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“臂跑”是一项新兴的健身运动,顾名思义,就是用运动手臂的方法代替跑步,比如甩手、画圈、击掌、抛球等。它比其他运动更加温和、安全,对胯关节、膝关节也是零损耗,坐着、躺着都可以进行,非常适合体质较弱,年纪较大,有关节炎或者刚开始进行体育锻炼的老年朋友。 相似文献
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<正>无论你是初学者,还是健身房常客,这些变体动作都会安全地挑战你的腹肌,并有助于避免背痛。“死虫式”是一种被低估的核心训练秘密武器,它可以预防和解决背痛,增强核心力量,提高核心部位感知力,帮助我们更好地控制全身。塑造强健核心的锻炼对任何健身训练和运动项目都至关重要,深蹲、跑步、爬山、游泳等运动都需要过硬的核心肌群力量。这一区域如果薄弱、不稳定,不仅会导致背痛,还会阻碍你在日常功能性动作中的协调性和稳定性,比如,跨过障碍物,旋转、 相似文献
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由僧松龄编著的《运动营养保健饮料配方与制法》一书,已由人民体育出版社出版。其中有运动员饮料基本知识;运动员食补118方;运动员自制冷饮203例及工厂加工方法100种;还有运动药补119方。它是专业运动员、业余运动员、老年人以及营养研究 相似文献
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湖北省“一校一品”的实施主要有以下几个途径：
第一,体敦结合。我省体教结合的一些学校,基本都形成了“一校一品”活动的品牌运动项目,比如像武汉市东方红小学（韩爱平羽毛球学校）,其羽毛球是该校的品牌运动项目,人人学羽毛球,人人会羽毛球。 相似文献
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(接上期)第三十六章将欲歙之,必故张之;将欲弱之,必故强之;将欲废之,必故兴之;将欲取之,必故与之,是谓微明。柔弱胜刚强。鱼不可脱于渊,国之利器不可以示人。【释解】本章是阐述事物的两面性及其转化现象,让修道人明白其中道理,让其两面转化由凶转吉,由害转利。凡事物之两面性转化,无非是本与末,坏与好,进与退,得与失,高与下,强与弱等等。一般来讲,凡事物发生在本初上都是美好的,而走向末端则都是衰败的。当然,有些事物的转化也不说明好坏,只反映某种规律现象。但这一切对修道人来说,都是有启迪和借鉴意义的。"将欲歙之,必故张之""歙",即收敛的意思。它所反映的规律现象很普遍,比如人之呼吸,有一吸必有一呼。故欲吸之,必让它呼之。比如我们伸出拳头打人,要让拳有力,必须先将拳收回来再伸出去。你看演奏手风琴,只有拉开手风琴 相似文献
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武术是我国传统文化中的精髓之一。中国传统武术思维基于形象、经验和玄学(比如佛学,道教,阴阳八卦,中医阴阳五行学说);西方运动比如综合格斗其特点基于抽象、知识和科学,但形象和经验是个人都能学会,自然综合格斗也包括。就好像抽象、知识和科学不是每个人都能学会学好,比如数学物理编程;而基于形象、经验和玄学的东西比如中医无论儿童还是退休老人都能去学。只有深入理解武术套路中的各类思维方式与本质,才可以进一步体味到武术的精髓。本文首先对比了东西方文化中运动思维的不同之处,然后进而详细地分析了中国武术套路中一些思维方式,以供广大读者进行参考。 相似文献
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<正>乒乓球运动是一项技术复杂、细腻的隔网对抗运动,也是一项颇受学生喜爱的球类运动,它对场地、器材及陪练都有一定的要求。笔者发现,通过悬吊乒乓球进行练习,不需陪练,也不用为捡球浪费时间,可以有效地提高练习效率, 相似文献
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《体育健康知识画刊》2009,(2):12-15
帕克和贝克汉姆，这两位长着“国际脸谱”的明星人物貌似沾不上边，但其实俩人身上的共通之处一抓一把，比如工作都是玩球的运动员，比如都顶着“帅哥”的头衔，比如都有个漂亮老婆，比如都是Party动物，比如都是有钱人…… 相似文献
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前言
早在两干多年前的古希腊,游戏活动就发展成为奥林匹克竞技运动,使得游戏活动与体育竞赛相互交融、姬变,成为不可分割的整体。比如,羽毛球发源于一种类似羽毛球的游戏,它用圆形硬纸板或以绒线编织成球形插上羽毛,练习者手持木拍,将球在空中轮流击出。足球发源于中国古代宫廷游戏--蹴鞠。篮球是从往竹篮装球脱胎的;排球是从嬉戏篮球胆的球戏中发展起来的,乒乓球是从用酒瓶子打软木塞开始的;我们在保龄球、击剑、冰球中也都可以看到游戏的影子。美国学者休密慈说：“竞技运动从根本上讲是游戏的延长,它的基础在于游戏,它的主要价值是从游戏中派生出来的。”日本学者今衬浩明说：“竞技运动从广义上来讲与游戏同义,从狭义上来讲可以认为竞技运动是游戏的各种形式之一。”这也就是说,竞技运动从游戏中诞生并发展而来,具有游戏的本质属性。 相似文献
早在两干多年前的古希腊,游戏活动就发展成为奥林匹克竞技运动,使得游戏活动与体育竞赛相互交融、姬变,成为不可分割的整体。比如,羽毛球发源于一种类似羽毛球的游戏,它用圆形硬纸板或以绒线编织成球形插上羽毛,练习者手持木拍,将球在空中轮流击出。足球发源于中国古代宫廷游戏--蹴鞠。篮球是从往竹篮装球脱胎的;排球是从嬉戏篮球胆的球戏中发展起来的,乒乓球是从用酒瓶子打软木塞开始的;我们在保龄球、击剑、冰球中也都可以看到游戏的影子。美国学者休密慈说：“竞技运动从根本上讲是游戏的延长,它的基础在于游戏,它的主要价值是从游戏中派生出来的。”日本学者今衬浩明说：“竞技运动从广义上来讲与游戏同义,从狭义上来讲可以认为竞技运动是游戏的各种形式之一。”这也就是说,竞技运动从游戏中诞生并发展而来,具有游戏的本质属性。 相似文献
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<正>运动技能是在练习中运用知识于实际的活动方式。运动技能由初步形成阶段、巩固阶段、熟练阶段所组成,是一个连续又有区别的发展阶段,每一个阶段在动作系统和心理因素上,都有不同的变化;在每一阶段的教法 相似文献
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一、运动教育的目的运动教育，由下面两点决定了它的必要性。一个是从课程内容方面；一个是从方法论上。前者的例子是，从来的体育都是不太重视对知识的传授；后者的例子是，对运动有困难的孩子置之不问，轻视孩子的自主性。正是基于这样的情况，日本学校体育界的小林等人... 相似文献
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近些年来,“素质教育”一词引起了很多人的关注,那素质教育是什么意思?对此,一般会把它理解为提高受教育者诸方面能力的一种目标教育模式,它的出现对“学生的全面发展”提出了更多具体的要求,其中最受关注的就是“学生身体素质”的提高,比如排球运动这一项目,就对学生在身体素质这一方面有着很严格的要求,所以为了使学生都能在排球运动项目中符合要求并得到提升,很多学校和教师都给予了非常高的重视,该文主要是对高中男排运动员专项体能的分析与探讨。 相似文献
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门球运动从1984年由外国传入我国已有二十年的历史了,在这二十年中我国的门球运动得到了一定程度的发展与提高。但这种既健脑又健身,可通过互相密切配合培养人们集体主义精神的运动,在城市里却有很多人不知道。说起门球运动人们还在问它是一种什么样的运动。至于农村更不用说了。就拿我们县来说吧,全县二十多个乡镇中只有五个乡镇有门球队,球员大多是老球员。现在的老球员都有一种后继无人的感觉。是我们不发展吸收新球员吗?不!因为人们不了解门球的玩法,更不了解门球运动的好处。群众在电视中根本看不到门球运动的比赛场面。人们都不了解门… 相似文献
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<正> 一、运动俱乐部的性质和分类运动俱乐部是学校教育的组成部分,是课外教育活动的一部分。一般说来,运动俱乐部是由在体育活动方面有共同兴趣和爱好的学生组成的职能集团。它在学校教育方面和振兴体育方面都具有重要的意义。学校运动俱乐部,按其对参加者的要求,活动场所和时间,可分为必修的俱乐部和课外俱乐部。必修俱乐部有比较完善的领导体制、组织机构、活动计划和固定的活动时间。每个学生必须参加,带有一定的强制性。必修俱乐部的目的:在人的发展过程中,各门课程的学习,对学习者来说,着重于掌握各学科的内容(文化价值),而作为各门课程 相似文献
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这一站我们到四川全兴队。 成都是一座很消闲的城市,比如到处都是火锅店、小食店,里边坐满了打着牙祭的人们;再比如人们在茶馆玩麻将,半天下来,太阳把手背晒红、晒黑;成都人嗜好新闻消费,尤其喜欢足球。总之,那里的人们活得一如川菜,有滋有味,挺有个性。这些,怎么说都要投射到全兴队身上。 相似文献