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中长跑内容是中学体育课的重要组成部分。如何上好初中中长跑课,它对学生的身体锻炼和体育中考具有非常重要的意义,首先要消除学生对中长跑存在的害怕心理,培养对中长跑课的兴趣。再采用多种形式练习及改进教学方法,进行有效、科学地教学。 相似文献
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中长跑能改善呼吸系统和心血管系统的功能,能发展耐力素质,培养坚毅顽强的意志和克服困难的精神。长期练习中长跑还具有预防、治疗某些慢性疾病和增强体质,延年益寿的作用,又因中长跑不受场地、器材、年龄、性别等条件限制,因此,近年来越来越多的人投身到中长跑运动中。但是在体育课的教学中,却发现许多学生不喜欢上中长跑课的问题。面对这一问题,笔者对学生行进了问卷调查,合理分析了学生厌倦的因素并提出相应的解决办法。 相似文献
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提高中长跑能力,能提高学生的有氧耐力水平,提高学生的心血管水平,对中小学生的成长有重要作用。要提高学生的中长跑水平,必须让学生形成正确的中长跑技术动作,掌握相关的提高有氧耐力水平的理论知识,培养学生在中长跑中正确的呼吸方法,锻炼学生坚强的意志力。 相似文献
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中长跑要求运动员在全程跑中维持一定的跑速,尽可能地减少体力消耗;在技术上要求跑得轻松、协调、身体重心平衡,有良好的节奏。对广大身体初步发育完善的学生来说,中长跑的正确训练方法尤其重要。本文主要探讨职高体育中长跑运动训练的方法。 相似文献
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现阶段教育体制发生了很大的改变,各个学校越来越重视对学生的素质教育,这就要求学校在教学的过程中,不仅有帮助学生掌握理论知识,还要培养学生各方面的综合素质能力。在“阳光体育活动”的背景之下,各个高职院校开展中长跑训练活动,希望能够通过中长跑的训练,提高学生的身体素质能力和意志力。本文阐述了中长跑训练的主要内容及特点,分析了高职院校影响学生中长跑训练的两大主要因素,并提出了促进高职学生中长跑训练的途径,希望能够提高学生的综合素质能力,实现素质教育的根本目标。 相似文献
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笔者通过调查研究与教学实践发现,学生对中长跑练习的反应心理主要有怕跑、厌跑、被动跑、主动跑这四种类型。根据学生的心理特点,笔者把情感激发、情境激发、目标激发、转移激发、比赛激发、心理激发和游戏激发等方法贯穿于中长跑训练中,对转变学生心理起到了重要作用,使我校运动员取得了较好的成绩。 相似文献
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在初中体育项目中,中长跑运动训练是一项需要速度和耐力的综合性项目,并且训练的难度较大。节奏训练法能合理分配学生的体力,进一步培养学生的速度节奏感和肌耐力能力,帮助学生迅速提高中长跑训练成绩。 相似文献
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随着中长跑运动的不断发展、训练方法的不断演变,中长跑各项世界记录不断被刷新,这就向人们展示了中长跑运动的新特点：速度占据了越来越重要的地位,而速度储备则是衡量运动员速度素质的一个重要指标。在通过王军霞与邦达连科辽宁男子中长跑队和世界纪录创造者赛巴斯蒂安科的成绩比较,分析说明中长跑运动中速度素质占据重要地位,提醒人们在训练选材中一定要注重这方面的因素。 相似文献
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本文主要以乡村学校开展体育中长跑教学训练的有效策略为重点进行阐述,结合乡村学校中长跑教学训练存在的问题为主要依据,从提升训练专业程度、充分利用学校跑道,对学生进行训练、开展速度游戏,激起学生的学习兴趣、结合乡村地貌,开展多种形式训练这几方面进行深入探索与研究,其目的在于提升学生的身体素质,促进学生全面发展。 相似文献
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日常生活中,我们最为熟识的运动方式非跑步莫属。在高中的体育教学中,长跑运动也是非常受重视的教学科目。然而学生们却没有很好的体会出它的重要性,大部分学生也不能很好的抓住这种运动中的“节奏”,无法更好的展现体味出中长跑真正的魅力。基于此,本文主要对高中体育中长跑的节奏训练措施进行了探讨。 相似文献
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本文通过对文献资料的整理、分析,并结合运动生理学、运动生物化学和中长跑运动项目的特点,对中长跑训练内容及方法进行了理论探讨,以期对中长跑运动训练有所帮助。 相似文献
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色彩是美术作品中的重要组成部分,色彩课是中职美术设计专业中的重要基础课程,对提高学生的美术应用能力有重要意义。本文主要讨论中职美术设计专业色彩课中如何培养学生的抽象能力。 相似文献
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排球选项课作为高校体育课程中的一门重要的必修课程对于排球运动的普及、发展,学生弹跳、柔韧、耐力等身体素质的提高,以及学生吃苦耐劳、集体主义精神和爱国情感的培养都起着重要作用。但是排球选项课在具体的教学中存在一些问题,这直接影响了学生对排球选项课甚至排球运动的兴趣,所以排球选项课教学的好坏直接影响着学生的身体锻炼、体质的增强,学生排球运动兴趣的提高和终身体育锻炼意识的培养。 相似文献
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本文分析了在初中音乐教学中培养学生乐感与鉴赏课教学的重要意义,提出了如何培养乐感与鉴赏课教学的基本方法,对培养学生乐感、提高鉴赏课教学效率具有积极的意义。 相似文献
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复习课是教学的一个重要课型,是对已学知识的巩固与提升,是构建知识体系的重要过程,是培养学生分析、整理、创造能力的重要手段。如何上好一堂复习课是当前小学数学教育的重点和难点,本文以学生为主,引导学生分析提炼数学课程重难点,辅以思维导图整理分类,发散思维探讨重点题型等探究如何上好一门数学复习课。 相似文献