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1.
通过实验法，以田径运动训练方法和手段为主，制定出不同内容的健身运动处方，通过实验检验所设计的运动处方对大学生身体机能是否有提高，得出有效地的健身运动处方。实验结果表明肺活量除男女生柔韧组比实验前结果有所降低外，其余各组均有升高；收缩压女子除全面组略有升高，其他组均有下降，而男子组收缩压下降不显著，男子的耐力组、全面组和女子的耐力组实验后舒张压升高；安静心率各组均有降低；心指数男女各组均有不同程度的提高。 相似文献
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健身运动处方锻炼对女大学生血流动力流变学若干参数的影响 总被引：2，自引：0，他引：2
在女大学生课外体育锻炼中进行健身运动处方锻炼实验，观察健身锻炼对血流动力流变学若干指标的影响。结果表明：本研究制定的健身运动处方：全面锻炼(1)、耐力、篮球三套健身运动处方能较全面改善血管功能和血液状况；速度、全面锻炼(2)健身运动处方可改善血管功能；足球健身运动处方可改善血液状况；健身运动处方锻炼对微循环功能未见明显影响。 相似文献
3.
普通高校女学生水中有氧健身运动的探讨 总被引：1，自引：0，他引：1
俞林 《吉林体育学院学报》2005,21(4):81-82
采用文献资料、人体测量、追踪调查、数理统计以及实验研究对照等方法，对浙江传媒学院100名在校女生进行为期两个月的水中有氧健身运动锻炼。结果表明：练习者在实验后体重没有明显的下降而身体各部分皮脂测试值、身体围度指标降低，心肺功能有显著的提高，张性肌力、柔韧素质均有相应的改善；同时水中有氧健身运动对练习者的体育意识与行为有着长远的正面影响。 相似文献
4.
大学生健身运动处方的应用研究 总被引：18，自引：1，他引：17
制定以篮球、健美操、全面发展等为主要内容的九套健身运动处方,在大学课外活动中进行健身运动处方锻炼实验,探讨应用健身运动处方进行课外体育锻炼指导的可行性。结果表明,进行健身运动处方锻炼能有效地改鲁大学生心血管功能,增进健康。对学生的饮食、睡眠及情绪有良好的调节作用。应用健身运动处方组织大学生进行课外体育锻炼是深受学生欢迎的、科学的、行之有效的锻炼方法,易于推广应用。 相似文献
5.
根据聋哑学生体质健康测试的结果,为聋哑学生设计具有针对性的健身运动处方,探讨健身运动处方对提高聋哑学生身心健康和自主锻炼能力的锻炼效果,为其健身锻炼提供理论与实验研究的依据.结果表明,进行健身运动处方锻炼能有效地改善聋哑学生的心肺功能、提高下肢爆发力和增进心理健康.说明应用健身运动处方组织聋哑学生进行课外体育锻炼是科学地、行之有效地锻炼方法,易于推广应用. 相似文献
6.
普通高校体育课健身运动处方的实效性研究 总被引：15，自引：0，他引：15
通过对健身运动处方教学与常规体育课教学效果的比较研究，认为健身运动处方教学符合科学的健身原理和规律，对增强学生体质有显著效果，证明健身运动处方教学模式在普通学校体育课中实施是可行的，因此，要实现学校体育由运动教育向健身教育的转轨，健身运动处方教学模式不失为一种可行而有效的途径。 相似文献
7.
中年女科教人员运动处方的研究 总被引：4，自引：0，他引：4
采用有氧健身操和全面身体锻炼运动处方,指导22位中年女科教人员进行8周锻炼,并测定比较了其锻炼前后体重指数(BMI)、腰臀比(WHR)、安静时心率和血压及中国成人体质测定规定的8项指标。结果表明,运动强度较低、持续时间较长的健美操锻炼获得的增强心肺功能的效果和使BMI、WHR下降的幅度大于强度较高、耐力运动持续时间较短的全面身体锻炼。中年女性的力量、柔韧素质具有可训练性,反映平衡能力的闭眼单足站立指标对训练具有明显的专一性。 相似文献
8.
通过在中学体育课、课外体育活动中采用精神卫生调查问卷SCL-90，对实施健身运动处方的中学生进行心理健康状况调查，通过专家及学生调查来探讨中学生实施健身运动处方锻炼对其身心健康发展的影响，以研究实施健康运动处方的心理效果。实验结果表明，健身运动处方锻炼对参与者的身心健康产生积极影响，对人际关系、焦虑等方面的调节和改善有一定作用。 相似文献
9.
董惠娟 《河北体育学院学报》2001,15(4):65-66
一般身体训练是指运用各种各样的非专项的身体练习 ,改造学习的身体形态 ,增进身体健康 ,提高各器官的机能水平 ,使身体各部位得到均衡发展 ,全面提高学生的力量、耐力、速度、柔韧等素质 ,为进行专项运动训练所需要的身体能力打下坚实的基础。武术运动是一项全身能力综合发展的体育项目 ,要求学生全面发展身体素质。所以 ,在一般身体训练中要遵循全面性原则 ,根据武术运动的特点及学生的性别、年龄、训练水平、年限和进程等具体情况 ,科学系统地制定训练计划 ,全面发展学生的力量、速度、耐力、柔韧、爆发力等素质 ,并有针对性地将一般身体… 相似文献
10.
闫洪杰 《南京体育学院学报(社会科学版)》2004,18(1):113-115
通过健身运动处方教学模式与传统体育教学对比实验，论证在高校篮球选项教学中实施健身运动处方的可行性和实用性，为素质教育的教学改革提供借鉴。 相似文献
11.
艺术体操练习对女大学生形体姿态变化的实验研究 总被引：2，自引：0，他引：2
童丽平 《北京体育大学学报》2006,29(8):1082-1083
对温州大学部分艺术体操选项课的女大学生进行为期一学年的艺术体操练习,探索艺术体操对女大学生体形和行走姿态的影响.在训练前后一周内对学生身体的三围和步态一些指标进行测试.实验结果显示:实验前大部分学生的三围比例不够合理,与理想的三围比,胸围、臀围较小,腹部脂肪堆积较多;行走时,步宽较大,身体重心左右偏移的幅度相对较大.通过练习,学生的三围较实验前更接近标准,身材更加健美;行走时步速加快,双支撑时间缩短,步宽和重心左右移动的距离都明显减小.说明艺术体操练习能够在塑造女性的优美身材、充分显示女性的曲线美的同时,提高学生的平衡能力. 相似文献
12.
本文通过对1985年、1995年和2000年北京市中、小学生的体质调研资料中的身体素质数据进行综合分析,研究了北京市中、小学生身体素质的变化趋势,并且进行了城乡比较和年代比较,结果发现北京市城乡中小学生的各项身体素质之间发展不平衡,其中耐力素质呈下降趋势,而速度、力量、爆发力和柔韧性素质在1985-2000年的变化趋势不一致,呈现一定的年龄、性别和城乡差异. 相似文献
13.
为探讨锻炼行为习惯与大学生身体素质的关系,采用问卷调查法、测量法及数理统计法,对沈阳市1200名在校大学生进行调查与测试。结果显示:良好锻炼行为习惯与男生的下肢爆发力、上肢力量、肌耐力、下肢柔韧性,女生的速度、下肢爆发力和肌耐力呈显著正向关系;而男生的前臂力量、速度,女生的前臂力量、腰腹力量、下肢柔韧性受个体生长差异、性别特征及运动选项多重因素的影响,导致差异不明显。可见,良好的锻炼行为习惯有益于大学生身体素质的提高,对形成终身体育意识有着积极的影响。 相似文献
14.
董刚 《吉林体育学院学报》2012,(1):95-98
为掌握安徽省在校大学生体质健康状况和总体发展趋势,根据2010年度大学生体质健康测试获得的有效数据,采用文献资料和数理统计等方法,从学生的身体形态、身体机能、身体素质及综合评定等方面进行研究,结果显示:台阶试验成绩随年级增长而降低,肺活量、女生的柔韧力量和男生的立定跳远成绩随年级增长而提高。 相似文献
15.
我国不同民族青少年儿童身体素质的"族间差异"及对运动员选材的启示 总被引：2，自引：0，他引：2
通过运用一般综合评价方法中的积分法,对1985、1991、1995、2000年全国汉族和28个少数民族的7～18岁男女生速度、力量、耐力、柔韧等身体素质指标的10560多个数据进行研究、综合分析.结果显示:壮族、黎族、朝鲜族男女在速度、下肢爆发力素质方面明显优于其它民族;在上肢力量上,男子壮族、黎族、维吾尔族等明显较好;在腹肌上,女子朝鲜族、壮族、汉族处于绝对优势;在耐力素质上,哈尼族、哈萨克族、柯尔克孜族、壮族等均表现出有较好成绩;在柔韧素质方面,朝鲜族、维吾尔族、土家族等优势明显.同时,还对一些民族在某项素质的弱势进行了分析.并对我国的运动员选材工作提出具体建议. 相似文献
16.
张继辉 《北京体育大学学报》2004,27(10):1322-1323
采用问卷调查的方式对郑州市大学生650人网上消极体育娱乐活动的现状进行了调查.调查结果显示,多数大学生上网娱乐消费支出高于体育健身的支出,且每周的体育锻炼时间低于网上消极体育娱乐活动的时间.由于大学生课外网上消极娱乐活动的增多,对大学生身体发育及心理健康已构成潜在危害.因此建议,学校体育教育部门应重视学生的课外体育锻炼活动,并采到有效的方法,减少学生网上消极体育娱乐的活动时间及次数,使大学生投入到健康的体育锻炼中来. 相似文献
17.
潘红霞 《天水师范学院学报》2004,24(2):93-94
对陇东学院2000级入学新生4个班160名学生的身体形态、身体素质在教学过程中进行对比研究发现,采用新的教学方法有利于增强学生体质、提高体育兴趣、培养终身体育思想,并有助于体育教学从应试教育向素质教育的转变。 相似文献
18.
有氧舞蹈对普通高校女大学生身心健康影响的实验研究 总被引：1，自引：0，他引：1
采用实验法、问卷调查法和数理统计法等方法,对普通高校女大学生参加有氧舞蹈锻炼对其身体和心理所产生的影响进行实证研究。结果表明：长期的有氧舞蹈锻炼能有效地减少女大学生皮脂厚度,降低身体围度指标,塑造优美体型;使安静时心率降低,心肺机能和平衡能力显著提高,腹肌力量和躯干柔韧性及耐力素质加强;对女大学生紧张的情绪和心理压力具有显著的舒缓作用。 相似文献
19.
郑华玲 《吉林体育学院学报》2012,(4):73-75
运用文献法、实验法以及统计法,对38名大学女生进行15周的爵士舞训练,研究爵士舞对大学女生体重及肺功能的影响。结果显示：实验后女生的瘦体重增加,体重减轻,体脂肪及体脂百分率减少;肺活量和最大吸氧量指标显著提高,呼吸频率降低,最大通气量和潮气量明显改善。结论：爵士舞能促进体内多余脂肪的燃耗、增加肌肉弹性、减轻体重、减少体脂肪及体脂百分率、发展上肢力量、腰腹部力量以及腿部力量、增强人体关节、韧带、肌肉弹性以及灵活性、提高身体协调性、柔韧性和平衡性、锻炼呼吸器官的功能、提高心肺的工作能力,能使练习者身心放松,头脑变得更加清醒,有益于练习者脑部的运作。 相似文献
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有氧健身操对肥胖女大学生脂代谢及相关激素的影响 总被引：10，自引：2，他引：8
黄晓丽 《北京体育大学学报》2005,28(9):1214-1216
为了探讨有氧健身操对肥胖女大学生脂代谢及相关激素的影响及其产生的机制,将24名肥胖女大学生随机分为均等的实验组(16周有氧健身锻炼)和对照组,观察与测定16周有氧健身操锻炼前后身体成分、各时相血脂水平、血胰岛素和皮质醇的变化,结果显示:肥胖女大学生16周有氧健身操锻炼后体重、体重指数、体脂百分比显著性下降;血脂成分改变即TG、TC、LDL含量显著性下降,HDL含量显著升高;血胰岛素水平显著性下降,皮质醇含量显著性上升.研究提示:长期系统的有氧健身操锻炼能使肥胖女大学生体脂减少、瘦体重增加,身体成分趋于合理化;血脂成分改变,血脂中各成分的比例更有利于健康;调整内分泌功能. 相似文献