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篮球技术在比赛中的作用十分重要。少年篮球运动员必须全面的掌握好篮球各项基本技术,要严格根据每项技术的动作规格要求进行训练。使运动员正确掌握各项基本技术的动作要领,在练训中不断完善,提高动作质量,增强在对抗中完成动作的能力,为以后的篮球训练打好牢固的基础。 相似文献
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一、强调以技术为中心的全面身体训练少儿身体各器官系统均在生长发育,训练内容不能成人化。要以学习掌握短跑的基本技术为主,建立动作的正确性、合理性,进行以技术为中心的全面身体训练,包括速度、力量、耐力、柔韧及灵敏、协调等素质,训练方法、形式手段要多样化,培养少儿训练兴趣,防止单一刺激和片面追求专项成绩。 相似文献
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基本技术是否规范化，直接影响着运动员能否向高水平发展。少儿在从事篮球运动训练的初级阶段，是形成正确动作的关键时期，也是学习掌握动作的敏感优效期。根据对少年、儿童篮球运动员多年教学、训练体会，一个运动员如果从小基本功不扎实，动作粗糙，规格化程度差， 相似文献
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徐光明 《沈阳体育学院学报》1983,(2)
投篮技术是篮球进攻技术中重要的基本技术。为了提高投篮的准确性,除很好地掌握其它各种基本技术外,就投篮技术本身来说,则是要使投篮技术动作正确、合理。正确、合理的技术动作,必须在严格技术规格的条件下,经过刻苦的训练才能建立和掌握。所谓技术规格就是符合使用目的、合乎正常人体结构和运动生物力学规律,及其动作顺序、方向、用力的时间和节奏都合理的技术要求,在训练中正确地遵照技术规格要求严格 相似文献
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浅析篮球脚步动作技术特点 总被引：1，自引：0，他引：1
随着篮球运动的发展,对脚步动作的要求也越来越高。正确、熟练地掌握好这一基本技术,不但是提高技、战术质量的可靠保证,也是争取比赛主动、夺取比赛胜利的重要条件之一。本文结合篮球运动员的脚步动作某些技术上的问题,对篮球脚步动作的技术原理,进行了系统的分析,为改进篮球基本技术教学与训练提供理论依据。 相似文献
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篮球脚步动作是篮球技术的基础,从篮球技术的结构来看,所有的篮球技术都是由脚步与手法紧密结合来完成的。全面、正确、熟练地掌握脚步动作并在各项技术中运用自如,是培养训练高水平运动员的关键一环。本文试想从理论到实践来谈谈脚步动作在几项进攻技术中的运用问题。 相似文献
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早期加强正确篮球意识的培养工作,使运动员的专项智能早期得到开发,对于提高运动员的成材率,提高运动员的个人能力,以及提高训练工作效率是有意义的。1.在基本技术训练中进行正确意识培养1.1以专业水准的篮球意识指导训练以专业水准的篮球意识指导训练,要站得高一点,看得远一点,用代表时代先进水平的技术去武装少儿,不要低估少儿的能力而降低要求,许多高水平的基本技术动 相似文献
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<正> 一、前言影响篮球运动员学习,掌握动作技能和提高运动能力及其发展水平的训练因素有许多,灵敏素质训练就是其中的一个因素。国内外的许多研究结果指出:少儿时期是运动训练的“敏感期”,这个时期进行灵敏、协调、速度训练对运动员运动能力的提高有很大的促进作用。因此,本文研究的目的是:通过对少儿篮球运动员灵敏素质训练的初步研究,探讨少儿篮球运动员灵敏素质训练中某些规律性的问题。为少儿篮球运动员的灵敏素质训练提供理论依据和一般的训练方法。 相似文献
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教练的讲解与示范是篮球训练中最重要、最基本的训练方法。在训练课堂上,为了让学生掌握一个正确的篮球技术动作,教练不仅需要进行必要的讲解,而且需要必要的示范。讲解、示范运用得当,有利于篮球技术动作的掌握和训练质量的提高,特别是少年篮球运动员学习技战术更离 相似文献
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意识在篮球运动中的重要作用早已引起了人们的普遍重视。但是在青少年的教学训练中，如何培养队员的篮球意识却是一个难题。实践证明：篮球意识存在于教学训练的各个环节之中，能否在教学训练的每个环节中认真分析和研究篮球意识的具体表现，并在教学训练过程中抓住这些环节，从理论与实践中加以说明和解决，效果就大不一样。 一、在基本技术的训练中要注意强化战术背景 篮球技术训练的目的是让队员掌握正确的技术动作，并能在实践中灵活自如地加以运用。队员从掌握到灵活运用技术是一个渐进的过程，其中起主导作用的是意识。意识在运用… 相似文献
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在游泳训练中、技术训练是最基本的环节,技术的好坏,不仅直接影响运动成绩提高,同时也影响运动员的运动寿命。对于少年儿童游泳运动员来说,技术训练的目的主要是建立正确的技术概念,掌握合理、规范的技术动作,培养运动员良好的技术风格和节奏感,为运动员在今后的训练中打下良好的基础。 相似文献
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一、关于整体意识的培养与训练
1．提高篮球理论知识。学习篮球理论知识可以培养少年运动员的再创思维，使队员在训练和比赛中自觉地、主动地完成任务。要使队员明确篮球运动技战术发展的趋势和特点，强调掌握基本技术规格要领，善于学习优秀运动员运用技术的经验， 相似文献
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1完善综合素质
业余训练的中心任务，是为优秀运动队培养具有全面身体素质、专项素质、初步掌握专项基本技术的后备人才，训练的第一步，就是全面发展身体素质，优先发展速度、小力量、爆发力、灵巧、协调和柔韧性，着重发展快速力量、弹跳，培养正确的动机和良好的意志品质，使运动员在训练中获得推铅球所要求的一切。 相似文献
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一、技术训练中渗透兰球意识的训练“正确的篮球意识”是长期有计划在整个训练中科学地潜移默化熏陶渗透才能逛步形成。一个篮球运动员从开始接触兰球活动起到结束兰球比赛生涯止,都存在要教练员不间断地采取各种途径进引兰球意识的培养和深化的过程,而这个过程最初的技术基础训练阶段却是个关键。“技术动作打基础,正确意识作指导”。这句话 相似文献
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少儿三级跳运动员的初级训练阶段,应根据身心发育发展的特点及三级跳远运动项目的特点,确立正确的训练指导思想,全面发展身体素质,掌握基本技术,培养勇敢坚毅的心理品质,为运动技术水平的发展打下坚实的基础。 一、正确的训练指导思想 1.要全面发展基本素质: 刚参加训练的儿童,训练不要急于出成绩,抓好基础训练,注重身体素质全面发展,从训练内容的安排及训练手段的选择要考虑全面发展,包括速度、弹跳力、柔韧、灵敏、协调、耐力等,应将上下肢、 相似文献
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当我们挑选一支由10岁至13岁年龄组成的少儿篮球队时,首先应当教授他们那些基本技术呢?每个教练员都可能有自己的一套经验。例如,有的教练员认为打篮球的目的是为了投篮得分,于是首先教授投篮技术。有的教练员认为传接球技术是篮球运动的基础,训练一开始就加强了传接球的技术规格训练。然而,我们认为少儿篮球技术应在全面学习的基础上,首先抓好运球技术训练。运球技术虽然复杂多变,但根据少儿的生理和心理特点,他们能够较好地掌握好这门技术的基本功。 相似文献
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少年篮球运动员的基础教学要从培养少年儿童对篮球运动的兴趣、进行全面身体训练、学习基本技术、合理控制运动量等几方面入手;基础教学内容包括身体训练和技术训练,在技术训练中要掌握正确的技术、结合一定的战术理念、注意合理的教学方法。 相似文献