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运动饮料的补充与功能 总被引：1，自引：1，他引：0
运动饮料是运动员在训练比寒过程中补充水分、无机盐、维生素和能源物质的主要形式,通过合理服用营养成分丰富的运动饮料,对运动员的疲劳延迟、疲劳恢复加快和提高运动能力都是十分有益的。本文综述了目前常用运动饮料的主要成分、补充运动饮料的方法与原则以及补充运动饮料的目的与功用。 相似文献
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陈洪波 《和田师范专科学校学报》2008,28(3):179-180
排球运动是一种复杂且变化极快而又很激烈的一种综合型运动。排球运动员极易产生中枢疲劳。本文分析排球运动员中枢疲劳产生的原因,并据此列举了几种主要的消除中枢疲劳的营养补剂,以期为排球训练提供帮助。 相似文献
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本文通过运动医学、运动心理学、生物科学、医学、等学科归纳了疲劳产生的原因，主要总结了3种学说详细论述运动员疲劳产生的原因。阐述了运动员疲劳的恢复手段，介绍了多种消除疲劳促进恢复的措施。 相似文献
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长跑训练是一项测试耐力与体力的运动项目,一般运动员在长跑训练结束后会发生肌肉疲劳、呼吸困难等现象,这就需要在长跑过程中掌握一些技巧,在长跑训练结束后进行一些放松运动,以此来消除疲劳。虽然在跑前的有氧运动和提高营养水平能够有效地缓解长跑的疼痛感,但是长跑训练后的放松和消除疲劳的技术方法更加重要,因为如果运动员在长跑训练结束后不能快速地恢复体力,会非常影响以后训练的连续性,所以长跑训练后放松和消除疲劳技术能够全方面地提高运动员的长跑水平。 相似文献
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本文通过对运动性疲劳的分析及疲劳消除方法的探讨,促使运动员对疲劳有进一步的认识,以便在今后的运动训练中正确地认识疲劳,并尽快地消除,从而提高运动成绩。 相似文献
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运动性疲劳的及时消除是每一名教练员（运动员）都必须重视的问题,运动性疲劳消除后,不但使运动员身体各项生理指标恢复到原水平或超过原水平．而且可以达到预防运动损伤、提高运动成绩的目的。在正确诊断运动性疲劳程度的前提下,可以通过制定良好的生活制度、科学的训练计划、合理的膳食结构并运用医学手段来有效消除运动性疲劳。 相似文献
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涂金龙 《河北能源职业技术学院学报》2012,(1):24-25,28
本文通过文献资料法、逻辑分析法分析探讨太极拳在消除运动疲劳的作用与机理,找出运用太极拳消除疲劳的时机、方法、练习动作、要求及注意事项,对运动员训练后的恢复和提高运动员训练成绩都具有重要意义。 相似文献
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陈伟 《新课程学习(社会综合)》2010,(3)
中长跑训练要求运动员必须能承受大运动量、大强度的训练.本文针对中长跑运动中普遍存在的疲劳问题,结合长期在农村初中的训练实践,探讨如何运用维生素帮助中长跑运动员消除或减轻疲劳、提高运动能力. 相似文献
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本文从网球运动的特点出发,论述了网球运动员在网球运动中产生疲劳的原因,阐明了网球运动中疲劳产生的机制,提出了预防和消除疲劳的一些途径和方法. 相似文献
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运动性中枢疲劳的研究综述 总被引：2，自引：1，他引：1
吴琳 《鞍山师范学院学报》2010,12(6):82-87
在文献资料研究的基础上,对运动性中枢疲劳的定义和表现、产生的机制、疲劳的诊断以及疲劳消除等做了较全面的阐述,旨在为科学训练和恢复提供理论依据,以便运动员更进一步提高运动成绩. 相似文献
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体能是运动员运用技、战术的基础,合理补充营养是运动员提高体能、消除运动疲劳的有效手段.本文根据运动的特点及其在运动过程中机体供能的特点,探讨运动体能恢复的有效措施和运动营养措施,以期给教学和训练中运动员的恢复与营养提供参考和建议. 相似文献
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本文从运动训练的角度出发,指出运动性疲劳是运动训练中正常的生理现象,是运动训练效果的一种体现.并系统地分析了运动性疲劳出现的原因、诊断和消除方法,为广大教练员和运动员在运动训练中提供一定的理论依据. 相似文献
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提高与恢复篮球运动员体能的运动营养措施 总被引：6，自引：0，他引：6
体育是篮球运动员运用技、战术的基础，在大负荷训练过程中合理使用运动营养补充品是篮球运动员提高体能、消除运动疲劳的有效手段。本依据篮球运动员在运动过程中机体供能的特点，结合运动营养补充品的研究成果，对高水平篮球运动员体能提高与恢复的运动营养措施做出相应分析，旨在对篮球工作在维持运动员健康与提高运动能力方面有所启发。 相似文献
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在训练和比赛前,运动员往往会出现过度兴奋或抑制状态,此时若用相应的抑制或兴奋手法,可使一些征象得到缓解。在调节运动中的机能状态和消除运动后的疲劳等方面,按摩也常起到良好的作用。 相似文献
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马冠生 《新课程学习(社会综合)》2014,(12):32-32
如今,有些人对营养饮料很是推崇,甚至拿维生素饮料当水喝。于是,商家也花样百出,推出了各种各样的维生素饮料。维生素饮料到底该不该喝？ 相似文献
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远红外瓷珠热敷对一次性力竭运动疲劳消除的实验研究 总被引：1，自引：0，他引：1
吴琳 《鞍山师范学院学报》2011,13(2):72-74
通过观察远红外瓷珠热敷对一次性力竭运动后血乳酸的变化,探讨其对运动性疲劳消除的作用以及促进机体恢复的可行性.通过对20名运动员一次性力竭运动后血乳酸的测试结果表明：远红外瓷珠热敷能使一次性力竭运动后血乳酸明显下降,有利于消除疲劳,改善运动员的机能状态,提高运动能力. 相似文献