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一、易犯错误1.两脚跟同时为“轴”转动。这部分学生对动作的感知不明确,依靠上肢的摆动和躯干的扭转带动下肢的转动,身体摇晃不定,容易站不稳,动作生硬。2.先转一只脚,接着转另一只脚。学生对动作虽有一定的认识,但还不能双脚同时发力,协调转动。而且在转动时,两腿稍有弯曲,不能挺直,重心落在转动方向的另一侧腿上,从而导致转动的角度不够,在向后转时尤为明显。3.听到口令后,不能及时判定(左、右)方向。在实践生活中,学生对(左、右)方向的理解和练习较少,概念模糊。4.转动的角度不准确。低年级的学生对于90度、180度的理解是抽象的。练习时… 相似文献
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崔仲三 《中华武术(研究)》2023,(2):38-41
<正>第三式左揽雀尾（左掤势）动作1练习方法接上势,身体向右转,右脚尖外展45°,重心于右腿,左脚跟提起,右掌屈臂上提于胸前,掌指向前,虎口向上;左掌向右画弧于右腹前,翻转掌心侧向上,掌指向后,眼视右手方向（图3-1、图3-2）。动作要领(1)身体右转与右脚尖外展动作要协调一致,以腰的转动为主,转体方向以45°为宜。(2)左掌与右肘上下相对,呈抱球状。(3)立身中正,松腰沉髋。 相似文献
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国际及我国《跳水竞赛规则》自问世以来几经修改,日益完善,跳水动作名称越来越精炼、确切,已基本术语化。跳水动作的号数,已不是动作名称的简单序号或代号,而是与动作名称相吻合的,从动作号数就能“译出”动作名称。众所周知,竞技跳水为四个基本动作组别(第1—4组),是由以下三个不同的方向确定的: 一、站板、台方向(面对池或面对器械); 二、运动方向(亦称“起跳方向”,即向前或向后跳离器械); 三、翻腾方向(身体绕“横轴”向前或向后旋转)。运动员面对池站立,向前起跳,向前翻腾的动作,属于第一组“向前跳水”。 相似文献
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用影像分析等方法对2名男子铅球优秀运动员背向滑步推铅球最后用力过程中躯干转动的动作结构、速度变化等特征进行研究.结果表明,在最后用力阶段,运动员右髋合速度总体趋势上升,达到峰值速度后迅速下降,肩、髋轴的转动幅度在此阶段要远远大于过渡阶段,同时.肩、髋轴的转动速度都迅速增加,肩轴转动速度明显大于髋轴的转动速度,但髋轴先于肩轴达到峰值速度;躯干动作是一种在前振同时进行有序转动的复合运动,右肩的合速度在t1～t2阶段呈下降趋势;人体重心速度的变化在过渡阶段受OY方向的速度影响较大,而受OZ方向的速度影响不大;至最后用力阶段,OY方向身体重心速度迅速下降,OZ方向的身体重心速度急剧上升,而OX方向的人体重心速度对人体重心合速度影响最小. 相似文献
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前言弧线球又称“旋转球”、南美巴西、阿阿根廷一带叫做“香蕉球”,欧洲有的称为“落叶球”,苏苏则谓之“切削球”,我国广州、港澳地区还叫做“弯球”。其球路变化多端,且动作要领较踢直线球难以掌握。侧旋球弧线球是多种弧线球的一种。它的最大特点是球飞行时能从侧面绕过防守者,达到弧线射门或传球的目的。就身体的动作结构来讲,是一项多环节、多转轴、要求爆发用力的踢球动作。就球的飞行特征来讲,是一项平动与转动合成的复合运动。它比直接球具有更 相似文献
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动作要点与习练须知1.在文字说明中,凡有“同时”两字的,不论先写或后身体某部分动作,各运动部位都要同时协调运动,不要分先后去做。2.运动的方向是以身体的前、后、左、右为依据的。不论怎么转变,总以面对的方向为前,背对的方向为后,身体左侧为左,右侧为右。3.“动作说明”是以面向南起势写的。初学阶段按“动作说明”的方向演练,容易记住拳式和运动方位(最好按“场地示意图”在地上画上方位标记习练),待动作熟练后,起势面向东、西、南、北可任选一方。4.这套拳的式子是按先右后左的顺序编排的。要先做右式后做左式。22个式子中只有起、收… 相似文献
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艺术体操项目的发展趋势 总被引：9，自引：0，他引：9
通过对1985~2005年以来7个版本艺术体操国际评分规则的比较研究,发现艺术体操项目正在朝着动作规格高标准化、单个身体难度动作结构复杂化、身体动作与器械动作一体化的方向发展。“美”、“难”、“新”是竞技性艺术体操未来的发展方向。 相似文献
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胡启贤 《体育健康知识画刊》2003,(1)
图解说明：①文字说明中，凡有“同时”两字的，不论先写或后写身体某一部分动作，各运动部位都要一齐运动，不要分先后去做。②动作的方向是以人体的前、后、左、右为依据的，不论怎么变化，总是胸对的方向为前，背对的方向为后，身体左侧为左，右侧为右。③本“说明”是按胸向南起势所写的，动作熟练后，起势胸向可任选。④插图显示胸朝向的方位、角度和图上画的动作路线，应以“文字说明”为准。实线“——”代表右手右脚，虚线“……”代表左手左脚。上图的标线是达下图脚手的位置。⑤预备式要求的悬顶、竖项、沉肩、垂肘，全身放松，精… 相似文献
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以艺术体操身体难度为研究对象,对历年身体难度总的数量变化、创新方式、不同类型的数量变化以及成套难度数量进行量化分析,探索艺术体操身体难度的发展趋势.结论 为(1)身体难度总的数量呈现为缓慢、快速和逐渐回落的增长趋势;(2)规则对四类身体难度的均衡发展起到了一定的调节作用,但平衡和柔韧类身体难度发展仍然较慢;(3)合理调整成套难度数量有利于艺术体操项目竞技性与艺术性的均衡发展;(4)身体难度动作的创新要在动作结构、动作连接方式创新的基础上,寻求新的发展方向. 相似文献
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(4)由突破变投篮或分球练习 方法：如图 15所示,④队员运球突破 4防守后,看到 5上前补防,立即分传球给插至篮下的⑤,若防者 5未能及时补防则左手运球急停跳投或切入上篮。 6 前锋无球进攻中的假动作 方法：切向内线位置,再转身切向篮下摆脱防守,如图 16所示,④由左场角上切至罚球线附近时,左脚突然用力蹬地 (背向防守人 )以右脚为中枢脚,做前转身动作斜切至篮下,接⑤的传球。注意在转身过程中,身体应贴近防守人,右肩和头部向球转动眼看球,做好接球准备动作。 7 提高前锋攻击能力的练习方法 (1)“ 3分”线… 相似文献
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虎攀 《体育科技文献通报》2023,(3):81-83+87
为探讨背越式跳高过杆动作的特点,本文利用Dartfish10.0运动分析软件对穆塔兹·伊萨·巴尔希姆、张国伟、詹马尔科·坦贝里、尤沃恩·哈里森、禹相赫和王宇背越式跳高中过杆动作进行运动生物力学分析。结果发现：在过杆时采用挺髋动作,是建立在先挺后跳基础上形成的,该动作顺序会减小垂直向上的腾起初速度;采用主动下放摆动腿的过杆动作,能够使身体形成最优的“桥型”动作姿势,保证人体重心移出体外,缩小身体重心最高点与横杆之间的距离,缩短绕身体重心额状轴的转动半径,加快身体过杆的转动角速度,减小过杆后期膝关节的角度,提高自然收腿的速度。 相似文献
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在女子少儿体操比赛中,各动作相对女子成年体操动作对技术的要求较低,但对身体素质要求较高,特别是对力量素质要求最高。且当今体操技术正朝着“高难度、高质量、多变化,重优美”的方向发展,如增加翻转的周数和度数,减少高难动作前的预备动作等,以上均与力量素质密切相关。所以在运动员选材中,“力量素质”是不容忽视的环节。 相似文献
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在日常的学习和训练中,往往 由于忙乱而忽略了对自己身体的某些不适的注意,以致继续发展下去,造成不良的后果。为了使身体能够早日恢复并提高身体素质,可练习以下十个简单的动作。 一、头部 先把头转向左边再转向右边,尽可能地转动,以不感到不舒服为宜。 二、颈部 头向前低,做绕环运动。先顺时针方向,后逆时针方向。每侧各转动一周。在转到侧面时应尽可能地把头靠近肩部以伸展另一侧的颈部肌肉。做完后可能会感到不适或有些疼痛,还可能会出现“咔嗒”响声。要轻松地完成这个绕环动作。 相似文献
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这是以模仿小蜜蜂飞为基础的集体舞蹈,它是以游戏的形式进行的,舞蹈动作比较欢快、跳跃。一、舞蹈音乐二、参加人数人数不限。圈内邀请者最好是被邀请者的三分之一到四分之一为适。三、舞蹈队形排成两个同心圆圈,面向圆心站好,邀请者在内圈外,被邀请者在外圈外(如图1)。四、舞蹈基本动作“小碎步”:左、右脚用前脚掌撑着地,每拍两动,两手做飞状(如图2)。“跑跳步”:1拍—左(右)腿屈膝前举,同时邀请者与被邀请者均站在圆上,两胸前拍手,每拍一动,同时头和身体随向左右侧倾摆。邀请者:模仿小蜜蜂飞,两臂上下动,用小碎步向圆心做四拍动作,再退原… 相似文献
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杨宏祥 《上海体育学院学报》1983,(1)
在以往的俯卧式杆上技术的教学过程中,经常发现过杆时有拧腰,抬头挺腹,以及身体的纵轴与横杆的交叉角度过大(即扒向横杆)的现象,造成身体压落横杆或踏跳腿碰落横杆的错误动作。我们通过对俯卧式跳高优秀运动员技术电影图片的分析和观察,以及我们多年的俯卧式跳高的教学实践,认为上述的错误动作,是和腾空后没有很好地掌握治三轴传动的技术有关。这三轴转动的动力,虽然来源于助跑、踏跳,但也不能忽视和低估人体在腾空后,由于头的转动引起身体姿势的变化而影响了三轴的转动。研究对象: 体育系本科82级女生。 相似文献