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张艳辉 《天津体育学院学报》2005,20(2):77-79
采用录像解析法,对女子跳远运动员空中技术特征进行研究,探讨空中技术与运动成绩之间的关系,分析不同空中技术对女子跳远运动员运动成绩的影响程度,提出重心抛物线轨迹距离利用率这一新理论。得出3种空中技术对理论重心抛物线轨迹距离的利用率不同,走步式技术对身体重心理论抛物线轨迹距离的利用率最高。 相似文献
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采用文献资料法、录像解析法、数据处理法,对参加全国田径锦标赛女子跳远运动员(最后筛选取20名)空中技术特征进行研究,探讨空中技术与运动成绩之间的关系。结论认为:我国女子跳远运动员空中技术对起跳效果有影响。走步式空中技术能在起跳过程中通过紧密衔接的摆动腿加速前摆和制动前摆,加快起跳腿的缓冲和蹬伸动作速度,促进身体重心获得更大的垂直速度,而且水平速度没有更多的损耗,从而获得更大的腾起速度和腾起角,腾起时身体重心的垂直位置更高,最终取得优异成绩,促进跳远起跳技术朝着快速积极的方向发展。 相似文献
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正跳远的完整技术是由助跑、起跳、腾空和落地四个部分组成。虽然跳远成绩的好坏主要取决于助跑速度与起跳技术的结合质量,但空中和落地技术同样是提高成绩的关键。在指导中学生学习蹲踞式跳远的训练中,笔者注重抓好以下三个方面的问题,收到了良好的效果。一、重视腾空步学习腾空步是学习蹲踞式跳远的基础,约占腾空阶段练习的二分之一。在指导中学生学习蹲踞式跳远的初期一定要规范腾空步的技术动作,使学生正确掌握这一技术要领,为学习蹲踞式跳远的空中技术打好基础。练习方法有:1.原地模仿。用起跳脚起跳后,摆动腿迅速高 相似文献
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<正>"腾空步"是跳远动作技术的重要一部分,无论采取"挺身式"还是"走步式"动作技术,在人体跳起腾空后,都有一个共同的姿势"腾空步",它的质量直接影响空中动作的完成,如果不能正确地掌握"腾空步"动作,会影响到跳远的其他空中技术动作的掌握。目前,中小学生在"挺身式跳远" 相似文献
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挺身式跳远空中动作是初学者难学的技术环节，主要有两方面的原因：第一，腾空后空中动作的用力特点和方向与起跳的方向不一致；第二，腾空后的空中动作是在瞬间完成的。此外，还要求初学者有较好的弹跳力与协调性，没有好的弹跳力就不能跳起一定的高度进而形成良好的腾空步；没有好的协调性就不能在身体没有支撑的情况下有效地完成技术动作。因此，对于初学者在学习挺身式跳远空中动作时，必须采用有效与合理的方法才能更快地促进空中动作的掌握。笔者根据多年的教学经验总结了快速掌握挺身式跳远空中动作的方法和步骤供大家参考。 相似文献
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走步式跳远技术是当今世界最为先进的跳远技术,现今绝大多数世界一流跳远运动员均采用“走步式”跳远技术。“走步式”跳远动作看似复杂,实际上运动员空中走步动作只是助跑的继续,是在空中继续跑两步半或三步半。青少年是基本技术训练的关键时期。而跳远是一个对技术要求很高的 相似文献
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跳远技术发展至今,除走步式以外,挺身式被视为目前先进的跳远技术。跳远是一项结合速度、爆发力等全身协调性统一完成的复杂技术动作且训练周期较长的运动项目之一,其成绩主要取决于助跑、起跳、腾空、落地四个环节之间的相互协调与连贯,使人体在空中获得最大的位移距离,从而取得较好的运动成绩。由于青少年时期是学习的最佳敏感期,所以跳远运动应注重青少年时期的训练,同时以＂综合身体素质为基础、技术掌握应用为指导、速度能力为核心＂为指导思想, 相似文献
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在蹲踞式跳远的教学中,空中技术动作是教学的中心环节,如何解决学生助跑起跳后的空中滞留时间,体会空中腾空步结束后的高抬摆动腿技术,是广大教师面临的现实问题。在教学实践中,笔者利用小山羊和体操助跳板来加强学生空中滞留时间,让学生体会腾空步后摆动腿的高抬技术,取得了较好的教学效果。 相似文献
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跳远是典型的速度和爆发力相结合的运动项目,它要求学生在数秒内完成从助跑至落地等几个紧密相连的技术环节,技术要求复杂。在跳远教学中,许多教师只注重助跑、踏跳以及空中动作和落地技术的指导,忽视了跳远的助跑技能技巧的讲解。所以,在这个项目的考核和比赛中,很多学生由于不能准确地踏板起跳,从而导致整个的技术动作变形,影响了应有水平的发挥。经过观察与探索,笔者发现影响学生跳远成绩的因素,除了学生对技术的掌握之外,还有一个重要因素是教师忽略了对助跑与技能教学的点拨。 相似文献
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正挺身式跳远技术易于青少年学生的学习与掌握,但在实际教学中,发现有些学生将挺腹收腿当成是挺身式技术,这是一个误区。挺身式跳远技术要领是:完成腾空步后,积极下放摆动腿,使摆动腿与起跳腿并行,两腿好像拖曳在空中,这时抬头挺胸,使身体形成反弓形,两臂在体侧后的上方斜 相似文献
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<正>对于跳远项目来讲,好的起跳技术、规范的空中动作、完美的落地都是十分重要的环节。在此,笔者结合近20年的教学训练经验认为,利用"三踢腿"和"三抡臂"练习改进两步半"走步式"跳远技术是行之有效的办法。 相似文献
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蹲踞式跳远是跳远技术中最基础的技术,蹲踞式跳远包括助跑、起跳、腾空、落地四个环节,本文通过了解小学阶段蹲踞式跳远助跑技术教学现状,归纳小学蹲踞式跳远助跑技术特质,提炼教学内容,归类教学方法和评价。通过改变蹲踞式跳远助跑技术教学方法,让小学生更好地掌握和运用助跑技术,为促进蹲踞式跳远成绩的提高提供教学方法的参考。 相似文献
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跳远助跑与起跳参与因素整体效应体现研究 总被引：1，自引：0，他引：1
卢平林 《山东体育学院学报》2009,25(5)
运用文献资料法、数理统计法,遵循运动生物力学基本原理,对跳远助跑与起跳参与因素进行分析,旨在确定跳远运动员腾空过程上体顶端最高点定点标志,使运动技能与运动素质迅速而有效地合成,为高水平运动员技术训练的调控及科学化训练提供依据.结果显示:跳远成绩的理想程度有赖于人体形态、速度能力、踏板瞬间水平速度、起跳阶段相关动作力学特征、起跳高地瞬间水平速度、垂直速度、初速度、腾起角、空中动作合理性、落地时脚的触地点与重心抛射轨迹点差值等诸多因素的整体效应. 相似文献
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运用动态力学理论,建立单腿摆动力学模型和动力学方程,推导出人体在腾空阶段由于合理的肢体摆动使水平速度出现增量,从而证明人体重心在跳远腾空中的移动轨迹不是单质体空间运动轨迹,提出了由于肢体后直、前屈、速度快慢、力量大小的摆动而引起人体速度和位移变化的“动态抛物线”理论;并用加速度传感器测试系统测试运动的肢体摆动参数及身体在空中的速度变化,对“动态抛物线”理论进行了验证。这与传统的“起跳腾空后,身体重心运动轨迹在没有外力作用的情况下是不会改变的”理论迥然不同。利用这种理论,可以规范和完善跳远空中技术,提高教学质量和运动成绩 相似文献
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用现代科学技术,检测一下世界优秀跳远运动员的腾空阶段的身体姿势,不难发现他们都存在着一个共同的问题:无论他们采用何种空中技术(蹲踞式、挺身式、走步式等),身体在空中都会不同程度地围绕着重心向前发生旋转运动,这就是我们通常所称的前旋。由于前旋的客观存在,不可避免地会给运动员的远度成绩带来较大的影响,前旋是如何影响到远度成绩的?它产生的原 相似文献
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腾空步是跳远动作技术的一部分，人体跳起腾空后，都有一个共同的姿势“腾空步”，它的质量直接影响空中动作的完成，如果不能正确地掌握“腾空步”动作，跳远的其他空中技术动作都学不好。如何正确地完成高质量的腾空步，笔者介绍一些“腾空步”的练习方法，供大家交流。 相似文献
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