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在初中田径训练过程中,循环训练法是一种常用的训练方法,其能够提高学生的身体素质。同时,运用循环训练法能丰富训练内容。因此,为探寻有效增强初中田径运动员力量素质的方法,文章从循环训练法的概念出发,分析其在田径训练中的应用方式,以期为提升田径训练效果提供参考。 相似文献
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在初中体育教学中,田径训练是重要组成部分,其对于提高学生身体素质的重要性不言而喻。但是,初中学生正处于生长发育的重要阶段,体能非常有限,一旦训练过度,极有可能对学生的身体造成伤害,因此必须保证田径训练的科学性。初中体育教师在对学生进行田径训练的过程中,应该对训练的强度进行合理控制。本文从田径训练的优化、训练量与训练强度的协调以及训练计划的制定等多个方面着手,就如何对初中田径训练强度合理控制进行了一系列探讨,希望能进一步推动初中田径训练的科学性。 相似文献
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初中生处于身体高速成长的阶段,对于运动的需求也越来越大,田径训练在这个过程中可以发挥巨大的作用。为此我们需要提高初中田径训练的效率与效果,更好地帮助学生提高身体机能,获得良好的发展与成长。本文主要讨论在初中田径训练中激励理论的意义,以及如何在初中田径训练中正确使用激励理论来帮助学生提高身体素质,让学生以一个更好的状态投入田径训练当中,获得更好的运动成绩。 相似文献
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田径运动员体能训练是提高田径运动员身体素质、提升田径运动员专项技术的重要活动。因此,在高职院校田径运动训练中,教师要根据运动员个体差异,结合运动员基本情况,为运动员制订相应的体能训练方案,有效提升田径运动员体能,优化运动员训练效果。基于此,该文对高职院校田径运动员体能训练进行探究,阐述了加强田径运动员体能训练的意义,分析了当前高职院校田径运动员体能训练的短板,并提出了优化田径运动员体能训练的有效方法。旨在通过此次研究为高职院校田径运动员体能训练提供理论借鉴,从而全面优化体能训练。 相似文献
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初中生的身心发展速度快,且处在一个黄金发展阶段,在这一阶段提高初中田径运动员的运动水平有着很高的优越性,抓住时机优化田径训练活动也有助于提高田径训练效果。力量训练是田径训练活动的重点,因为田径项目对运动员力量的要求很高,要想确保技巧的充分发挥,也要有良好的力量作为支撑。对此教师在训练活动当中应该把握学生的身心成长规律,创新训练方法,提高学生的综合运动素质。 相似文献
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作为现代体育运动中最大的一个项目,田径运动的类别众多,比赛项目最多,参与人数也最多。在这种情况下,田径教学应得到高度关注。田径运动项目的多样性使得其对于运动员的身体素质有着较高的要求,身体素质训练也因此成为高校田径运动员训练的重要内容。本文结合分组试验的方法,将跳绳引入到某高校田径运动员身体素质训练,希望能够研究其应用价值。 相似文献
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丁文 《哈尔滨体育学院学报》1998,(1)
为促进少年田径运动员身体素质全面发展,合理安排少年时期的全面训练,有效地参加单项比赛,针对省、地、市和参加全国少年田径分龄赛运动员跳远技术存在问题,提出了少年运动员跳远技术训练的要点及训练的具体安排。 相似文献
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在初中体育教学中,田径作为一项重要的教学与训练内容,教师通过对田径训练强度与训练量进行合理控制,可以有效帮助学生增强身体素质,提高田径综合技能。基于此,本文将结合笔者多年教学实际,着重围绕如何有效平衡与控制初中体育教学田径训练强度及训练量进行简要分析研究。旨在为广大初中体育教师深入落实田径训练提供一定的借鉴。 相似文献
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田径运动内容丰富,其运动项目对于人们来说也较为熟悉,具有较强的群众基础。田径运动对提升运动员的身体素质水平,促进运动员的全面发展有着重要的作用。田径运动对运动员的速度力量也有着一定的要求,可以说,速度力量水平是提升田径运动员成绩的关键所在。因此,在日常的田径运动训练中,运动员要注重自身速度力量水平的提升,并创新速度力量训练的方式方法,科学地提高运动成绩。本文对田径运动速度力量的训练方法进行深入探究。 相似文献
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赵国雄 《沈阳体育学院学报》1986,(2)
田径运动属于个人竞技项目,即使接力也是以个人技能为基础的。这就需要根据田径运动员的个人特点(性别、年龄、健康状况、身体训练水平、心理气质等等)进行训练,因人而异,因材施教,才能更好地提高运动技能、身体素质、战术意识、意志品质,使专项成绩达到先进水平。在某种意义上说,田径训练就是要充分发挥运动员的特点和专长,提高专项能力;田径训练的过程,就是要一次又一次地重新确定运动员的个人特点和专长,规定新的目标和任务,选择更有效的手段和方法,以取得新的专项成就。在田径训练中如何发挥运动员的个人特点和专长呢? 一、着重发展运动员的身体素质特长,选准易于形成个人优势的运动专项身体素质是运动技能、战术的基础,是专项训练的保证。一个运动员运动技术水平 相似文献
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林建斌 《武汉体育学院学报》2002,36(3):86-87
田径运动员的身体训练是提高竞技能力和运动成绩的重要保证，结合女子跳远运动员朱艳艳和女子三级跳远运动员任妮的身体训练，对女子跳跃远度项目的身体训练中的一般身体素质和专项身体素质进行了理论分析和手段与方法的探讨。 相似文献
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要提高青少年业余运动员短跑运动成绩,应根据学生身体条件和学校的具体情况,在一年的大型田径运动会之前,拟定完整的训练计划,按几个训练阶段有计划地抓好运动员的训练(根据比赛日期,阶段划分时间做必要调整)。第一阶段:假期训练。利用寒假,组织运动员投入紧张的全天训练。主要任务:恢复体力,增进健康水平;加强身体素质练习,提高身体各 相似文献
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核心力量训练作为一种新的身体素质训练方法和手段,对人的运动能力的提升和身体素质的全面提高有极大的促进作用,因此被广泛应用于各种运动项目中。文章探究了高校田径运动员核心力量训练的方法,目的是使教师和大学生充分认识到核心力量训练对提高运动成绩和身体素质的重要性,同时也使核心力量训练在高校田径运动项目中的使用越来越广泛和规范化,将更加合理的训练方法引入田径运动项目的训练中,以提高运动员的运动成绩。 相似文献
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在初中体育教学中,田径训练占据重要的地位。教师在训练过程中,策略的选择和应用能够为学生提供科学的指导。在素质教育理念下,体育教学的目标是帮助学生学习专项技能,提高身体素质和运动能力。因此,教师要注重训练策略的合理选择,促进中学生身心健康发展。本文从中学生田径教学角度出发,探讨专项训练策略的应用,以供参考。 相似文献
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随着教育事业的创新和改革,学校和家长逐渐重视学生综合素质全面性地发展,使得体育教学的地位有所提升,促进学生身体素质的发展。在初中体育教学环节中,田径项目是重要的组成部分,教师需要转变教学观念,合理把控田径训练的强度和训练量,提高田径训练的科学合理性,打造高效的初中体育教学课堂。本文将以初中体育教学田径训练强度及训练量的研究为主题,展开详细的分析和探讨。 相似文献
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随着竞技水平的不断提高,对运动员的身体素质、心理素质、技能水平等方面都提出了更高的要求。所以对青少年田径运动员的生理特点及身体训练方法进行论述,为青少年正确地掌握田径专项技术、发展专项运动素质、培养运动兴趣和能力,为从事田径专项训练奠定坚实的训练基础都是十分重要的。 相似文献
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随着现代生活水平日益提高,营养条件逐渐加强,人们身体形态和身体素质也逐步发生较大改变,由于训练水平的不断发展和提高,田径运动员身材较过去相比愈加日趋高大化,与此同时,人们对田径运动员形态选材的指标和方法的研究也取得了相应的发展。对于田径运动员形态选材指标及方法的研究,在中国具有＂起步晚,发展快＂的特点,已具备较雄厚理论研究的基础。随着三维人体扫描仪在运动员形态选材中应用的研究,田径运动员形态选材指标将更加完整、准确和便于科学统计和管理。而影像技术的发展推动了田径运动员形态选材逐步进入肌肉形态研究阶段。 相似文献
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分析苏联田径运动员的训练表明,根据训练条件和任务,运动员个人特点和运动日程等等,可以在年度周期的某一阶段上集中采用该阶段内特别需要的训练手段。先进的训练经验表明,田径运动员在一个年度周期内是在基础阶段完成主要数量的 相似文献