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<正>中学生课余训练是中学体育教育中的重要环节,课余训练的内容广泛多样,其中中长跑是相对枯燥、无趣、学生容易排斥的项目。尤其是800米跑,中学生更是谈之色变。近年来,学生体测越来越被重视,800米跑又是一项重要内容。因此,如何提高成绩就成了各位基层体育教师的重要任务。要想提高成绩,就要有针对性地提高800米跑所需要的各项身体素质。 相似文献
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2012年全国31个省市自治区的中考体育加试中,有20省市自治区把男子1000米、女子800米设置为必考项目。由于男子1000米、女子800米跑在耐力素质考察和训练中相对容易开展,所以大多数省市自治区选择此项作为必考项目。根据中考体育男子1000米、女子800米项目得分标准,对于基础一般或相对较差且没有训练基础的初中生,想在短期内达到满分标准还是有一定的难度。 相似文献
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本文针对女子800米项目的特点以及关键技巧做了简要分析和说明,并对冲刺能力进行了实验性针对训练,对实验结果做了论证和说明,以此证明冲刺能力对800米项目的重要性以及可行的训练方式。 相似文献
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郧阳地区地处鄂西北山区,体育事业发展比较缓慢。近几年来,通过反复调查,分析山区特点,我们提出了“发挥优势,突出重点”的方针,因地制宜地采取了一系列措施,在较短时间内运动成绩有了一定的提高。举重在一九八四年两次全省青少年比赛中,两人八次打破67.5公斤级的抓举、挺举和总成绩的全省少年纪录,获得不同级别的五个第一、十个第二、十一个第三名;少年女子中长跑在一九八四年湖北省首届青少年运动会预选赛和决赛两阶段比赛中,获得800米和1500米第二、第三名。一人打破省女子少年800米的纪录。一人输送到湖北省田径队。 相似文献
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不同运动等级的跨栏运动员均有其各项指标的不同要求。笔者根据多年来从事专项训练实践体会和参阅有关资料，研究分析女子１００米栏一般运动员（三级）通过以“跑、跨配合能力的培养为核心“进行强化技术训练的方法，均可在较短时间内达到二级以上水平。这对大、中学女子１００米栏课余训练的指导具有参考价值。 相似文献
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关于体重问题几乎所有女子中长跑运动员在极限训练时都会由于减轻体重而导致伤病或身体虚弱。在体重上,美国大多数高水平的女子中长跑选手由于太瘦,对欧洲的女子800米、1500米和3000米优秀选手构不成威胁。 相似文献
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中学课余田径训练的管理是运用现代体育管理的理论和方法,对课余田径训练的过程进行科学的管理。本文阐述了课余田径训练的意义和作用,探讨了课余田径训练管理的程序和步骤,提出了课余田径训练管理的方法和措施。以利促进课余田径训练,提高课余田径训练质量。 相似文献
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倪慧萍是1976年进市田径队的运动员,今年27岁。我于1982年6月开始带她训练,通过两年多的训练,她的专项成绩有了大幅度提高,曾多次打破女子400米、800米、1500米、马拉松四项市记录 相似文献
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长期以来人们常把中跑训练与长跑训练混为一谈，把它们统称为中长跑训练，而在实际训练中二者的区别是很大的。一般来讲现代中长跑是指800米至马拉松之间的范围，从运动项目的供能形式和对运动员的各项运动素质要求来分，800米和1500米应属于中跑的范畴；5000米（包括女子3000米）和10000米应属于长跑范畴；而马拉松属于超长距离跑。 相似文献
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我国女子中长距离游泳曾长期处于落后状态。为尽快实现冲出亚洲,走向世界的战略目标,在1986年夏训期间,以国家游泳集训队中长组阎明为典型,进行了模式训练尝试,取得较理想成绩:阎明夺得第十届亚运会女子400米自由泳、800米自 相似文献
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李文红是六届全运会女子800米跑冠军,今年十九岁,1980年开始业余训练,1984年调入省体工队。她训练刻苦,进步很快。1985年以来多次刷新省纪录,并达到了运动健将标准。1987年四月在十省区田径邀请赛上跑出了2’6”4的好成绩。六月在全运会预赛中又以2’4”81的优异成绩打破女子800米全国纪录。十一月进军广州,在决赛中力挫群雄,以2’5”02的成绩夺得800米金牌,并与队友合作以3’36”14的好成绩夺得4×400米接力亚军,打破3’37”60的全国纪录。 相似文献
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李文红是六届全运会女子800米冠军,今年21岁,1980年开始业余训练,1984年调入省体工队。她训练刻苦,进步很快。1985年以来多次刷新省纪录,达到运动健将标准。1987年4月在十省区田径邀请赛上以2′6″4创女子800米该年全国最佳成绩后, 相似文献
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400m在短跑项目中是一个难度最大的项目。400米跑既要求运动员具备良好的速度,又要具备良好的速度耐力。本文通过对2007年7月江苏省青少年田径运动会现场测试获得了江苏省青年女子400米前6名运动员的相关数据（全程成绩及四个分段成绩）,运用文献资料法、数理统计法和比较法与全国优秀青年女子400米运动员的比赛相关数据进行对比研究,并对教练员进行访谈。研究结果表明：江苏省青年女子400米运动员绝对速度和专项速度耐力比较差,400米跑的分段节奏不均衡。在今后的训练中要进一步加强运动员绝对速度和专项耐力的训练以及跑的节奏的训练。 相似文献
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17岁的林春爱在汉城亚运会上获女子800米、1500米和3000米的冠军。她如此成就的获得除了她具有特殊的先天性身体素质条件外,还采用了科学化的训练,同时她又周密的调查和研究了竞争对手的竞技能力,并依此制定出正确的训练与比赛的战略战术计划。林春爱把三周的上、下午作为一个训练周期。她在训练中以速度训练作为发展耐久力的长距离跑训练。 相似文献
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“七项全能”是反映和衡量女子田径运动水平的重要标志,它要求运动员具有良好的身体素质、技术战术、顽强意志以及拼搏能力,其选才训练、管理、预测等工作受到国到内外专家的高度重视。我国目前仍停留在经验定性的训练基点上,还没有一整套科学定量的训练模式被广泛采用。本文试图利用当代先进的“正交试验设计”方法对我国高等学校女大学生课余“七项全能”全面身体素质训练模式进行探讨,找出其最优训练配方以利更好地发挥高等学校优势潜力,科学地指导课余训练工作,为我国高等学校体育的女子田径运动腾飞作出努力。 相似文献
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第四届中、日田径对抗赛中跑比赛中董会荣、蔺淑贞分别以3′47″6、4′23″8破了男女子1500米的我国纪录,张玉红在女子800米中也达到2′6″9,是我国文化大革命以后的最高水平,他们能有较大的进步,关键在于提高了专项能力,看来他们都有下面三个共同的特点: 一、训练面较宽,重视两翼项目的训练,略偏重于较长距离的训练。如董会荣 相似文献
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《安徽体育科技》1985,(4)
作者刊期页妈5 013 1720,二..几..压,.二-‘,68“琦15 ITj”邹”7,-2 2 2 2 2 3 3 no 3 3 30口J,4 44 运动技术探讨国内女子足球运动员的主成份分析女子足球、大可普及对4。。米栏运动员年训练周期的探讨试论排球运动的发展方向双手胸前投篮技术的探讨对排球新规则实施后的展望意念杠铃训练十法模式训练新议点滴对发展中“趋步”技术的探讨探讨影响乒乓球技术发挥的因素背越式跳高助跑路线的数理探讨团结拼搏,锻炼提高对青少年跳高运动员选材的一点看法如何培养青少年篮球运动员的意识对击剑技术分类的看法意念身体训练十例关于排球基本功… 相似文献
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一、问题的提出近年来,随着体育、教育改革的深入,我国学校课余体育训练有很大的发展,体育训练形式层出不穷,重点训练点、传统项目学校、体育专项学校及各种类型的代表队,逐步形成了具有我国学校特色的课余训练体系,并与我国青少年业余训练体系一道成为培养体育优秀后备人才的重要基地。然而,由于课余体育训练起步较慢,管理机制尚未完善,特别与青少年业余训练体系之间仍存在不少不协调的地方,甚至有些存在较大的矛盾。因此, 相似文献