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我国青年女足运动员在比赛与训练中活动距离的比较分析 总被引：4，自引：0，他引：4
通过对我国青年女足运动员在训练中的活动距离进行测试,将训练课的活动距离与比赛的活动距离加以对照和比较,结果表明,训练课的活动距离明显低于比赛的活动距离,说明训练课的活动距离不能满足比赛的需求,有待于改进和提高。 相似文献
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血乳酸测定在摔跤训练中的初步应用 总被引：2，自引：0，他引：2
目前,国内外已广泛运用血乳酸这一生理指标评定运动员机能状况,训练强度及预测运动成绩,但运用血乳酸来评定摔跤训练的强度报道甚少。为帮助运动员合理安排运动量及选择恰当的训练手段有效地发展运动员有氧代谢及无氧代谢能力,我们于2000年12月至2001年11月测定了西藏自治区男子摔跤队运动员九运会比赛及训练课中乳酸值的变化。 相似文献
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本研究采用实验法,以《计算训练法》中所提供的间歇训练计划为模式,对业余训练队中的中跑运动员进行试验,为教练员充分了解运动员的训练情况,身体状况和制定下一阶段的训练,预测比赛成绩提供参考数据。以实现科学、合理、有针对性地安排训练课的运动负荷与强度的可能性。 相似文献
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从举重训练的理论出发,阐述了功能音乐对举重训练的重要作用,以期为提高运动员的运动能力和训练效果提供参考。1准备部分的应用 训练课的5min-6min后开始放音乐,一般以15min-20min为宜。因为在训练课开始时,运动员的运动能力和积极性较低,播放音乐的目的就是要提高运动员的情绪,帮助其更快地进入教学过程。 相似文献
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提高技术是优秀运动员每次训练课的首要任务。对于优秀运动员成绩与技术水平有密切关系的技术复杂的项目来说,这一论断尤其正确。同时还应考虑到,身体训练水平的不断提高,必须的素质的发展,不断给提高技术提出新的任务。应特别强调指出,只有正确完成练习才能收到理想的效果。所有的练习在某种程度上都要重复基本动作或其一部分,能揭示 相似文献
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训练质量的优劣，在于教练员对计划过程的控制。对训练的控制能力体现教练员的执教水平，影响着训练的质量和效果。教练员应在指导训练过程中发现问题，积累经验，丰富和开拓思维，并结合理论调整知识结构，提高执教水平。少儿运动员正处于动态的成长过程中，其生理和心理特点与成年运动员有明显差别。因此，对他们的训练控制更应讲究方式方法，单纯一个“严”字是片面的，也是不合理的。教练员要提高对训练课的控制能力，使每次训练尽量实现自己的意图并不是件易事。这需要对少儿的心理和生理动态变化有较深刻的认识与把握，单凭训练课上的一点时间是远远不够的，功夫应下在课外， 相似文献
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运用文献资料法、数理统计法、逻辑分析法对国内外优秀跳远运动员的跳远成绩进行深入的调查与研究。研究发现：我国跳远运动员专项助跑速度的不稳定使得跳远成绩不能处于领先地位;国外优秀跳远运动员普遍比我国顶尖跳远运动员的绝对速度要优越,因此也要重视绝对速度的训练。在训练方法上,专项助跑速度的练习应根据运动员自身速度素质采用初期、中期、后期分阶段的针对性训练方法;绝对速度是在运动员自身速度素质基础之上通过力量与协调性练习得到发展的,具体训练方法有蹲踞式或站立式50～60米冲刺跑、负重拉力带快速爆发跑等。同时也要注重助跑和起跳衔接性的练习,具体训练方法为全程性起跳练习、上下肢协调配合练习等。因此,我国跳远运动员必须要重视专项速度的训练,在运动训练课中合理设计训练过程,采用正确的训练方法来提高自身的运动成绩,使我国跳远运动员能够更快地进入世界顶尖行列。 相似文献
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在800米跑训练过程中,有针对性地对800米跑运动员的力量训练进行了研究,从高三组和高水平组执行不同的训练计划证明,最大力量和力量耐力水平都是影响800米跑成绩的主要因素,800米跑运动员所需要的力量主要是以提高800米跑的次数为主的力量耐力影响最大。但实践证明,最大力量对提高100米跑成绩影响较大,100米跑水平的提高对800米跑的耐力影响也很大,所以在安排800米跑运动员力量训练时,应该每周安排两次力量训练课,一次以提高最大力量为主,一次以力量耐力为主。 相似文献
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运动训练的目地,就是为了让运动员通过科学地,合理地训练,可以有效地提高自己的运动水平及在比赛成绩取得良好成绩,无论是对运动员本身或相于对教练员而言都是十分要的。本文通过对如何提高训练有效性,提出了以下几点建议,以期为运动员运动训练过程当中提供一些参考,为我国体育事业尽一点微薄之力。 相似文献
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通过走访、调研、座谈、观察和实验研究得出：提高田径训练课的实效性、培养出优秀运动员并在国内外取得优异成绩,对提高集美大学在国内外的知名度和实际地位有重要意义。集大体院运动系田径教研室的师资水平及训练理论与实践能力方面具备提高田径训练课的实效性和培养出优秀运动员的条件;在场地、设备、部分项目生源方面,基本能保证提高田径训练课实效性的需要;在教育计划、课程设置、生源引进、生活管理等方面需要进行系统性的改革。 相似文献
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游泳训练的主体是运动员,。在游泳训练中,有的运动员对他的每一次训练课不是很认真,这样就不可能把这次训练课练好,达不到预期的效果,这样就给我们教练员提出了一个重要课题,如何培养运动员对训练的兴趣,使运动员在洲练中被动的训练变为主动的训练,因此,教练员有目的地培养运动员的训练兴趣是关键环节。 相似文献
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目的:对赛前专项训练进行监控,为提高专项训练水平提供依据。方法:以22名优秀男子手球运动员为研究对象,对赛前专项训练手段进行心率和乳酸的监控,阶段训练后评价专项无氧能力训练效果。结果:1)3种教赛负荷强度不同。2)全场抢7分训练课的全场平均心率为155.1b/min。3)攻防转换训练课的平均心率为156.9b/min。4)300m×4间歇跑的乳酸峰值达13.7716.26mmol/L。5)专项综合训练课的平均心率为120.3b/min。6)阶段训练后,队员的最大功率、平均功率显著提高。结论:1)教赛3达到比赛强度。2)全场抢7分能提高队员强对抗条件下的快速得分能力。3)攻防转换训练对提高队员的攻防转换速度有较好的作用。4)300m×4间歇跑训练对提高运动员糖酵解供能能力有较好的作用。5)专项综合训练课不利于运动员发展强对抗条件下的技战术能力。6)赛前大强度训练对提高队员的无氧能力有比较好的作用。 相似文献
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陈为群 《武汉体育学院学报》2008,42(6):56-60
采用以田径比赛的赛制规律作为构建赛前训练小周结构,以连续强度负荷与恢复相结合的微型小周期训练课结构模式,使训练更接近竞赛、负荷与恢复,更易灵活操作,既可以提高大学生田径体能类项群运动员竞技水平,又能有效地增强运动员的耐比赛能力,从而达到良好的训练效果。 相似文献
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以福建省花剑运动员为研究对象,对花剑运动员的技术训练课和模拟比赛课全程进行实时心率测试分析,认为模拟比赛训练课能达到实战训练强度的要求,有利于高水平运动员提高技战术的实战能力,技术训练课负荷强度较低,适合于技术水平较低的运动员,应根据不同技术水平的运动员合理安排技术训练课与模拟比赛训练课的比重。 相似文献
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目的：为游泳运动员在水槽中进行水感表型强化训练提供参考和建议。方法：将上海市14名一级男性游泳运动员随机分为两组,A组为实验组,B组为对照组。A组每周安排3次水槽中的水感训练课,B组采用常规的泳池训练,保证两组的训练量一致,实验周期为20周。运用上海市游泳水槽系统的三线运动分析系统对运动员训练前后的技术动作进行分析与诊断,运用Tritonwear游泳运动表现分析系统对运动员训练前后50m自由泳成绩和游效指数进行分析。结果：A组与B组运动员经过一段时间的训练后,50 m自由泳成绩和游效指数都较实验前有了一定的提高;而且A组的50 m自由泳成绩和游效指数相比较B组都得到了明显的提高,实验后A组和B组队员的50 m自由泳成绩和游效指数存在显著性差异。结论：通过水槽中水感表型的多种训练方法,运动员的技术动作得到了改进,划水效果得到了提高,运动成绩也得到了提高。对水感的定量研究是我们未来的研究方向,后期还需要更加深入的研究。 相似文献
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如何提高少儿对体操训练的兴趣,活跃训练课的情绪,启发少儿体操运动员完成训练任务的自觉性、积极性,提高训练课的质量等等是一个很实际的问题,对提高技术水平有直接的意义. 相似文献
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在比赛前进行的减少训练量的恢复性训练称为赛前减量训练.适当的赛前减量训练不会对运动员的竞技能力造成任何损失,反而会明显增进运动员机能.赛前减量方法的应用已在游泳、田径和自行车等项目上取得明显的效果.赛前减量训练的时间一般为l到4周;减量训练课内容的安排要以专项练习为主;训练量要小,训练强度应与减量前保持相当或略有增加;减量期训练负荷应该逐渐减少.一般认为经过赛前减量训练的运动员,运动成绩提高与肌肉糖元贮备得以恢复或提高,血液血红细胞数量增加,血容量增加,肌肉的酶活性增加,赛前心理状态的改善等因素有关. 相似文献