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一、赛前心理训练的意义在竞赛中经常会出现运动员发挥失常的现象,有时从形式上看是技术失常,而实际上有时是心理失常。柔道本身具有两人徒手格斗对抗的特点,比赛及竞争的程度越来越紧张激烈,而最佳竞技状态的出现需通过比赛前一定的心理训练,调整好运动员心态,才能在比赛中合理运用技术与战术,所以心理训练在比赛前是非常有必要的。 相似文献
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柔道在训练和比赛中内股的使用率很高,成功率也很高,要想成功地使用内股,运用内股,就要在平时的训练中以比赛的形式进行练习,所以我仅对内股技术在对抗中的运用时机进行研究分析,为柔道运动员在将来的训练比赛中能够更好地提高训练水平提供帮助。 相似文献
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在柔道运动训练和比赛中,掌握正确的预防措施,主动的预防损伤比伤后再去治疗显得更为重要。本文对柔道运动员常见损伤提出一些预防措施,力求把损伤率降低到最低的程度,为迅速提高我国柔道技术水平赶超世界积累经验。 相似文献
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滕光应 《体育成人教育学刊》2008,24(5)
力量是指人体肌肉工作时克服阻力的能力。对于柔道运动来说是十分重要的素质,是学习、掌握技术的必要条件。运动员力量素质的水平在很大程度上直接决定着其总体竞技水平的高低,也是比赛中战胜对手起决定性作用的因素之一。所以,应重视对力量素质训练的研究,加强对运动员力量训练比例的安排。其训练方法和手段必须根据柔道运动力量特点,技术规律和队员自身特点,科学合理地进行训练才能有效提高训练效果。 相似文献
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力量是指人体肌肉工作时克服阻力的能力。对于柔道运动来说是十分重要的素质,是学习、掌握技术的必要条件。运动员力量素质的水平在很大程度上直接决定着其总体竞技水平的高低,也是比赛中战胜对手起决定性作用的因素之一。所以,应重视对力量素质训练的研究,加强对运动员力量训练比例的安排。其训练方法和手段必须根据柔道运动力量特点,技术规律和队员自身特点,科学合理地进行训练才能有效提高训练效果。 相似文献
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模拟比赛的成绩好坏对比赛的预见性较大。然而柔道对模拟比赛的研究却较少,有关模拟比赛生理、生化监控方面的研究更少,尤其缺少从分子水平上论述柔道训练的原理以及有效的方法。为此,本文联合应用生理学、生物化学和医学等知识对柔道模拟比赛的监控进行探讨。 相似文献
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林岭 《天津体育学院学报》2009,24(1):17-20
就中国国家女子柔道运动员的心理能力和专项智能有关训练理论与方法进行综合实证研究,并将研究成果直接应用于指导柔道重点运动员的备战、参赛心理准备,取得了较好效果,帮助中国柔道队夺得二金一铜.主要成果与结论:(1)提高心理能力、专项智能是提高运动员综合竞技能力的重要组成部分,有关训练需结合个体特点进行系统设计和实施;(2)训练能力与比赛能力有着本质性差异,导致这种差异的主要内部原因是运动员的应激差异,同时外部环境因素和训练因素也会产生一定影响;(3)运动员心理能力和专项智能的评价诊断需综合进行,除了必要的测评工具外,训练与比赛行为观察更为直接和客观;(4)心理能力、专项智能的训练需要从多环节、多角度、多途径、分阶段进行,紧密结合训练实践是十分关键的措施;(5)研究构建了柔道运动员心理能力、专项智能的有关概念和训练方法系统;(6)对柔道重点运动员实施了个体化的心理能力、专项智能训练,取得了较好效果. 相似文献
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柔道是身体接触且对抗性很强的竞技项目,比赛主要反映选手对技巧掌握的娴熟程度,而非仅仅是力量对比.柔道运动员不仅要具备良好的身体素质,更要有全面的专项技战术能力和顽强的意志品质.由于是对抗性项目,比赛中柔道运动员会遇到不同类型的对手,因此,如何在训练中合理选择陪练并进行有针对性的练习显得尤为重要.合适的陪练不仅能快速提高运动员的技战术能力,还能提高其对抗和应变能力. 相似文献
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当今全国柔道比赛中,各省选手的技术水平都提高得很快,最突出的表现是柔道运动员的身体素质方面。运动员在力量、速度、灵敏、技术攻防、意识等方面都发生了很大的变化。裁判员对运动员在比赛中消极防守也判罚严厉,现代柔道比赛鼓励运动员积极进攻,以此培养运动员勇敢顽强、积极进取的精神,同时也提高了柔道比赛的技术性、艺术性和可看性。于是训练运动员掌握一二手得意技,对取得比赛胜利至关重要。 观看湖南省柔道比赛,对各地市体校柔道技术分析,结合株州市 相似文献
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1 研究目的通过对江西省少年男子小级别柔道运动员主要运动素质和实战成绩的分析 ,结合对少年业余体校柔道教练员的访谈调查 ,揭示柔道训练中存在的问题 ,为提高少年男子柔道训练水平和运动成绩提供参考依据。2 研究对象与方法2 .1 研究对象参加 1997年江西省少年男子乙组柔道比赛的运动员2 2名 ,其中 5 5 kg级 16名 ,6 0 kg级 6名。2 .2 研究方法2 .2 .1 文献资料法查阅 1997年江西省少年柔道比赛成绩册 ,获取研究对象的运动素质成绩和实战比赛成绩的原始数据。2 .2 .2 访问调查法通过与地市业余柔道教练员的专访和座谈 ,了解少年柔… 相似文献
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柔道运动员在比赛中要想取得优异的成绩,除了依靠高超的技术水平,还需要具备良好的体能素质。通过分析柔道运动员体能的构成和特征,总结出相应的体能训练方法和手段,旨在为提高我国柔道项目科学化训练水平和整体竞技实力提供参考。 相似文献
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运用实验法和数理统计法，对国家女子柔道队的重点运动员运用血乳酸指标，就比赛与各种主要的专项体能训练手段进行比较性研究。结果表明：血乳酸在柔道体能训练监控与提高科学化训练水平方面有着很高的实际应用价值：提出在柔道专项体能训练方法和训练质量方面有待改进与提高。 相似文献
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通过对柔道运动员在各种比赛中都有优秀运动员因心理素质不稳定造成比赛水平不能正常发挥,最终导致不能取得好成绩后悔遗憾。本文摸索整理了一些提高运动员心理的训练方法,供大家参考。 相似文献
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核心力量是柔道运动员拥有良好赛场表现的基础,科学开展核心力量训练可以提高运动员的身体素质,使其在赛场上有更好的表现。柔道运动员核心力量的水平不仅关系到运动员对技能的掌握和在赛场上的应用,而且关系到其比赛成绩和未来的发展。在运动员成长期间,要想更好地提高其竞技水平,就需要采用科学、合理的训练方式,让其拥有更好的核心力量。 相似文献
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研究柔道运动员比赛中的技战术得分特点,有利于不断完善训练计划和训练方法,使日常训练更加贴近实战,有效提高运动员的得分能力。本文以获得2011年全国男子柔道冠军赛60kg级、66kg级、73kg级和81kg级前8名运动员为研究对象,采用文献资料法、观察法和数理统计法对运动员的得分特点进行分析,旨为提高我国优秀男子柔道运动员的训练质量和技战术水平提供参考。1技术得分特点分析 相似文献
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柔道是按级别进行比赛的重竞技格斗类运动项目,对运动员的体能要求很高.从历届奥运会我国女子柔道运动员的备战情况看,部分尖子运动员存在不同程度的控、降体重问题,有的甚至需要大幅度降低体重.柔道运动员为了充分发挥竞技水平,取得较好名次,通常会把体重降到比自身体重轻一个级别进行比赛. 相似文献
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柔道的专项力量训练能够帮助运动员在比赛或者对抗中更加具有优势,本文就对目前柔道专项力量训练的现状进行探讨,然后根据所凸显的问题制定相应的措施,实施有效的改进方法,文章通过对我国柔道专项力量训练的现状分析,设计出专项训练的有效方法,从而帮助运动员提高身体素质和运动表现。 相似文献
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一、赛前心理训练柔道是对抗性较强的体育运动,其特点是两人直接对抗。在移动中利用手法、步眼破坏对方重心,合理地使用技术动作。一般来讲,运动员赛前都有紧张心理,心理活动较为复杂,运动员往往产生在训练中技战术水平发挥较正常,而在比赛中,动作失常。作为教练员,需要从心理上找原因,分析解 相似文献
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一、柔道运动员意志品质及其能力的培养是心理训练的重要内容之一
所谓意志，就是指为了实现确定的目的而支配自己的行动，并在行动时自觉克服困难的心理过程。具体到柔道运动员应具备的意志，指的就是运动员在确立运动训练及比赛目标后，通过意志努力克服重重困难，战胜对手以实现运动训练及比赛目标的心理完成过程。由于柔道运动对抗的直接性和激烈性，运动员的心理往往易产生极大的压力，这对运动员的斗志，信心、情绪状态以及应付环境的智力、能力、适应性等方面都提出了很高的要求，运动员必须具备坚韧不拔的毅力和顽强拼搏的斗志，才能具有克服各种困难及不利因素的能力，最终取得比赛的胜利。意志的突出作用还表现在无论是在训练或比赛中，尤其是在遇到旗鼓相当的对手时，关键时刻，意志往往都会成为胜利的最后主宰。[第一段] 相似文献