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<正> 立定三级跳远是三级跳远的专门练习,也是发展学生腿部力量的有效手段。这一教材出现在初中三年级,是为高中学习三级跳远技术打基础的。立定三级跳远,对腿部力量要求较高,在技术上也有一定的难 相似文献
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<正> 铅球教学由于受到技术本身特点的限制,一般来说练习密度都较小,因而既难以使学生掌握技术动作,也难以有效地发展学生的素质。我们在某中学进行了一轮教学实验,在50分钟的体育课中进行两项教材的教学,其中一项是铅球,在改进组织教法之前,15次课铅球(包括辅助练习)的平均练习密度为10.8％; 相似文献
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三级跳远的第一跳技术是较复杂、不易掌握和易出现伤害事故的,这是该技术客观现实的存在,为解决这一问题,笔者在多年的教学实践中摸索和总结了一些该技术的教学方法及教学要点,并通过这些教学要点使学生既能很快地掌握技术又能最大限度地避免伤害事故的发生,更为学好完整的三级跳远技术打下了良好的基础。具体教学要点如下: 相似文献
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三级跳远是人体在快速助跑中,以单脚跳、跨步跳、跳跃三种形式,连续完成三次高强度跳跃的运动项目。其技术复杂,对身体素质的要求较高,唯有合理的技术和超强的体能才能保证取得好的成绩。在三级跳远教学中,若只围绕主教材进行单一的学习和练习,学生容易感到枯燥乏味,产生厌学心理,因此难以调动其练习的积极性。如果能合理利用辅助教材,不仅能活跃课堂气氛,而且有利于学生掌握技术、发展体能,进而提高成绩。辅助教材是与主教材相近或相关的。采用辅助教材进行教学的过程是运动技能正迁移的过程。有效的辅助教材 相似文献
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跨栏跑技术比较复杂，难度比较大，学生掌握的速度比较慢，动作容易变形，导致不能完成任务，甚至出现伤害事故。在高一学生田径必修课——跨栏跑教学中，笔者试着采用橡皮筋这一辅助练习，从开始学习到全程跨栏跑中一直运用，收到了理想的效果。笔者在高一六个教学班中进行了一次尝试，三个班从开始到全程一直运用橡皮筋这一辅助练习，另外三个班进行初始阶段运用橡皮筋， 相似文献
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三级跳远的速成教学法●石宏林永升三级跳远属技术较复杂、强度大、负荷大并对身体素质要求较高的运动项目。通过教学实践，我们体会到：基于三级跳远的技术较为复杂和不易分解的特点，以及普通学生素质基础较差的具体情况，因而其教法安排对学生掌握技术有着更为重要的影... 相似文献
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前苏联国家三级跳远教练为10—16岁的年轻三级跳远运动员提供了一份三阶段的训练计划,请注意训练中所采用的一般练习和专项练习与以往均有很大变化。 相似文献
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<正>在本次联合教研活动的最后,省教研员余立峰老师做了总体评价与理念引领。余老师的点评让笔者认识到了"教法的有效性与多样性的辩证统一"。根据余老师的提炼,笔者认为,小学球类优质课无论教法如何多样,都应该具有以下三个基本的特征。一、要有充分的时间让学生接触球球类运动应该说是小学生最喜爱的教学内容之一。教师在上课时必须考虑小学生的心理年龄特点和球类运动的特点,而课堂中只有尽可能留出多的时间让学生接触球,才能使学生熟悉球性,积累体育技能的学习经验;只有让学生通过多次、反复的练习才能掌握技术并运用技术。 相似文献
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立定三级跳远是从三级跳远项目演变出的一项技术性跳跃项目,要求学生在立定的状态下进行连续性的三次跳跃。本文旨在探讨立定三级跳的技术特点及训练方法,帮助学生更好地理解和掌握这项技术。 相似文献
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<正>三级跳远是体育课中动作比较复杂、学习难度较大的内容之一,对学生的身体素质要求较高。如果教师在学习和练习过程中采用的方法不当,很容易让学生产生畏惧心理,丧失学习兴趣,甚至有使学生受伤的危险。经过多年的实践,在学习三级跳远的过程中,笔者充分利用小体操垫进行辅助练习,取得了很好的教学效果。 相似文献
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三级跳远是高中阶段的达标项目。三级跳远是助跑后沿直线连续进行三次跳的运动。其完整技术是由快速的助跑和用“单脚跳”完成的第一跳、“跨步跳”完成第二跳、“跳跃”完成的第三跳连贯动作组成。三级跳远是提高学生腿部力量的有效锻炼方法，但也是易导致学生受伤的项目。在教学练习中，有同学不同程度地出现意外受伤事故。主要有两方面的原因：一是学生身体素质较差，腿部力量不足；二是动作技术掌握不准确，错误、附加动作多。一、踝关节扭伤（一）受伤原因：快速助跑后，用单脚起跳落地的瞬间，全脚掌或脚跟着地，由于腿部力量不足，使… 相似文献
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前言 排球教学中,传球技术是教学中的一个难点,特别是对于普通高校学生由于身体素质差,又没有基础,所以更难以掌握。本文针对普通高校学生的素质,心理等情况对正面上手传球技术教法进行了设计与研究,将传球教学进行了分阶段练习,并在每阶段中采用两种不同的练习方法进行 相似文献
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文章从教学顺序、方法、手段3个层面建构了三级跳远普修课教法设计的理论模型,并对其进行了实证研究.结果表明:"逆向叠加教学顺序"、"结构-定向"教学方法、与教学重点与难点相匹配的练习手段三者有机组合的三级跳远教法效果达到了预期实验设计目的. 相似文献
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<正>一、案例展示:七年级跳绳设计目的:培养学生自主学习的能力。练习要求:首先每个学生尝试跳绳一分钟,学生根据自己的能力确定一分钟时间跳的个数(每分钟不少于100个)。练习的时间为15分钟,其中每5分钟集体检测一次,共进行三次检测,在练习的过程中,可以尝试不同的动作,创编不同的花样,可以与同伴互相比赛。 相似文献
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练习三级跳远的重点是练习落地的反弹速度和高度,知道何时用力,怎样用力以及每一跳的动作技术和技巧。而卧推凳可以很好帮助中职生练习三级跳远,练习动作要领,它还可以有效地提高学生的下肢爆发力。因此,卧推凳是中职生提高三级跳远的理想器材。本文就巧妙利用卧推凳,使学生学会掌握起跳角度训练下肢爆发力、学会协调惯性提高跨步腾空高度以及学会挺身收腹向前获得最大远度。 相似文献
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三级跳远运动员专门跳跃能力的训练 总被引：2，自引：0，他引：2
三级跳远是一项技术复杂、对运动员身体素质要求较高的田径项目。在该项目的众多练习中,只有专门跳跃练习具有兼顾改进技术和发展专项能力的双重功效,因此可以说发展运动员的专门跳跃能力是其专项成绩提高的核心和基础。 要想提高三级跳远运动员专门跳跃能力,就必须选择那些在外在技术形式和内在用力结构与三级跳远相近似的跳跃练习进行训练,才会取得成效。下面就从三个方面谈谈三级跳远运动员专门跳跃能力的训练。 相似文献