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1.
在短跑运动中，速度素质是主要素质之一。在不同距离的短跑训练中，都把发展速度素质放在训练的重要地位。速度能力的提高，是短跑运动成绩提高的重要因素。青少年短跑运动员可塑性强，体能不断增长，发展速度潜力较大。 相似文献
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速度力量素质是短跑运动员必备的主要运动素质之一,是掌握和运用技战术的基础。科学合理地进行速度力量素质训练,是提高短跑运动成绩的关键。文章从青少年短跑运动员速度力量训练的特征出发,探讨发展其速度力量方法,力图为青少年短跑运动员的速度力量训练提供参考。 相似文献
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短跑运动员专项身体训练的方法与手段 总被引：1，自引：0，他引：1
身体训练是田径运动训练中最重要的组成部分之一,其目的是为了发展运动员的力量、速度、耐力、柔韧及灵敏、协调等运动素质。运动成绩的提高,归根到底取决于人体运动素质和运动技术的发展与完善。而专项身体训练主要是发展与专项有密切关系、能直接促进掌握专项技术和提高专项成绩的身体素质。所以,提高专项身体训练水平是短跑运动员提高专项运动成绩的基本途径。短跑运动员专项身体训练的内容主要包括短跑的力量、速度、速度耐力、柔韧和协调性等训练。 相似文献
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对业余体校儿少短跑运动员运动素质测试结果表明,目前,少儿运动员柔韧素质普遍较差。为提高儿少运动员柔韧素质及其探讨对儿少运动员短跑成绩的影响,对20名儿少运动员在全面训练的基础上,经过一年时间有针对性地进行柔韧性训练,使其柔韧素质和短跑成绩均有显著性提高。表明柔韧对提高短跑运动员速度有其重要作用。建议在今后儿少短跑运动训练中,应重视和加强柔韧素质训练。 相似文献
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朱立东 《哈尔滨体育学院学报》2006,24(2)
决定短跑成绩的因素有很多方面,但力量素质和速度的协调发展对提高短跑运动成绩是至关重要的。通过文献资料研究和经验总结,指出在少年短跑训练中应明确力量和速度协调发展的意义,应科学安排训练计划,合理选择练习方法促进力量和速度协调发展,要重视力量和速度发展敏感期的训练,并对力量和速度训练的方法进行了综述。 相似文献
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牟丹 《哈尔滨体育学院学报》2005,23(3)
短跑项目是典型的高强度无氧代谢极限速度性项目,对运动员的力量.速度和速度耐力要求很高。就如何根据普通高校业余短跑运动员的训练特点,选择合理有效的方法手段进行系统的短跑专项训练,有效提高运动员的成绩进行了探讨。 相似文献
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肖健章 《哈尔滨体育学院学报》2004,22(2)
短跑的速度训练是提高成绩的重要因素。就培养学生速度训练的原则 ;速度训练的专项特点 ;速度训练的强度 ;进行速度训练的手段和方法进行了论述。 相似文献
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略论发展短跑运动员的速度力量与最大力量训练方法 总被引：1，自引：0，他引：1
黄玉伟 《哈尔滨体育学院学报》2001,19(2)
短跑成绩是肌肉力量、协调性、肌纤维收缩速度、动作速度等综合能力的体现。若提高短跑成绩仅强调速度是不够的,力量训练也同等重要。在短跑力量训练中目前更多的是采用快速力量训练,而对最大力量训练提高短跑专项力量尚认识不足。为此,在详细论述最大力量训练与快速力量训练的理论与实践效果基础上,找出在发展最大力量基础上,创新综合训练方法发展快速力量和肌肉协调性,对提高短跑能力和成绩具有重要的训练价值。 相似文献
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目的:了解100米跑突破10秒运动员时空分布特征,探究世界100米跑发展趋势及实力格局演变。方法:利用国际田联官方网站、维基百科整理突破100米跑10秒运动员的突破时间、人数、所属国家、所属大洲及运动员跑进10秒的次数。基于空间和时间两个维度进行描述性统计和回归分析。结论:(1)截止2018年12月31日,共有分布于5个大洲27个国家的136名运动员完成100米跑突破10秒。(2)100米跑突破10秒运动员空间分布极不均衡,最多的北美洲,突破10秒屏障的运动员有92名,最少的南美洲人突破人数为0,美国、牙买加突破人数分别为55、20、10、8、6,合计占比72.79%。(3)20世纪80年代之前只有个别运动员突破10秒,人数上没有取得大突破,20世纪80年代之后,新增突破人数不断增加,且增加速度逐渐加快。(4)北美洲100米跑的综合实力和未来潜力均领先其他大洲,其霸主地位短期内无法撼动;21世纪10年代之前,非洲综合实力仅次于美国,处于第二集团,欧洲处于第三集团;21世纪10年代,欧洲实力超越非洲,与非洲共同跻身第二集团;同时,亚洲稳步提升,进入第三集团,大洋洲和南美洲实力最弱。(5)2005年之前,美国"一枝独秀",特立尼安达和多巴哥、尼日利亚实力较强;2005-2016年,牙买加和美国"二超争霸",遥遥领先其他国家;2016-2018年,100米最高水平竞争进入"一超(美国)多强(牙买加、英、法、南非)"时代,新时期,各100米强国实力层级越来越分化,层级变多,中间集团竞争异常激烈,格局变化速度越来越快。 相似文献
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张万寿 《体育科技文献通报》2008,16(4):21-22
百米跑是以创造最高速度为特征的周期性运动，是典型的向人类生理极限挑战的运动。百米训练方法的选用及其效果直接依赖于身体内的变化，因此，掌握运动中身体变化规律，对于指导运动训练是非常必要的。短跑项目的训练难度较大，运动员既需要有较强的速度能力，又需要有较好的速度耐力才能取得优异成绩。主要从成绩的比较和能量系统的特点，以文献资料法、数理统计法对短跑运动员的速度耐力训练问题进行了讨论和分析，提出了一些主要的训练方法，供短跑运动员在训练中参考。 相似文献
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以中国皮划艇激流回旋队9名国际健将级运动员为研究对象,对其最大摄氧量、心率、乳酸、卧推与卧拉的最大力量（1RM）及力量耐力（40% 1RM,120 s）、静水300 m直线速度、静水8 km长划等指标进行测试,采用SPSS25.0对测试结果进行描述统计,并与世界优秀选手相关体能指标进行比较,诊断我国优秀激流回旋运动员体能问题,并提出相应训练对策。结果表明,我国优秀激流回旋运动员有氧能力、专项力量、基础速度与专项速度不同程度落后于国际优秀选手。为提升我国优秀激流回旋运动员体能水平,建议采用水上与陆上相结合的有氧训练方法发展运动员有氧能力,提高全年有氧训练比例,科学安排有氧训练的负荷量与强度;采用陆上基础力量训练发展运动员上肢爆发力、力量耐力与躯干稳定性力量,采用水上专项力量训练发展运动员划桨的峰值桨力与功率;既要重视运动员静水划船的基础速度,也要强化其高强度、高速度的激流专项竞速能力。 相似文献
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通过查阅大量的文献资料，调查研究及分析必要的数据，对速度耐力素质在110m后半程中的重要作用进行理论性研究。得出结论，增强专项速度耐力素质是提高110m栏成绩的重要因素和必要条件。并针对110m跨栏跑的专项特点，探索有效的专项速度耐力的训练方法，提出提高专项速度耐力的手段。 相似文献
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为了研究运动员形态与竞技表现特征之间的关系,运用文献资料法、数理统计法等方法对30届奥运会50公里竞走项目运动员从身体形态特征、年龄特征、地域分布特征、速度分配特征、战术应用特征等方面进行分析,结果表明:50公里竞走项目运动员身高、体重以及克托莱指数均处于增长的趋势;30岁以上年龄运动员数量增多;世界优秀50公里运动员主要分布在欧洲,其次是亚洲与美洲,50公里前8名竞走运动员平均速度曲线呈V型,跟走和领走是50公里竞走项目主要的战术特点.建议今后对此项目运动员进行科学选材,日常训练主要进行速度强化训练. 相似文献
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现代田径运动力量训练的理论及方法 总被引：2，自引：2，他引：0
速度力量是力量素质中一种特殊又十分重要的力量素质，爆发力是其最典型的表现形式；决定力量大小的因素是：肌肉横断面，神经调节机能和肌纤维的组成。在实际训练中，应根据田径运动各项目的不同特点，有针对性地选用科学的力量训练方法。 相似文献
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短跑400m项目的速度与速度耐力因素分析 总被引：1，自引：0，他引：1
400m跑是典型的速度耐力性运动项目。通过文献资料方法,对世界记录保持者迈克尔.约翰逊及第7届世界田径锦标赛400m跑前二名运动员和我国男子优秀400m运动员的分析研究,说明速度与速度耐力因素对400m跑成绩的影响。 相似文献