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“女子三人”是我国技巧开展最晚的一个项目。几年来,各队在这个项目上发展了一些较好的难度,使该项水平有所提高。但是,从近年各次比赛中来看,“女三”第一套中各队选用的各种倒立、平衡造型动作,显得有些雷同,花样还不多。如何去创新,去开辟新的路子,这是摆在我们面前的一项新的课题。根据“女三”的特点,我们在这方面做了一些尝示:(一)过去通常习惯大多都是“下面人”在各种不同位置,始终保持头朝上的部位,用手去举或托“上面人”的倒立或造型。而我们把它反过来,使“中间人”变成头朝下,用脚或腿去举或托“上面人”的倒立、造型。(二)过去大多都是“上面人”在“下面人”搭起的各种架子上做倒立,而我们让“中间人”做倒立,“上面 相似文献
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前言 1979年12月,我国加入国际技巧协会以来,共参加十次重大的国际比赛,在1980—1990年技巧世界杯赛和世界锦标赛上,我国健儿共获金牌49枚,其中男四第一套造型动作获6枚。由此可见我国男四第一套造型动作为拿金牌的主要动作之一。在世界大赛中,男四造型动作的争夺非常激烈(其主要对手是苏联队),各国选手均采用“立柱”和“半立柱”造型动作进行角逐。中国队在比赛中虽然取得了初步成效,但是,在罗汉造型架子上仍存在不少问题,如: ①“立柱”造型动作不够稳健。 相似文献
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在技巧运动中,男子四人动作,近年来发展很快。如“静力”动作的造型,就有普通结构式、过渡式、立柱式等三种造型,其中立柱式造型是较难的一种,它在我国技巧运动中刚问世不久。而这一动作,四个人依次站肩立成柱,有六米来高,可控距离在20公分左右,上面活动范围在5度之内,下面人承受重量在180公斤左右,最终图案是四人立柱头上单臂慢起倒立,或单臂侧水平倒立。在国内,我们安徽技巧队是第一个尝试四人立柱动作的队,在一无资料,二无经验的情况下,克服了重重困难,总结了一些经验与教训,我队终于在第四届全运会上获得了男子四人第一名,为我省争得了一块金牌,今年五月份在杭州举行的全国技巧冠军赛中,我队男子四人又夺得了第一名。但是我们知道技术上还有很多不足之处,有待 相似文献
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对于男子四人第一套静力造型,历年在全国比赛中发生争论,争论的中心是:到底“立柱”架子好还是“灯笼”架子好?在裁判工作中认识也不统一,造成打分拉不开距离。如何看待这个问题呢?我认为应该放在以下两个基点上来认识: 一、要把我国男子四人搞上去,用“灯笼”架子行不行? 二、面对强手苏联,如何使我国男子四人第一套具有绝对优势? 相似文献
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对于男子四人第一套(静力造型),历年在全国比赛中发生争论。争论的中心是:到底“立柱”架子好还是“灯笼”架子好?在裁判工作中认识也不统一,造成打分拉不开距离。如何看待这个问题呢?我认为应放在以下两个基点上来认识: 一、要把我国男子四人搞上去,用“灯笼”架子行不行? 相似文献
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手倒立是体操运动员的基础动作,其内容有蹬起倒立、后摆倒立、直臂屈体分腿倒立、后翻、转体成手倒立等。不论用任何形式连接成倒立,倒立时要求,身体重心高、园背,使手、肩、脚成一直线。教学方法与手段:1、抓好“顶肩”是手倒立技术的关键手倒立技术要求很多,但“顶肩”是关键 相似文献
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近几年来,我国技巧运动的罗汉造型,在难度上有了飞速发展,在造型架子方面冲破了传统做法,创造了立体化的立柱式造型。技巧运动的不断发展和创新,对裁判工作提出了更高的要求,为使裁判工作更好地服务于技巧运动的发展,希望加强这方面的讨论。现就国内外比赛中常见的“男四”罗汉造型的难度及计算方法与同志们共同探讨。一、常见“罗汉造型”的难度我国男子四人罗汉造型,形态丰富多彩,难度更高。根据“上面人”完成的动作形态,目前常见于比赛的可分为:直角支 相似文献
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拜读了《体育教学》2003年第2期《我教“双杠分腿坐慢起肩倒立”》一文,感到赵老师等采用垫子辅助教学,对学生学习掌握双杠分腿坐慢起肩倒立的动作有一定的帮助。但笔者通过几年的教学实践,对双杠分腿坐慢起肩倒立的教学有不同的看法,愿与赵传成等老师进行探讨,以便更好地为教学工作服务。1、头手倒立和双杠分腿坐慢起肩倒立助力的作用点不同在垫子上练习头手倒立,倒立前两脚撑地是固定的,对翻臀、提腰确实有一定的帮助,学生很容易掌握此动作。而双杠分腿坐慢起肩倒立,在倒立过程中,两腿离杠、伸直,悬于空中,腿和脚与杠面没有形成固定支撑。… 相似文献
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<正> 双杠“分腿慢起肩倒立”是双杠“倒立”类型最基本的动作。“分腿慢起肩倒立”虽是个简单动作,但对初学者来说,常常带有一利心理顾虑,惧怕立不稳翻过去脱手掉下,加之头一朝下往往就辨不清方向,因而造成学习上的困难。为此,需要采用一些有效的教法。这个动作的要领,可归纳为下列几个字: 1.倾——两臂韧性弯屈,上体前倾(图1之①)。 2.提、收、放——紧接着两手用力撑杠提臀收腹,两臂张开放肩(图1之②、③)。 3.伸——肩触杠后,并腿伸展髋关节,背肌紧张、抬头挺胸成肩倒立。两肩两手着力点匀称。身体重心垂线的投影点落在支撑面的中央(图1之④)。 相似文献
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第三套动作是一九八二年开始增设的。增设第三套动作是技巧技术发展的必然结果,它标志着技巧技术已经发展到了一个新的阶段。一、增设第三套动作应使技巧技术横向发展过去,双人和集体项目的专项动作一般分为静力性和动力性两类。静力性动作包括各种倒立造型、平衡造型以及不脱手的快速动作,其特点是:动作没有腾空阶段。动力性动作包括各种抛接动作,其特点是:动作具有腾空阶段。在增设第三套动作之前,静力性动作专门用于第一套,动力性动作专门用于第二套。由于动作性 相似文献
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张新德 《天津体育学院学报》1993,8(2):60-65
通过录像观察分析技巧“双重倒立”动作技术,采用生物力学摄影方法对典型的动作时相拍摄了动作技术照片,利用生物力学分析方法,借助电子计算机,对“双重倒立”的稳定平衡范围进行了分析。并结合自己的切身体验,设计并提出一种新的“双重倒立”上法。文中还讨论了“双重倒立”的5种平衡状态,计算了稳定平衡范围,建立了人体完成“双重倒立”的基本动作模式。 相似文献
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拜读了《体育教学》2003年第2期《我教“双杠分腿坐慢起肩倒立”》一文，感到赵老师等采用垫子辅助教学，对学生学习掌握双杠分腿坐慢起肩倒立的动作有一定的帮助。但笔者通过几年的教学实践，对双杠分腿坐慢起肩倒立的教学有不同的看法，愿与赵传成等老师进行探讨，以便更好地为教学工作服务。 相似文献
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<正>一、《肩肘倒立经单肩后滚翻成单膝跪撑平衡》现场课介绍《肩肘倒立经单肩后滚翻成单膝跪撑平衡》本节课的教学目标设定为:通过学习帮助学生了解体操的锻炼价值,使80%的学生能够较好地掌握肩肘倒立经单肩后滚翻成单膝跪撑平衡的技巧组合动作(知识与技能目标);发展腰腹肌力量、提高柔韧性、协调性和身体的平衡、控制能力,并能合理地进行技巧动作组合,掌握自我锻炼身体的方法(能力与方法目标);体验参与运动所带来的快乐,提高合作与探究意识,培养克服困难、树立信心的优良品质(情感态度价值观目标)。教学重点是肩肘倒立动作的举腿与翻臀、单肩后滚翻的头侧屈与迅速推手;教学难点(女生)是头、手、腰、腿的协调配合。本次课教学流程的设计为:体委集队并清点人数→师生问好 相似文献
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对女生肩肘倒立教法的探讨董琼肩肘倒立对锻炼学生身体平衡、增强腰背腹肌的控制能力有着积极的作用。但教学实践中它往往是教学中的一个难点。传统教法往往使女生不易掌握肩肘倒立技术动作,为此,自己在教学实践中总结了一套新教法可收到事半功倍的效果,现与传统教法对... 相似文献
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<正> 一、动作要领两腿伸直并腿坐,两臂经侧举至上举做体前屈,两手尽量触脚面,利用上体反弹,保持腹肌紧张,身体后倒滚动,两腿后上举,臀部向上翻成屈体姿势,同时两臂伸直用力压垫并迅速屈肘内收,两手撑腰部(拇指靠体侧,其余四指托背),用肩肘支撑,然后两腿随展髋向上伸直,成肩颈和上臂支撑地面的肩肘倒立姿势。肩肘倒立停止三秒后,两腿向后收腹屈体,身体重心后移,头部偏向一侧,经单肩向后滚翻,两手及时在肩后推垫,一腿跪垫,另一腿后举,两臂撑直,抬头挺胸成单膝跪撑平衡姿势(见图1)。 相似文献
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<正> 为了便于教师的技巧教学,笔者特对技巧动作保护帮助的三要素(保护位置、时机和手法)做了归纳和总结,现列表如下。从下表中可以找出以下一般规律: 1.倒立类型动作(肩肘倒立、头手倒立、手倒立):保护帮助位置的选择,一般都是采用两脚开立站在练习者的侧面。上手的时机都应在伸髋和摆腿即开始。方法都可采用一腿膝盖内侧顶练习者的背部,目的是防止向前滚翻,另两手抱大腿或握小腿给予上提的助力帮助完成动作。 2.平衡类型动作(俯平衡、侧平衡):保护帮助位置的选择也都可采用侧面分腿站立(侧平衡在后方 相似文献
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运动学因素是影响击剑弓步动作质量的重要因素,明确运动学因素对弓步动作的影响将有助于运动员提高弓步技术。本文综合国内外学者对击剑弓步动作中环节运动时序性、摆动腿膝关节运动方式、准备姿势中后脚位置以及躯干前倾程度等运动学因素的研究进行分析和总结,明确对击剑弓步动作质量产生影响的运动学因素,为专业击剑运动员弓步训练提供参考。 相似文献