧健身操干预方案对女大学生强迫症状、人际关系敏感、忧郁等症状的改善和提高效果明显。 相似文献
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健身操锻炼对女大学生体质的影响 总被引：1，自引：0，他引：1
采用对照试验的方法 ,对参加健身操锻炼的 1 30名女大学生的体质进行了研究 ,以便定量分析健身操对女大学生体质的影响 .研究表明 :健身操锻炼对女大学生的身体形态、生理机能和身体结构有良好的促进作用 相似文献
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吴卫军 《和田师范专科学校学报》2007,27(4):53-54
健美操是当前深受女大学生们喜爱的运动项目之一,它对促进女大学生身体全面发展有着重要的作用。本文采用实验法、体育统计法和数据分析法,对陇南师范高等专科学校选修健美操课的2003级女大学生120人,进行了十项指标的测试与研究,经过一年的健美操学习和锻炼,女大学生们的十项身体素质水平均有所变化,并且都有显著性的差异。通过对健美操教学前后学生的身体形态、身体素质以及生理机能影响的研究,说明健美操锻炼对女大学生的身体素质有积极的影响。 相似文献
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采用对照试验的方法，对参加健身操锻炼的130名女大学生的体质进行了研究，以便定量分析健身操对女大学生体质的影响，研究表明：健身操锻炼对女大学生的身体形态、生理机能和身体结构有良好的促进作用。 相似文献
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为对女性进行有氧健身操锻炼提供理论依据,作者通过多种研究方法,对80名参加有氧健身操锻炼的女性进行调查、分析,同时根据自己作为一名多年担任有氧健身操教练的亲身体会,对有氧健身操的锻炼价值进行了深入研究.结果表明有氧健身操是一种较为完美的锻炼形式.它不仅能增强人们的体质,尤其是对女性的生理机能、身体素质和身体外形的改善有所帮助,在繁重工作和快节奏的生活之余,对排除生活和工作压力,较好的调节情绪,增强自信心等方面都有很好的效果.本文依据有氧健身操的特点,对其健身功能和对女性的锻炼价值进行了探讨. 相似文献
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有氧健身操锻炼可以降低女大学生抑郁与焦虑水平,对女大学生心理健康的发展方面有较好的促进作用。 相似文献
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[方法]通过教学实验法、文献资料法、数据统计分析法,对大连大学2001级223名女大学生身体形态、机能、运动能力进行测试分析.[结果]有氧耐力素质差,下肢力量差,女生腰腹肌力量有较大提高.[结论]主观上是意志品质问题,客观上是高考应试的结果,身体素质方面是心肺功能缺乏锻炼. 相似文献