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张先松 《武汉体育学院学报》2004,38(5):107-108,116
依据控制论的基本原理，采用数理统计方法，运用相关学科知识，结合长期健美教学训练实践及跟踪动态分析，对健美模式训练及其常用的数学建模方法进行了较深入的研究，设计出健美训练初级、中级及提高阶段的“最优化”模式；并制定出相应的监督模型和测试模型；同时研究得出健美体型的预测方法，对促进健美训练过程的定量化、最佳化和科学化控制以及科学选材提供了一定的理论依据。 相似文献
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随着经济和文化的进一步发展，原有的男子健美课和女子健美操出现了不足之处。健美课缺乏形体训练和乐感训练；健美操课缺少力量训练等等。我们根据以上情况，在原有的基础上进行了改革创新，设想出一种有氧训练加负重的健美训练融健美操运动为一体的新课——健、力、美课。即健美课与健美操课穿插进行教学，使两个专项彼此互补。收到了较好的教学效果，为我校体育教学改革走出一条新路。 相似文献
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高强度训练是健美运动员提升身体耐受性的主要手段，由于主观原因和一些客观原因造成的肌肉损伤问题，不仅会影响运动员的身体健康，还会影响训练进度和训练成效。文章主要对肌肉损伤恢复措施及健美运动员的损伤预防措施进行深入探讨，以期对健美运动员高强度训练模式的优化与完善提供借鉴与参考。 相似文献
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健美模式训练方法探析 总被引：1，自引：1，他引：0
张先松 《武汉体育学院学报》1996,(3)
本文依据控制论的基本原理，运用相关知识，结合健美教学训练实践，对健美模式训练及其常用的数学建模方法进行了论述。 相似文献
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谈初级健美训练应注意的几个问题薛新轩１前言健美训练是一项系统工程，有其遵循的客观规律，成长过程可分为初级训练阶段、中级训练阶段和高级训练阶段。初学者亦可划入初级阶段。本人通过实践及查阅有关资料，就健美爱好者在训练初期应注意的问题谈一下自己的几点看法。... 相似文献
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通过论述“核心力量”的相关概念,并结合健美训练的特点,阐明核心力量训练对健美项目的重要作用和意义。运用文献资料法、专家访谈法对健美核心力量的概念、分类以及应用等问题进行了深入的分析与研究,以期为健美训练科学化提供训练学参考; 相似文献
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从运动训练学视角对"韦德健美训练原则"的发展及其科学内涵进行分析,发现"韦德健美训练原则"包含了健美训练的基本原理、基本技术、训练方法和训练计划的制定等方面.借助运动训练学的相关知识和理论,对"韦德健美训练原则"的科学训练内涵和实质进行系统深刻的诠释,为健美运动的发展提供参考. 相似文献
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健美运动是一项大众喜爱的运动，其中营养对此运动将有着重要的作用，为了探索初级健美锻炼者，在科学的训练条件下能更快地获得健美的体型。本文对参加健美锻炼的某大学８９届男生作了一系列的实验，结果表明，合理的饮食对初级健美训练者有着极其重要的意义。 相似文献
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1 问题的提出面对未来 2 1世纪激烈的国际经济、科技竞争 ,紧张、快速的生活节奏对人们的身体也提出了更高的要求 ,如何以强壮、健美的体格来适应未来社会的需求 ,已成为人们日趋关注的焦点。目前 ,人们造就健美体格的主要渠道集中体现在正向的强化 ,运动训练和常规的养化饮食营养上 ,然而 ,经过多年的训练实践证明 ,每一个从事健美训练的人 ,都曾经历过一个肌肉增长的迟缓期 ,即健美训练高原期。带着这个问题 ,笔者在多年的教学训练中 ,对健美训练高原期出现的原因及摆脱方法进行了探讨 ,旨在为广大从事健美运动的人们提供借鉴。2 研究对… 相似文献
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陈观云 《哈尔滨体育学院学报》2002,20(1)
在对高校女生进行健美训练中,进行有氧练习和力量练习的交叉训练是一个正确的方法。本文阐述了进行交叉训练的理论根据,以及在教学中怎样正确运用交叉训练,达到提高高校女生健美的目的,并根据长期的教学实践,指出在交叉训练中应注意克服的几个问题。 相似文献
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运动损伤已成为健美训练获得成功的最大障碍。了解其产生的原因,有效地采取预防措施,是健美运动员和健美爱好者十分关注的问题。本文就此问题作初步探讨。 相似文献
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散打选手的身体素质分为多个方面，如力量、耐力、速度、反应等。作为竞技体育项目，掌握娴熟的技术固然重要，但归根结底，身体素质是左右散打水平的重要因素，其中力量的重要地位是无可争议的。散打的力量训练和健美的力量训练截然不同。很多健美明星虽然肌肉发达，在拳台上却不堪一击，这就是各自项目力量功效的不同。而散打的力量训练旨在将人体的力量转化为击打力量， 相似文献
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李强 《体育成人教育学刊》1994,(Z1)
学生初练健美应注意的问题郑州粮食学院李强一、掌握正确技术，逐步提高训练水平初练健美时，最忌急于求成，操之过急往往是欲速则不达，甚至还会受伤．掌还好正确的技术动作，是取得陌炼成效的关键．初练健美者应在老师的指导下，学习必要的人体解剖学知识，掌握好综习中... 相似文献