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从身体形态、身体机能和运动素质3个方面选择柔道体能指标进行测试与分析,探讨我国优秀女子柔道运动员的体能特征,提高训练和选材的科学性。研究结果:(1)与一般运动员相比,优秀女子柔道运动员颈部、上肢和小腿围度较大,去脂体重较高,体脂含量较少,符合世界优秀女子柔道运动员的形态特征;(2)无氧代谢能力是女子柔道运动员的典型评价指标,优秀运动员具备突出的磷酸原供能能力,但糖酵解供能和有氧代谢能力亟待提高;(3)优秀女子柔道运动员具备均衡而突出的运动素质,表现为基础力量好、身体柔韧性好、灵敏协调性突出,优秀运动员应重点围绕着专项力量(最大力量、快速力量和快速力量耐力)、专项灵敏协调(手法综合运用、动作快速转换和投技寝技转换快)和基础耐力的提高展开训练。 相似文献
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柔道的专项力量训练能够帮助运动员在比赛或者对抗中更加具有优势,本文就对目前柔道专项力量训练的现状进行探讨,然后根据所凸显的问题制定相应的措施,实施有效的改进方法,文章通过对我国柔道专项力量训练的现状分析,设计出专项训练的有效方法,从而帮助运动员提高身体素质和运动表现。 相似文献
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一、柔道运动员意志品质及其能力的培养是心理训练的重要内容之一
所谓意志，就是指为了实现确定的目的而支配自己的行动，并在行动时自觉克服困难的心理过程。具体到柔道运动员应具备的意志，指的就是运动员在确立运动训练及比赛目标后，通过意志努力克服重重困难，战胜对手以实现运动训练及比赛目标的心理完成过程。由于柔道运动对抗的直接性和激烈性，运动员的心理往往易产生极大的压力，这对运动员的斗志，信心、情绪状态以及应付环境的智力、能力、适应性等方面都提出了很高的要求，运动员必须具备坚韧不拔的毅力和顽强拼搏的斗志，才能具有克服各种困难及不利因素的能力，最终取得比赛的胜利。意志的突出作用还表现在无论是在训练或比赛中，尤其是在遇到旗鼓相当的对手时，关键时刻，意志往往都会成为胜利的最后主宰。[第一段] 相似文献
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采用个案研究,考察了系统的心理训练对提高速射运动员心理稳定性的影响。结果表明:系统的心理训练能有效地提高速射运动员的心理稳定;心理训练必须与运动员的专项训练相结合,并且要长期有序的进行下去才可能取得良好的效果;利用目标设置和认知训练的有关理论能有效地帮助运动员的端正比赛时的心态从而促进运动员的比赛发挥。 相似文献
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运用实验法和数理统计法，对国家女子柔道队的重点运动员运用血乳酸指标，就比赛与各种主要的专项体能训练手段进行比较性研究。结果表明：血乳酸在柔道体能训练监控与提高科学化训练水平方面有着很高的实际应用价值：提出在柔道专项体能训练方法和训练质量方面有待改进与提高。 相似文献
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通过对青年女子柔道运动员赛前不同训练手段血乳酸及心率的测试,评价不同训练手段的运动强度,为教练员科学安排训练提供依据.以广州队青年女子柔道运动员为研究对象,测试教学比赛课运动员每轮比赛后的血乳酸和心率、测试实战训练课和专项力量训练课的心率,并与其它学者的有关测试结果进行比较分析.研究结果显示:(1)青年女子柔道运动员教学比赛后的血乳酸为(8.01±2.11)mmol/L;(2)教学比赛准备活动与第一轮教学比赛的平均心率和最高心率分别是(121±11)次/min、(146±13)次/min和(160±7)次/min、(183±10):次/min.实战的准备活动和实战第一轮的平均心率和最高心率分别是(146±14)次/min、(168±11)次/min和(158±9)次/min、(171±11)次/min;专项力量训练的平均心率和最高心率为(159±10)次/min、(171±10)次/min.结果说明,教学比赛时,在对手安排和比赛气氛的营造上,要使之更接近正式比赛;要适当提高准备活动的负荷强度,达到准备活动的目的;应适当安排高强度、高质量的训练课,以满足正式比赛时对大运动强度的需求;影响心率的因素较多,为对运动强度进行准确判断,最好对血乳酸和心率同时测试. 相似文献
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一、赛前心理训练的意义在竞赛中经常会出现运动员发挥失常的现象，有时从形式上看是技术失常，而实际上有时是心理失常。柔道本身具有两人徒手格斗对抗的特点，比赛及竞争的程度越来越紧张激烈，而最佳竞技状态的出现需通过比赛前一定的心理训练，调整好运动员心态，才能在比赛中合理运用技术与战术，所以心理训练在比赛前是非常有必要的。 相似文献
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柔道是按级别进行比赛的重竞技格斗类运动项目,对运动员的体能要求很高.从历届奥运会我国女子柔道运动员的备战情况看,部分尖子运动员存在不同程度的控、降体重问题,有的甚至需要大幅度降低体重.柔道运动员为了充分发挥竞技水平,取得较好名次,通常会把体重降到比自身体重轻一个级别进行比赛. 相似文献
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通过对柔道运动员在各种比赛中都有优秀运动员因心理素质不稳定造成比赛水平不能正常发挥,最终导致不能取得好成绩后悔遗憾。本文摸索整理了一些提高运动员心理的训练方法,供大家参考。 相似文献
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为了解一周大运动量运动对柔道少年男性运动员机体代谢和内分泌免疫机能的影响,对少年柔道运动员进行为期1周的大运动量训练,在不同时段测试血清CK、LDH、BUN、T、C和免疫球蛋白等指标。结果发现,睾酮、皮质醇、BUN、CK、LDH和白细胞的变化可以较敏感地反映柔道少年男运动员训练期的机能状况,只有适当的运动训练才能既提高运动员运动水平,又保证其健康。 相似文献
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少年女子柔道运动员一周大运动量训练期间的机能变化 总被引：1，自引：0，他引：1
了解一周大运动量训练对少年女子柔道运动员机体代谢和内分泌免疫机能的影响。对少年女子柔道运动员进行1周的大运动量训练,在不同时段测试血清CK、LDH、BUN、T、C和免疫球蛋白等指标。结论为大运动量训练后睾酮、皮质醇、BUN、CK、LDH和白细胞的变化呈现不同变化规律,可以较敏感地反映少年女子柔道运动员训练期的机能状况。 相似文献
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文章主要就山西省参加十一运会柔道队的重点运动员预赛前两次高原训练,以生理机能测试,身体本体感觉的问卷及运动能力的变化为依据,进行探讨柔道运动员高原训练机能变化的规律。 相似文献
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对126名优秀柔道运动员首场比赛发挥情况的调查研究结果提示:“首场比赛抑制现象”是柔道项目运动中存在的较为普遍的现象,在优秀柔道运动员中的发生比例为32.4%,并呈现出比赛压力越大,越易于发生该现象的趋势;该现象发生的最主要原因是心理过度紧张,另外还有不了解对手且思想保守、比赛状态不好、比赛准备活动不当、战术准备与安排不当等因素;并对现象发生的机制进行了理论分析。 相似文献