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本文对发展提高篮球专项力量素质的能力和对青少年篮球运动员力量训练应注意的问题提出了要求,以期对篮球运动训练中的力量素质训练提供理论参考。 相似文献
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浅谈篮球运动员的专项技术体能训练 总被引：3，自引：0，他引：3
现代篮球运动的发展表明,篮球运动员的专项技术体能的好坏直接决定比赛的胜负。本文从力量、速度、耐力、协调能力等训练方面就如何提高篮球运动员的专项技术体能加以论述,以期为篮球运动员的专项技术体能训练提供理论参考。 相似文献
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体能训练是篮球训练中的重要一环,文章对篮球体能训练的内涵、价值进行了探讨,并指出体能训练应该以力量训练为主导,兼顾其他素质训练,体能训练要正确处理一般训练和专项训练的关系,对运动员要注意因材施教和训练的监控。 相似文献
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以实践研究的方式,本文分析核心力量训练在少体校篮球训练中的应用价值,且提出创新篮球运动核心训练方式,重视核心力量训练活动管理等相关建议,基于少体校篮球训练的需求实施教学设计,以期能够不断提升少体校篮球训练的效果,为学生带来全新的训练体验,且能够增强学生的综合身体素质与篮球运动能力。 相似文献
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<正>目的：为了提高高校篮球运动员在比赛中的技术水平，改变高校篮球运动员身体体重大多数偏轻，肌肉含量少，难以在场上发挥出较高水平且较容易受伤的情况。方法：就高校篮球运动员的力量训练，采用文献资料法进行研究。结果和结论：研究表明高校篮球运动员的力量训练应该注重于最大力量与肌肉肥大训练，且采取固定加选练机制，配合专项篮球技术动作的练习使高校篮球运动员有更好的赛场表现。 相似文献
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一切运动都离不开力量,力量对其它素质的发展起着积极作用,更是掌握篮球技术和实施篮球战术的重要基础。通过论述篮球运动员力量素质训练的重要性,如何发展运动员的上肢、下肢和腰腹力量作了深入的探讨,以期为篮球运动员如何进行力量素质训练提供理论参考。 相似文献
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一切运动都离不开力量。力量对其它素质的发展起着积极作用,更是掌握篮球技术和实施篮球战术的重要基础。通过论述篮球运动员力量素质训练的重要性,如何发展运动员的上肢、下肢和腰腹力量作了深入的探讨．以期为篮球运动员如何进行力量素质训练提供理论参考。 相似文献
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通过文献资料法,总结了国内外篮球体能训练中的耐力素质的生理研究成果,结合篮球运动的特点,对篮球运动员的专项耐力生理生化的基础、评价指标、恢复进行研究分析,为篮球专项耐力训练提供参考。 相似文献
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中学生篮球运动员的专项耐力训练是其体能训练的重要组成部分。本文通过文献资料法,总结了国内外篮球体能训练中的耐力素质的研究成果现状,结合篮球运动的特点,以及篮球运动员的体能发展规律,对中学生篮球运动员的专项耐力的生理学基础,重要性,训练方法,恢复进行研究分析,为篮球专项体能训练提供参考。 相似文献
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自行车运动员的力量训练已从一般的力量训练逐渐转变为专项力量训练,专项技术与力量训练的密切结合是有效提高专项力量水平的重要途径。通过实践研究,坡路骑行训练和自行车专项训练器是现阶段最有效专项力量训练模式。 相似文献
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从篮球运动员力量训练的理论基础、训练的安排、训练方法的选择与应用及训练中应注意的问题等方面对篮球运动员力量素质的训练进行了分析研究,以期对篮球运动训练中的力量素质训练提供理论参考。 相似文献
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短跑运动的力量素质对运动员的竞技能力影响非常大。本文根据训练实践,查阅相关的文献,对短跑运动员的专项力量的训练内容进行研究。结果表明:短跑运动员要在一般力量和全面力量发展的基础上,进行专项力量训练。要注意专项力量训练要和专项技术相结合、专项力量训练要和神经相结合,注意训练负荷的专项化、专项力量训练手段的多样化,注意发展短跑运动员的弹性力量。 相似文献
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短跑运动的力量素质对运动员的竞技能力影响非常大。本文根据训练实践,查阅相关的文献,对短跑运动员的专项力量的训练内容进行研究。结果表明：短跑运动员要在一般力量和全面力量发展的基础上,进行专项力量训练。要注意专项力量训练要和专项技术相结合、专项力量训练要和神经相结合,注意训练负荷的专项化、专项力量训练手段的多样化,注意发展短跑运动员的弹性力量。 相似文献
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短跑专项速度,专项力量及专项技术是决定优劣的标志。其中专项速度是短跑的核心,专项力量是专项速度的基础,专项技术则是专项速度和专项力量的桥梁。短跑专项反应速度属于快速力量的启动范畴;短跑动作速度主要取决于快速力量中的反应力量和爆发力的大小;短跑位移速度快慢则由快速力量耐力决定。短跑专项力量的训练方法和手段是建立在短跑专项技术的基础上,专项技术决定专项力量的方向。专项力量的训练效果是通过专项速度表现出来。 相似文献
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根据对短跑专项力量训练的研究和分析,少体校的教练员应该转变专项力量训练的理念,把训练的重点放在以往被忽视的伸髋肌群上,这样在很大程度提高了短跑运动员的短跑速度。文章对传统的短跑专项力量训练和现在的短跑专项力量训练做了比较,并着重讲述了少体校的短跑专项力量训练的特性。 相似文献
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本文以20名散打运动员为研究对象,根据散打项目专项技术特点对其展开10周的核心稳定训练,并利用物理学平抛运动的特性对训练前后运动员的散打击打力度进行对比研究。研究结果表明,训练后的效果显著优于训练前,说明开展核心力量训练可显著提高散打运动员的散打击打力度,为今后散打力量训练的必然发展趋势。 相似文献
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本文对中学生的短跑的专项力量训练的方法进行了分析.认清专项力量训练的关键,正确认识短跑专项力量训练的现状和存在的问题,进一步表明力量训练已成为当今短跑训练的发展趋势之一. 相似文献
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本文在简要分析了篮球运动员进行体能训练的意义的基础上,对篮球运动员体能训练的过程中训练负荷的评定和安排做出了探讨,并据此进一步分析了篮球运动员体能训练的途径和方法,对篮球运动员的力量素质训练、灵敏素质训练、弹跳素质训练、耐力素质训练以及速度素质训练分别进行了概述。 相似文献