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《健身科学》2004,(12)
胃要完成如此重要的生理使命,其前提是一定要健康。那么,你的胃健康吗?不妨来一次自测看看。测试方案由12道题组成———1、是否有过胃部反酸感觉A从来没有过0分B每月1-2次4分C每周1-2次8分D每周3-5次12分E每周6次以上16分2、是否有过上腹部疼痛或不适感A从来没有过0分B每月1-2次2分C每周1-2次4分D每周3-5次6分E每周6次以上8分3、有无腹胀现象A从不0分B每月1-2次2分C每周1-2次4分D每周3-5次6分E每周6次以上8分4、是否经常感到心窝部有烧灼不适感A从不0分B每月1-2次4分C每周1-2次8分D每周3-5次12分E每周6次以上16分5、是否有咽喉发炎… 相似文献
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中国、日本高等院校体育教学、群休比较研究,对于了解日本高校体育发展趋势,探索一条适合我国高校体育的最佳方案,有着十分重要的现实意义。一、我国高校体育教学、群体简况我国高等院校一般为四年制大学。学生在校期间,必须上二年体育课。每周一次,每次90分钟。(个别学校也有每周二次,每 相似文献
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英国一项对1000名男性进行的10年跟踪调查显示,每周至少有两次性生活的男性,其早死的几率比其他人低50%。性爱规律者患前列腺癌的可能性也会 相似文献
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采用文献资料、测量等方法研究体育锻炼频率和时间与黑龙江省中学生心理健康水平的关系,揭示体育锻炼时间、频率对心理健康的促进作用.研究表明,黑龙江省中学生的心理健康状况不容乐观,每周参加1次及以上体育锻炼对心理健康有积极的作用,每周参加3次以上体育锻炼对心理健康有非常积极的作用.除强迫指标外,每周参加三次及以上对心理健康各指标作用较好.每次参加30～60min比30min以下和60min以上体育锻炼对促进心理健康作用大. 相似文献
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<正> 目前上海的中小学校体育改革搞得如何?有哪些较好的做法?现综述如下: △改革教学体制,落实一小时为了有效地增强学生体质,绝大多数学校把每周两次课外体育活动列入课程表,或采取每天早晨安排半小时锻炼,或利用课间30分钟大休息组织学生开展各项健身活动,全市有20％以上的学校每周上三节课(两节为大纲教材课另一节。为辅导课,或素质,健美或补充教材课)。育才中学从1980年开始每周上 相似文献
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普通高校高年级学生体育活动状况调查 总被引：1，自引：0，他引：1
李静 《天津体育学院学报》2002,17(3):71-71
采用问卷调查法对西安市 2 0所普通高校三、四年级大学生(男 3 2 9人 ,女 3 0 9人 )进行了调查 ,发出问卷 65 9份 ,回收 63 8份 ,调查结果分析如下。1 高年级大学生参加体育活动行为分析 调查结果表明 ,每周参加三次以上体育活动的高年级大学生比例 ,男生为 4100 ,女生为 3 700 ;每周参加体育活动三次以下的比例 ,男生 3 700 ,女 3 400 ;几乎不参加体育锻炼的人数男 2 2 00 ,女 2 90 0 。说明有 2 / 3的高年级大学生能够参加体育活动 ,每周坚持三次以上的学生人数约占 1/ 3。同时 ,在每周参加三次以上体育活动的学生中 ,每… 相似文献
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用每周一次的肌肉力量训练频率的方法,对高校从未受过常规定期的肌肉力量训练普通大学生,进行在每周一次的体育课上进行了为期10周的肌肉力量训练实验,以观察肌肉力量训练产生的效果。训练前后为他们测试了卧推杠铃和直立杠铃弯举的成绩（1RM）,还分别测量了练习前后大腿围和上臂围等。训练周期以后1RM比开始前增加了10%以上,不管是卧推杠铃还是直立杠铃弯举等项目都有明显的进步。结果表明,每周一次频率的肌肉力量练习确实能增加大学生的肌肉力量,但这种形式的锻炼并未能使身体形态发生明显的变化。 相似文献
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目的:了解老年人每周运动次数、就诊次数与生命质量的关系。方法:使用问卷调查法,针对65岁以上老年人,获得有效问卷898份,以描述性统计、T检验、单因子变异数分析等统计方法。结果:(1)每周运动5次以上的老年人在生理生命质量(PCS)及心理生命质量(MCS)得分较高,就诊次数较低。(2)与就诊次数相关的是运动次数、性别、年龄、是否参加健康检查、是否罹患慢性病、是否有工作,且达统计学意义。(3)老年人在75岁之后,在就诊次数有突然变差的现象,显示老化的程度在75岁是一个关键点。结论:每周运动3次的老年人,仅在心理生命质量(MCS)有较佳表现,而每周运动五次以上,则在生理生命质量(PCS)及心理生命质量(MCS)上都有较好的表现,同时在就诊次数上也较低,建议老年人采取"低强度、多次数"的运动方式,每周从事5次以上的运动,减少就诊次数,提高生命质量。 相似文献
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每周三天到北京大学体育馆为北大女篮开展体能训练,疫情开始之前每隔两周去一次长沙为雅礼中学高中女子篮球队进行体能教学,疫情来临后依然每周进行线上课程辅导。日常首课之余每周参加三次橄榄球队体能训练,三次自我柔韧性训练,几次酷跑动作训练。这就是赵宇每周的生活,持续数载,为的便是践行体能执教之道。 相似文献
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最新的一项研究成果显示,每天喝果汁或蔬菜汁能够远离老年痴呆。研究者发现,每周喝3次以上果汁和蔬菜汁的人,与那些每周最多喝1次的人相比,患痴呆的几率要低76%。另外,每周喝一到两次果汁和蔬菜汁,就能够将患痴呆的几率降低16%,这项研究刊登在《美国医学杂志》上。 相似文献
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研究发现,同每月吃鱼不到1次者相比,每周吃鱼超过5次的妇女中风几率减少52%,每周吃鱼2￣4次者中风发病率减少27%,每周吃1次者减少22%,每月至少吃3次者减少7%。研究对象包括近80000名年龄在34～35岁之间的美国妇女,研究人员对她们进行了14年的随访。波士顿的博士实验发现,鱼类和Ω-3脂肪酸有助于减少中风威胁。日常饮食中增加鱼类摄入量,可能对身体具有显著的帮助。大马哈鱼和鲭鱼体内都含有Ω-3脂肪酸,它对人体可产生许多不同的作用,包括减少血小板“粘性”,血小板是帮助形成血凝块的细胞。因为80%的中风都是因血凝块引起的,因此防止血凝的… 相似文献
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《体育健康知识画刊》2008,(10)
三类运动助长高有三类运动能让青春期身高增长4厘米到10厘米,并且显著改善身体形态。这三种运动分别是:游泳、慢跑、自行车等有氧运动,每周3-5次,每次30分钟以上;跳绳、跳皮筋、蛙跳等跳跃运动,每天1-3次,每次5-10分钟;韵律操、舞蹈等伸展运动,每周3-5次,每次30分钟以上。 相似文献
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从南华大学护理学院2001级随机抽取40名女生，随机分成对照组、实验1、2、3组。实验组每周分别进行1、2、3次简化太极拳训练，测定训练前后血清中IgG、IgM、IgA含量。结果显示每周参加3次简化太极拳训练者，血清IgG含量比对照组及每周锻炼1或2次者高，且在第10周与第12周差异有显著性（P〈0．05），说明坚持运动量适中的简化太极拳有氧运动，能提高高年级女大学生机体合成IgG，增强体液免疫应答，提高免疫力。 相似文献