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1.
身体锻炼对大学生身体自尊和一般自我效能感的影响 总被引：3，自引：0，他引：3
采用文献资料法、数理统计法对大学二年级学生的身体锻炼、身体自尊和一般自我效能感等现状进行分析,旨在探讨身体锻炼对大学生身体自尊和一般自我效能感的影响.结果表明:男大学生与女大学生的身体自尊差异不显著,男生高于女生;锻炼强度对"运动能力"、"身体状况"和"身体素质"维度上的作用比较显著;锻炼时间对"身体自我价值感"和"身体吸引力"维度上的作用比较显著;锻炼强度和锻炼时间的交互作用对身体自尊和一般自我效能感的影响不最著;身体锻炼与一般自我效能感相关性不显著. 相似文献
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《辽宁体育科技》2014,(3)
目的:探讨毽球运动对女大学生健康体适能的影响。方法:将60名无规律性运动的女大学生随机分成实验组和对照组,实验组每天早上定时锻炼踢毽子1h,每周4次,共12周,对照组继续参加日常身体活动。测试实验前后女大学生的各项健康体适能指标。结果:试验后,实验组女大学生的体质百分比有显著性下降(p0.01),对照组有显著性升高(p0.05);实验组的BMI明显下降(p0.01)而对照组有明显升高(p0.05);实验组的WHR指标有非常显著性差异(p0.01),而对照组无明显变化(p0.05);实验组的肺活量有显著性提高(p0.01),而对照组明显下降(p0.05);实验组安静心率下降非常显著(p0.01),对照组变化不明显(p0.05);实验组立定跳远和仰卧起坐指标均有非常显著性差异(p0.01),对照组变化不明显(p0.05);实验组柔韧性有显著性提高(p0.05),对照组变化不明显(p0.05)。结论:毽球运动对女大学生健康体适能有积极的影响。 相似文献
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《湖北体育科技》2017,(12)
目的探讨塑形健身跑运动对大学生身体成分的影响,为塑形健身跑运动的推广提供参考依据。方法以中北大学68名塑形健身跑选修课的学生为实验对象。经过为期8周的塑形健身跑选修课后,对其实验前、后身体成分的各项指标数据进行统计分析。结果经过8周的健身跑后,男生体脂百分比、内脏脂肪水平、内脏脂肪面积与实验前相比下降明显(P<0.05)。女生仅在无机盐占体重百分比指标上比实验前下降(P<0.05)。结论塑形健身跑对男生脂肪的影响比女生明显,且塑形健身跑可以有效改善男生内脏脂肪水平和内脏脂肪面积,提高身体机能水平,预防肥胖引发的相关疾病;塑形健身跑可以优化腰臀比,改善身体形态,但对无机盐、蛋白质、身体水分等指标影响效果甚微;健身跑和抗阻练习的组合可以有效降低体脂含量,但对增加肌肉围度还有待考量。 相似文献
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目的:探索健身跑在改善肥胖男大学生体质健康方面的作用,为改善肥胖男大学生体质健康状况提供参考。方法:随机抽取南通大学单纯性肥胖男大学生80名,分为实验组和对照组,实验组进行健身跑锻炼,对照组只进行日常体力活动,不参加体育锻炼。结果:16w后实验组在身体形态、身体机能、身体素质方面的测试结果均优于对照组,差异具有统计学意义(P0.05或P0.01)。结论:健身跑对改善肥胖男大学生的身体形态、身体机能、身体素质的效果非常显著。 相似文献
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《湖北体育科技》2018,(10):930-932
目的通过教学对比实验,探讨普通高校体育教学实施运动处方教学模式的教学效果。方法抽取132名大一新生,分为2组,实验组实施运动处方教学模式,对照组采取传统体育教学模式,实验前后分别测试学生身体形态、机能、素质相关主要指标,进行对比分析。实验期17教学周。结果教学实验后,实验组男生有5项测试指标提高非常显著(p﹤0.01),1项测试指标提高显著(p﹤0.05),实验组女生有4项测试指标提高非常显著(p﹤0.01),2项测试指标提高显著(p﹤0.05);对照组测试指标均有所提高,但差异不显著(p﹥0.05)。结论体育教学实施运动处方教学模式能有效提高大学生的身体机能和身体素质。 相似文献
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运用文献资料法、数理统计法对陕西师范大学非体育专业的女生共60人进行调查与分析。期间对八段锦练习者进行18周,每周5次(周一~周五),每次1h的练习。结果显示:八段锦习练者的身体形态、身体机能、身体素质在锻炼前后各项指标呈显著差异(P0.05)或者非常显著差异(P0.01)。因此,八段锦锻炼对女大学生的身体形态、机能和素质有积极的影响。 相似文献
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通过对普通女大学生参与健美操课程学习一学期前后各指标的测试变化结果，分析健美操运动对女大学生体质健康状况的影’响情况。结果表明：经过健美操运动锻炼，健美操选项班学生身体成分BMI、WHR、％BF等指标均未有显著性变化；身体机能水平有较明显的改善；身体素质水平提高较显著。 相似文献
9.
该研究旨在观察乳酸阈强度训练提升超重女大学生心肺机能和改善身体成分的效果。方法：通过递增负荷实验测定超重女大学生个体乳酸阈，绘制血乳酸-走跑强度动力曲线，依此确定运动干预强度及设计运动方案；受试者进行12周乳酸阈强度运动训练；测定实验前后身体成分、肺活量、最大摄氧量、超声心动等指标进行与对照组的对比分析。结果显示：超重女大学生个体乳酸阈为3.75±0.91mmol/L，乳酸阈强度为6.91±0.88km/h，乳酸阈强度训练靶心率为137±12.2次/min；实验组训练后，体脂%、腹部脂肪含量等非常显著的下降，最大摄氧量、肺活量、每博输出量、射血分数显著性提升；对照组无明显变化。结论：12周乳酸阈强度运动锻炼可显著改善超重女大学生的心肺机能和身体成分；本研究得出的乳酸阈强度可作为超重女大学生有氧健身的参考强度。 相似文献
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采用问卷调查及实验研究等方法,对浙江传媒学院和浙江理工大学部分新生的身体自尊状况,中小强度健美操和篮球的锻炼对身体自尊的不同影响进行了系统的实验研究,并得出了结论:男大学生的身体自尊水平均显著高于女大学生.中小强度的篮球、健美锻炼形式对于身体自尊水平偏低的大学生都有不同程度的调节作用. 相似文献
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为了解健美操锻炼对超重女大学生体质情况的影响,运用实验研究的方法,探讨健美操锻炼对超重女大学生控体重的作用。对忻州师范学院31名超重女大学生进行14周的健美操训练,训练每周4次,每次60分钟。实验结果显示：实验后的指标如心肺功能、身体成分指标、柔韧性等指标和实验前相比,都具有显著性差异。 相似文献
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使用北京博达电子公司生产的DDX一200型电脑多功能心理生理能力测试康复仪,测试被测的视觉选择反应时,视觉注意分配和手臂稳定性等指标的数据并进行实验前后比较。选择男大学生为研究对象,采用实验研究方法,以不同强度、项目的身体锻炼为干预手段,对男大学生心理健康中的2个认知指标1个情绪指标的影响进行实验研究,以期为大学生科学健身、健心和高校体育改革与发展提供一些参考。研究结果显示:(1)小强度身体锻炼对男大学生视觉选择反应时、视觉注意分配、手臂稳定性等促进作用较小,而中等强度身体锻炼对3项指标的影响较大。(2)身体锻炼的心理效应受锻炼项目的影响。乒乓球、跆拳道效果更有利于心理健康认知指标成绩的提高;跑步的锻炼作用则较弱。乒乓球和跆拳道的锻炼比慢跑锻炼更具心理效益。 相似文献
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采用文献资料法、实验法和数理统计法等,对辽宁省对外贸易学校32名肥胖女大学生进行为期12周的健美操锻炼,探讨健美操锻炼对肥胖女大学生身体成分和身体形态的影响,旨在为肥胖女大学生进行有效的减肥提供理论参考. 相似文献
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有氧搏击操对女大学生心肺功能及身体形态影响的研究 总被引：2，自引：0，他引：2
目的:探讨有氧搏击操对女大学生心肺功能及身体形态存在的影响。方法:60名女大学生经过一个学期的有氧搏击操锻炼后,对其进行心肺功能及身体形态有关指标进行测试,结果显示:所测试的女大学生的心肺功能和身体形态均有显著性地改善(P<0.05或P<0.01)。结论:有氧搏击操对提高女大学生的心肺功能以及改变其身体形态有着积极的影响。 相似文献
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目的:通过大学生进行4周八段锦健身气功练习,研究八段锦健身气功锻炼对大学生肺功能的影响.方法:随机选取健康,无心肺疾患大学生20名,随机分为实验组和对照组.4周八段锦锻炼前、 后分别用肺功能仪测试其肺功能指标,并分析指标数据的前后变化特点.结果:4周八段锦健身气功锻炼对肺小气道功能、 肺容量和肺通气功能指标均无显著影响,但呈现改善的趋势.结论:今后研究者开展此方面研究,制定运动方案时应适当延长锻炼时间,提高锻炼强度. 相似文献
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大学如何进行健身跑运动 总被引：1，自引：0，他引：1
健身跑属于低强度、长时间、持续性、有节奏的耐力性运动。对改善心肺功能、降低血脂、提高身体有氧代谢能力和机体免疫力。减肥及延缓衰老等均有良好的作用,并且不受时间、场地和季节的影响,被人们视为一种简便而实用的健身锻炼项目,深受大学生们的喜爱。目前,我国在校大学生的平均年龄在19～22岁之间,大学一年级新生普遍存在“高智能、低体能”的现象。健身跑的负荷强度和量过大将会发生意外。健身跑中,心率是自我监测运动强度的有效指标,可客观地评价机体对运动应激的反应。人们常根据它的变化调节运动强度与量。稍微留心翻阅一下… 相似文献
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为了探讨八段锦锻炼对女大学生身体机能的影响，从浙江科技学院随机抽取女学生100名为研究对象进行15周八段锦锻炼，并测定比较其锻炼前后的体重、体脂、脉搏、肺活量、坐位体前屈及800m跑成绩6项指标。结果表明，女大学生进行八段锦锻炼后各指标均出现明显的变化，说明八段锦锻炼可以减少大学生的体重、体脂，降低脉搏，增大肺活量，提高有氧耐力运动素质和柔韧素质，充分说明八段锦锻炼可提高女大学生的整体身体机能水平。 相似文献
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采用文献资料法、问卷调查法、数理统计法、访谈法对武汉市洪山区初中生的身体锻炼、身体自尊等现状进行分析,结果表明：男初中生与女初中生的身体自尊差异不显著,男生高于女生;锻炼强度对＂运动能力＂、＂身体状况＂和＂身体素质＂维度上的作用比较显著;锻炼时间对＂身体自我价值感＂和＂身体吸引力＂维度上的作用比较显著;锻炼强度和锻炼时间的交互作用对身体自尊的影响不显著。 相似文献
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运用文献资料法、数理统计法对陕西师范大学瑜伽协会的新学员共52人进行调查与分析。期间对瑜伽练习者进行17周,每周3次,每次1小时的隔天练习。实验结果:瑜伽锻炼者的身体形态、身体机能、身体素质在习练瑜伽前后及与不练习者的各项指标呈显著差异(P<0.05)或者非常显著差异(P<0.01)。结论:瑜伽锻炼对女大学生的体质健康有积极的影响。 相似文献