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走步式跳远技术是当今世界最为先进的跳远技术,现今绝大多数世界一流跳远运动员均采用“走步式”跳远技术。“走步式”跳远动作看似复杂,实际上运动员空中走步动作只是助跑的继续,是在空中继续跑两步半或三步半。青少年是基本技术训练的关键时期。而跳远是一个对技术要求很高的 相似文献
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<正>"腾空步"是跳远动作技术的重要一部分,无论采取"挺身式"还是"走步式"动作技术,在人体跳起腾空后,都有一个共同的姿势"腾空步",它的质量直接影响空中动作的完成,如果不能正确地掌握"腾空步"动作,会影响到跳远的其他空中技术动作的掌握。目前,中小学生在"挺身式跳远" 相似文献
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文章使用刚体动力学方程对走步式、挺身式及蹲踞式三种跳远姿势的腾空阶段进行计算机模拟,得知不同的跳远空中姿势所需的初始角动量是不同的.同时,文章还将介绍一种测量初始角动量的方法,以便用它进一步研究跳远并希望能将它应用于训练之中. 相似文献
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挺身式跳远是一种常见的跳远方式，在挺身式跳远中，腹部力量是跳远运动员应具备的重要的素质之一。它是运动员腾空后在空中做动作的决定因素。腹部肌肉不仅是挺身收腹时的关键部位，而且是维持腾空后身体平衡的关键因素，加强腹部的肌肉练习，是使挺身动作做得更完美、更有效的重要方法。 相似文献
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<正>对于跳远项目来讲,好的起跳技术、规范的空中动作、完美的落地都是十分重要的环节。在此,笔者结合近20年的教学训练经验认为,利用"三踢腿"和"三抡臂"练习改进两步半"走步式"跳远技术是行之有效的办法。 相似文献
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走步式跳远技术的先进性毋庸置疑,目前男子8.90米、女子7.43米的跳远世界最高纪录都是采用走步式创造的;国内优秀运动员采用走步式也创造了一个又一个好成绩。然而传统的观点认为:“走步式跳远技术复杂,跳不到六米动作做不出来。”由于受这种观点的影响,走步式跳远不仅未能列入大学体育教学大纲,甚至体育院校(田径班除外)也只作介绍内容,至于中小学那就更无从谈起了。我们一方面要“从少年儿童抓起”、“赶超世界先进水平”,另一方面,却因某些似是而非的原因而对一种先进技术有所弃置,这种状况未免有些不妥。为了弄清究 相似文献
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在中小学田径运动会跳远比赛中，绝大多数选手采用的是蹲踞式跳远技术。如果这些中小学生选手能够掌握挺身式跳远技术．则能明显地提高运动成绩。然而，中小学田径队往往是在田径运动会前不久临时组建的，在短时间内尽快掌握好挺身式跳远技术，是我们大家所期望的。在此，笔根据多年的教学经验，向大家介绍简单易行，快速掌握挺身式跳远技术的“三步曲”。 相似文献
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跳远是大家比较熟悉的田径运动项目。目前跳远主要有三种姿势：一种是团着身子,两腿全蹲的姿势叫“蹲踞式”;一种是整个身体向后呈“反弓”的姿势叫“挺身式”;还有一种像是在空中走步的姿势,叫“走步式”。我们在平时常见到的跳远大都是这三种姿势,比较一下哪种更好些呢？蹲踞式动作简单易学,故初学跳远的人常常从这种姿势学起。缺点是在空中不易稳定,身体容易向前旋转。挺身式由于身体在空中向后屈成一个“反弓”形,因而拉长了身体前侧的肌肉,这就有利于身体落地前的抬大腿伸小腿的动作,但身体不易维持平衡,两腿容易下伸,落地… 相似文献
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采用文献资料法、专家访谈法、测试法、数理统计法对男子跳远运动员的助跑进行研究,尤其对男子跳远运动员助跑最后六步的平均速度、最大速度、最后一步速度与成绩的相关分析、助跑最后六步速度、助跑最后六步步长和步频等运动学参数进行分析,结果表明:男子跳远运动员助跑速度对成绩有着重要的影响作用,尤其是助跑最后六步的最大速度、平均速度和最后一步的速度,其中影响程度最大的是助跑最后一步的速度。男子跳远运动员助跑最后六步平均步长、助跑最后两步步长的差值与成绩之间不具有显著性相关,表明男子跳远运动员助跑最后六步步长的变化对成绩的影响没有必然的联系,男子跳远运动员助跑最后几步的技术特点不同,具有一定的个体差异性。男子跳远运动员助跑最后六步步频与成绩呈显著性高度相关,表明男子跳远运动员助跑最后六步采用稳定步长、加快频率的助跑方式。 相似文献
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我们一般习惯将跳远的技术分为助跑、起跳、腾空和落地几个部分,而腾空又分为蹲踞式、挺身式和走步式技术。青少年运动员在跳远技术的练习过程中每个技术环节都可能出现问题,下面就以上各技术环节容易出现的问题、产生的原因及纠正的方法进行一下总结。 相似文献
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张艳辉 《天津体育学院学报》2005,20(2):77-79
采用录像解析法,对女子跳远运动员空中技术特征进行研究,探讨空中技术与运动成绩之间的关系,分析不同空中技术对女子跳远运动员运动成绩的影响程度,提出重心抛物线轨迹距离利用率这一新理论。得出3种空中技术对理论重心抛物线轨迹距离的利用率不同,走步式技术对身体重心理论抛物线轨迹距离的利用率最高。 相似文献
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正跳远的完整技术是由助跑、起跳、腾空和落地四个部分组成。虽然跳远成绩的好坏主要取决于助跑速度与起跳技术的结合质量,但空中和落地技术同样是提高成绩的关键。在指导中学生学习蹲踞式跳远的训练中,笔者注重抓好以下三个方面的问题,收到了良好的效果。一、重视腾空步学习腾空步是学习蹲踞式跳远的基础,约占腾空阶段练习的二分之一。在指导中学生学习蹲踞式跳远的初期一定要规范腾空步的技术动作,使学生正确掌握这一技术要领,为学习蹲踞式跳远的空中技术打好基础。练习方法有:1.原地模仿。用起跳脚起跳后,摆动腿迅速高 相似文献
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<正>一、教材简介蹲踞式跳远是中学体育教材中的一个教学内容,也是中小学校级田经运动会上运动员普遍采用的一个技术动作,它具有一定的挑战性和趣味性,是颇受中学生喜爱的田径项目。蹲踞式跳远技术由助跑、起跳、腾空和落地四个技术部分组成,其中腾空技术是非常重要的,它直接影响到跳远成绩的好坏,然而长期以来, 相似文献
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跳远技术的运动学模式是由四个相互关联部分组成:助跑、起跳、腾空和落地。本课题从跳远的空中技术入手,研究蹲距式、挺身式、走步或跳远在空中的平衡性结合身体重心的运动轨迹观察其对跳远成绩的影响,从而提高跳远运动的成绩。 相似文献
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运用运动生物力学原理,就我国与世界优秀男子跳远运动员的有关技术参数进行了比较研究,对我国男子跳远运动员助跑最后两步及起跳技术的训练提出建议 相似文献
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挺身式跳远空中动作是初学者难学的技术环节，主要有两方面的原因：第一，腾空后空中动作的用力特点和方向与起跳的方向不一致；第二，腾空后的空中动作是在瞬间完成的。此外，还要求初学者有较好的弹跳力与协调性，没有好的弹跳力就不能跳起一定的高度进而形成良好的腾空步；没有好的协调性就不能在身体没有支撑的情况下有效地完成技术动作。因此，对于初学者在学习挺身式跳远空中动作时，必须采用有效与合理的方法才能更快地促进空中动作的掌握。笔者根据多年的教学经验总结了快速掌握挺身式跳远空中动作的方法和步骤供大家参考。 相似文献