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《体育健康知识画刊》2002,(1)
所谓“急刹车”,是指剧烈运动后立即停下来。在运动时肌肉是连续地一缩一松地活动,肌肉放松时血管充盈血液,肌肉收缩时可把血管中的血液挤回心脏。若剧烈运动后立即停下来,心脏仍然在快速地把血液从心脏泵到四周,而周围血液因重力作用淤积在下肢血管里,回流心脏不够,这样不仅不能加快恢复,还会阻碍下肢血液回流,影响血液循环,加深机体疲劳,严重时还可产生重力性休克,所以运动后立即静坐或静卧是不符合运动生理学要求的,因为下肢静脉血管由舒张到收缩需要一个调整过程。每次运动结束后应调整呼吸节奏,步行甩臂或慢跑,并做一些放 相似文献
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心脏是推动血液流动的动力器官,血管是血液流动的管道,循环系统是由心脏和各类血管所组成。每一心动周期心脏射血一次,心脏周期性收缩和舒张,将血液从心脏射向动脉。一般将心脏的射血功能称为泵功能。心脏泵血的基本原理,是心肌进行节律性舒缩活动,使心房和心室产生压力变化,成为血流的原动力,心脏靠血管各出入口的瓣膜作用,使血液按一定方向流动,完成血液循环功能。人体运动时,需要血液输送大量O_2和各种营养物质到运动单位,同时将二氧化碳等物质排除体外,从而形成一个相对封闭的循环系统,以供给机体新陈代谢需要。机体新陈代谢旺盛与否,主要决定于单位时间内心脏射出的血量多少。提高运动训练水平,一定程度上取 相似文献
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俗话说“人老腿先老”，这是因为腿位于人体下部，离心脏较远，血液回流缓慢，所以是人体中最先衰老的部位。从另一个角度来讲，腿部肌肉发达，在进行两腿运动时，肌肉收缩可协助血管将血液挤入心脏，肌肉舒张时有利于心脏将血液向组织灌注。因此，也有学者把腿比喻为人的“第二心脏”。也就是说，通过加强两条腿的运动，可以加快血液循环和体内的新陈代谢，一些有害、有毒的代谢产物可以得到快速清除，因而可以促进身体健康。 相似文献
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马强 《沈阳体育学院学报》1990,(1)
“中跑运动是次最大强度运动项目”。它对运动员的心脏血管系统有着极高的影响。运动员各器官系统之功能是运动素质发展的基础,特别是心脏左室的机能,直接影响到中跑运动员的专项运动能 相似文献
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体育运动对防治心脑血管疾病有良效,这一点已被越来越多的人所认识。据近代科研资料证实,运动能促进冠状动脉侧支循环的建立和使冠状动脉血流通畅,改善心肌代谢和心肌耗氧量。运动使心脏血管功能旺盛,加强全身的血液循环,就能保证全身器官的血液及营养供给,适当的运动对人体健康是有益的。 相似文献
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通过对自行车运动员和普通健康者的血液流变的测试及分析得出：（１）自行车运动员的最大吸氧量与运动后血细胞压积呈负相关；（２）自行车运动员和普通受试者运动后血乳酸同运动前后的某些血液流变性指标呈正相关。表明：血液流变性与最大有氧能力、运动后乳酸之间有一定关系。 相似文献
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<正>一些简单的日常习惯可能对心脏健康产生很大的影响。以下是对心脏健康有害的17个习惯,在生活中要尽量避免。No.1看电视连续坐上几个小时会增加心脏病发作和中风的风险,即使你经常锻炼。间歇性运动并不能弥补久坐的危害。缺乏运动可会影响血液中脂肪和糖的水平。建议时不时起身四处走动,在工作期间站着接打电话。 相似文献
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中国自行车运动的困境和希望蔡家东自行车运动是现代竞技体育的一个重要组成部分，在奥运会比赛中占有重要位置。第一届现代奥运会时，自行车就已成为正式比赛项目。在汉城奥运会上，自行车比赛为９个项目，到巴塞罗那奥运会，自行车比赛增至１０个项目，而到亚特兰大奥运... 相似文献
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肾上腺髓质素在运动心脏重塑中的作用 总被引：1，自引：0，他引：1
采用文献综述法，对肾上腺髓质素及其与运动心脏重塑的关系进行探讨，分析了肾上腺髓质素在运动心脏重塑中的作用。通过对运动心脏重塑的机制、运动与肾上腺髓质素的关系、肾上腺髓质素的生理作用、肾上腺髓质素的信号传导、分子生物学等方面的研究，认为肾上腺髓质素是维护机体血液动力学稳定的重要因素，是运动心脏重塑的重要介质。 相似文献
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本文在研究大量运动方法和训练实践积累以及在研究设计的基础上为运动员、教练员和运动训练学研究人员提供了对于自行车项目有参考价值的信息。有很多因素会影响自行车运动水平的发挥,在诸多因素中,空气动力学是一项主要的限制因素,是需要自行车运动员必须克服的,这可以通过设备技术的改进和身体姿势结构的改变来调整。完成从身体机能到自行车骑行训练的功率转换首先要考虑到自行车的构造和骑行的身体位置。 相似文献
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70年代以来,世界经济发达国家兴起减肥保健热潮,自行车运动也成为人们喜爱的健身运动项目。我国被认为是世界自行车王国,骑自行车实在是一件大有裨益的活动。究竟骑自行车对身体有哪些益处呢?从健康意义讲,自行车运动是一项全面发展身体的运动。骑车时不但上下肢的肌肉用力,而且肩带、腰腹肌都得到锻炼,如我们步行时活动量不大的股四头肌、腓肠肌、比目鱼肌在蹬车时都会承受较大的负荷。有人曾对经常骑车锻炼的人做过观察测验,发现他们在神经系统、呼吸、血液循环系统和能 相似文献
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本文通过对沧州体育运动学校的青少年自行车运动员的运动损伤进行调查,并且分析调查的结果,发现自行车运动中运动损伤的原因及损伤的主要部位。因为自行车运动属于运动量非常大的禁忌项目,所以运动损伤在运动过程中是不可避免的。如果造成严重的伤害,可能会影响到自行车运动员的职业生涯,会给自行车运动的发展带来非常不好的影响,所以要加强青少年自行车运动员损伤的研究,根据研究的结果去商量对应的对策和解决方案,争取把受到的损伤减到最低。本文主要提出在青少年自行车运动中如何预防运动损伤的建议和措施。 相似文献