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健美操起源和发展简介 总被引：5，自引：0，他引：5
健美操(Aerobics)是我国体育运动的一个新兴项目。它以人体为对象，以健美为目的，以身体练习为内容，以创造为手段，融体操、音乐、舞蹈，技巧、跳跃，美学为一体的艺术性很强的成套练习，它是一项新的体操分支。健美操可以分为竞技健美操和健身健美操(或大众健美操)。它要求全身主要肌肉参与运动，运动持续时间较长，并且是有韵律的运动。 相似文献
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<正>1研究背景健美操是现代社会发展起来的一项新兴的体育运动,这项身体练习能融体操、舞蹈、音乐、健身与娱乐为一体。健美操不单纯以增强体质的为目的,它更是以有氧运动为主,并在音乐伴随下运用各种不同类型的动作的身体练习。由于带有浓厚的表演和娱乐色彩,在锻炼身体的同时,同时具有美育作用。本研究通过健美操运动对小学高段女生身体素质的影响进行研究,通过实验研究,以了解专门接受健美操训练的小学生,在身体基础素质 相似文献
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不管是竞技健美操还是健身健美操,都是以基本步法为基础的,基本步法作为健美操运动中最小的单位,是构架健美操练习的基本元素,通过基本步法的练习,能培养练习者的协调性和韵律感。基本步法分别是：吸腿跳、开合跳、弓步跳、踏步、后踢腿跳、弹踢腿跳、踢腿跳。 相似文献
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马百超 《体育科技文献通报》2020,(6):100-102
健美操课程成为大学生最受欢迎的课程之一,其原因为健美操本身具有较高的审美艺术性,动作的流畅性、舒展性及较强的表现力等给人以较强的视觉享受。健美操表现力很大程度上取决于柔韧素质,但在健美操课堂中发现大部分学生柔韧性存在很大问题,不仅限制了同学们练习健美操的表现力,还影响到了教学效果与教学进度。针对此现象,以“柔韧性”、“牵伸训练”、“健美操”为关键词在中国知网上查阅了20余篇相关文章,通过对大学生柔韧性素质的分析以及牵伸训练在健美操柔韧性中的应用分析,以期对大学生柔韧性练习有借鉴意义。 相似文献
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健美操运动原理及方法运用 总被引：2，自引：0，他引：2
随着健美操在我国的开展，参加健美操锻炼的人越来越多，但目前由于缺乏理论指导，很多人不可避免带有一定的盲目性。本文对健美操运动原理、练习内容、练习方法及运动量评定方法进行了初步探讨，以期为科学指导健美操锻炼提供参考。 相似文献
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《上海体育学院学报》1999,(1)
健美操是融体操、音乐、舞蹈于一体的追求人体健与美的运动项目。它是以人体自身为对象,按照人体的解剖部位和身体全面发展的要求,有目的、有针对性地把改善肌体、增进健康、塑造形体、陶冶精神等练习有机地组编起来,保持一定的练习时间和运动负荷,达到健身、健美、健心的锻炼效果。健美操的特点：动作简单易学,安全有趣,适合不同年龄层次;动作对称重复练习;动作强调幅度大的效果;集体练习为主要形式;明快的节奏,形成动感和韵律风格。根据当今世界健美操的发展趋势,它可分为健身和竞技两大类。健身健美操主要目的在于健身锻炼;… 相似文献
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１ 前 言健美操运动在我国方兴未艾,女子健美操已正式编入我国高校体育课教材中,但是对女子健美操课的结构安排,特别是对力量练习教学手段方法以及运动量的掌握等方面的研究,还不够深入,因此直接影响了健美操课质量和水平的提高。为解决这一课题,对我校近三年来女子健美操课进行分析研究,从学生的基础素质条件、对健美操的认识水平、从事健美操的教学与训练去分析力量练习对提高健美操质量的作用,并重点阐述女子健美操力量练习的手段、方法和教学原则与要求。这对进一步改进与提高健美操专项课的教学与训练,提高课的质量与水平都… 相似文献
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健美操是以以身体练习为内容，教学中，使学生体会美的喜悦，激发学生蓬勃向上、追求自我完善和自我表现的意境：它是高校健美操教学的重要环节。本文从体育美学的角度，对健美操教学中美学价值进行探讨，揭示了健美操教学应在美学理论的指导下进行教学改革，进一步推进素质教育进程。 相似文献
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健美操是一项以身体练习为主,以有氧运动为基础,以增进健康为目的,深受学生们的喜爱的运动。近年来健美操运动在高校里得到迅速的发展。但由于健美操自身项目的特点以及受学校物质条件、学生心理、气侯等方面因素的影响,学生学习健美操过程中经常发生各种损伤。这阻碍了学生们运动技术水平的提高,对学生的身心健康也有所影响。 相似文献
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普通高校女生健美操选修课增设形体练习的研究 总被引：7，自引：0，他引：7
采用文献法、问卷调查法、数理统计法,以普通高校122名女大学生为研究对象,对健美操选修课增设形体练习的教学效果进行实验研究,结果表明:形体练习的增加,不仅提高了健美操所要求的协调、柔韧、表现力、身体姿态的控制等专项素质,而且对培养女生高雅的气质、端庄的体态有很好的促进作用。 相似文献
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试论我国竞技健美操难度动作的现状与发展 总被引：1，自引：0，他引：1
试论我国竞技健美操难度动作的现状与发展吴丽华,魏纯雷健美操是一种新兴的体育项目,是以形体训练为内容,以操化动作为手段,以人体自身为对象,以健美为目标的体育活动,它把身体的健与美融为一体。随着健美操在训练方法和手段,负荷安排与练习目的方面的不断分化,它... 相似文献
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健美操以身体练习为基本手段、以有氧运动为基础,达到增进健康、塑造形体和娱乐目的的一项体育运动.本文采用文献资料法、问卷调查法、专家访谈法对四川文理学院体育学院健美操专项班课程进行研究,从而得到其课程开展的实际情况,继而发现一些问题和启示,并提出相对应的可行性建议,为今后其专项班的健美操课程提供理论发展依据. 相似文献
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随着我国教育事业的不断改革,我国的教学内容得到了丰富与充实。在体育教学当中,健美操教学是一项重要的教学内容,更是对广大学生具有强大吸引力的教学内容。柔韧素质对于学生的健美操学习能力有着直接影响,因此,柔韧素质在健美操教学中的作用以及练习方法成了健美操教育人士的重要研究。要想在健美操运动当中实现健身目标,提高健美操的美观度就必须要进行柔韧素质的提高,利用正确的柔韧素质发展方法。所以,本文以柔韧素质在健美操教学中的作用及练习方法为题,对柔韧素质在健美操教学中的重要性进行分析,阐述正确新颖的柔韧素质教学方法。 相似文献
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高校女生健美操教学效果的评估 总被引：5，自引：0，他引：5
陆依群 《上海体育学院学报》1999,23(B12):271-273
健美操是在音乐伴奏下,运用各种不同类型的操化动作,融体操、舞蹈、音乐为一体的身体练习的新兴体育运动项目。作为全民健身的推广项目之一,健美操日益受到广大高校女生的喜爱。本文拟就上海外国语大学健美操教学实践,对健美操教学效果作综合量化评估。为高校健美操教学提供参考。 相似文献
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健美操运动是一项以有氧运动为基础,以健,力,美为主要特征,融体操,舞蹈,音乐为一体的身体练习。在众多健美操的种类中,竞技类健美操对运动员的力量、耐力、协调、灵敏、体能等素质以及技能要求较高。因此,如何更好的开展健美操项目的训练,一直是活跃在体育科研第一线上学者研究的重点,本文从健美操训练的恢复性训练角度入手,采用文献资料法、专家访谈法、实验法、对比分析法,把结合健美操运动特点的自我默念与暗示引入健美操项目恢复性训练中来,并运用实验对其效果进行验证,得出在健美操项目恢复性训练阶段适当加入场景暗示与自我默念有利于健美操运动员的疲劳恢复。 相似文献
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健美操练习的形式生动活泼,内容丰富多彩,健身性、娱乐性强,深受大学生的喜爱。在总结长期健美操教学实践经验和健美操教学改革成果的基础上,提出了健美操教学过程中的5种辨证关系,旨在探索健美操教学的规律,更好地指导健美操教学。 相似文献
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健美操锻炼前后身体效应的生化变化 总被引：1，自引：0，他引：1
通过对受试者在健美操练习前后的血尿、血乳酸和心率等的定量化研究,结果显示,健美操练习是一种有氧锻炼的运动,身体负荷强度不大,有积极的健身效果。 相似文献
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健美操运动损伤是指健身者在进行健美操练习中所发生的各种损伤。本文通过文献资料法、问卷调查法等方法,对我省12所中专学校的92名健美操学生的运动损伤情况进行了调查和研究,其中包括损伤部位、性质,原因等方面,并提出一些有针对性的预防措施,旨在提高我省中专健美操的教学和训练水平,尽可能避免和减少运动损伤的发生,以促进健美操在中专院校的健康、可持续发展。 相似文献
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双摇跳绳对提高竞技健美操专项素质的作用 总被引：3，自引：0，他引：3
竞技健美操是以竞赛为目的,展示人体健与美的运动技艺。它的规则中要求在成套动作中有不同类型的跳跃动作,跳跃动作完成的好坏,则关系到最后的成绩。通过双摇跳绳的练习,使练习的弹跳力,尤其是下肢力量等都得到了很大的提高,对竞技健美操专项素质有着不可忽视的作用。 相似文献