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对跳远运动员的赛前最佳竞技状态调控中的重要环节即赛前的训练内容，训练手段、训练方法及赛前心理训练等问题进行了分析与研究，以期为丰富赛前竞技状态调控理论与手段提供一些方法学上的依据。 相似文献
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依据现代跳技术的主要特点与发展趋势，结合大学生跳远运动员绝对速度水平相对较低，助跑准确性与稳定性不高的实际情况，对普通高校高水平跳远运动员训练的方法学中的训练指导思想、训练状态目标、训练系统调控方法，一般训练与专项训练的关系、专项素质和专项技术特征及其训练手段等六个主要问题做了尝试性的探讨。 相似文献
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运用文献综述分析的方法，对青少年跳远运动员起跳中的肌肉弹性力量训练实践的科学构想，提出了此类训练的作用和专门化的训练手段，旨在促进青少年跳远起跳中肌肉冲击性的力量训练步入良性运作。 相似文献
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通过对跳远助跑速度与短跑速度比较综述,阐明了影响专项助跑速度主要因素及其特征,设计选择若干助跑速度训练手段方法,为人们在跳远助跑速度训练的理论与实践方面提供有一定价值的参考。 相似文献
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根据高校田径业余训练的特点和多年实践与研究，从五个方面论述了搞好高校男子跳远业余训练的手段和方法，为高校同行提供一定的参考 相似文献
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景忠伟 《哈尔滨体育学院学报》2003,21(2)
通过对江苏大学女子跳远、三级跳远运动员黄晓宏成功训练的个案综述与分析,试图揭示训练普通高校女子跳远、三级跳远运动员的有效手段和方法。并对其专项素质训练有所研究。 相似文献
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<正>中学课余跳远训练中,不少运动员只重视下肢的专项力量训练,而对上肢的专项力量尤其是摆动力量的训练却没有引起足够重视。一、中学生跳远运动员提高上肢摆动力量的主要方法与手段在训练实践中,提高跳远运动员上肢摆动力量具体练习方法有:(一)负重练习法又称克服外部阻力练习法。 相似文献
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本研究采用实验法，以《计算训练法》中所提供的间歇训练计划为模式，对业余训练队中的中跑运动员进行试验，为教练员充分了解运动员的训练情况，身体状况和制定下一阶段的训练，预测比赛成绩提供参考数据。以实现科学、合理、有针对性地安排训练课的运动负荷与强度的可能性。 相似文献
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通过多年对青少年运动员跳远教学与训练的经验和体会，总结出跳远技术中助跑与起跳的衔接——助跑最后一步的技术特征及其重要性，结合教学实践，浅谈在跳远教学中对这一技术的训练手段和达到的效果。 相似文献
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少年儿童时期的体育训练，是夯实基础，打好全面身体素质的关键时期。而综合训练是促进身体均衡协调发展的较好训练手段。从性质上讲，综合训练视为各项运动的补充力量训练，是对其它潜在力量的补充，又是对机体各个部位薄弱易忽视的小肌肉群力量的补充，也是某些技术改进中辅助手段的补充。因此综合训练课的重要性在各项训练中是不可低估的，如何在训练中安排综合训练课，就此问题谈点粗浅的认识。[第一段] 相似文献
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积极性情绪对运动训练的影响 总被引：2，自引：0，他引：2
本文在采用文献资料法获取积极性情绪理论的基础上，通过采用特殊的训练手段和方法的实验法对高校跨栏训练课进行研究。经训练效果实验证明，对运动员情绪的调动可以大幅度地提高跨栏训练课的训练效果和运动员的动作质量，并且对运动员的身心健康都具有积极的促进作用。通过对照的方法来阐述运动训练中积极性情绪对训练效果的影响和作用，为提高运动训练的效果和今后的研究提供有力的理论基础。 相似文献
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正确认识和深刻领会跳远运动项目特点结合训练客观条件、选手实际状况,找准训练突破口,合理选择针对性强的若干专项训练手段与方法,同时始终贯穿在训练过程中,是提高跳远专项水平的有效途径。训练方法、手段的设计与运用必须围绕跳远技术作结构和功能,尽可能使手段在动作方向、动作速度、动作幅度、动作用力顺序等因素与专项技术动作特点相符*充分体现了“手段专项模似化”的训练原则。 相似文献
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跳远运动员的训练是高强度的极限运动，要求助跑的速度、踏跳的力量。转向跳跃能力等诸多因素的协调发展。跳远专项力量训练，即根据跳远的技术特点，采用与跳远技术相适应的增强下肢和上肢力量训练手段，增强起跳腿快速起跳能力。而提高快速起跳的关键是加强快速起跳的专项力量训练。训练过程中的营养强化手段，能够有效地提高跳远运动员的速度力量，达到训练后的快速恢复。 相似文献
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跳远是非周期性运动项目，运动持续时间短、技术性强，以发展速度提高全程助跑与起跳相结合的能力为重点，集助跑速度、助跑节奏与起跳能力于一体。跳远不仅要求运动员的专项素质高，还要求运动员具有良好的技术和心理品质。跳远训练指导思想的确定、训练计划的设计和实施、运动员成绩的提高等都依赖于对跳远项目特征的正确认识。本文通过对男子跳远运动员王海参加2009年吉安市少年田径比赛的训练分析，说明跳远训练要因人而异；运用科学的训练方法与手段，确定科学的切合实际的训练指导思想，是提高跳远训练成绩的关键。 相似文献
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冯宝元 《西安体育学院学报》2001,18(4):62-64
运用模糊数学等方法 ,对专家发展跳远运动员专项弹跳素质的训练手段中筛选优化 7种训练手段作为提高专项弹跳素质的最优手段 ,并应用到体育学院高水平运动队的训练中 ,实验证明 ,优化后的训练手段更有效、更全面的提高跳远运动员的弹跳力水平。 相似文献
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力量素质是跳远运动员的身体素质之中最基础，也是最重要的素质之一，所有的跳远运动员都要进行力量训练。但是，教练员时常会遇到这样的情况：运动员的力量提高了，但跳远成绩却并没有提高。其原因很可能是因为力量训练的方法和手段没有充分结合跳远的专项特点。本文就跳远运动员的专项力量训练进行探讨。 相似文献
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跳远是一项技术性很强的田径运动项目，比赛中优异成绩的取得受多方面因素的影响，本文通过文献资料法、实验法等，对跳远助跑技术训练进行分析探讨，从而为更好的田径跳远项目训练提供参考。 相似文献
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运用文献资料法、数理统计法、逻辑分析法对国内外优秀跳远运动员的跳远成绩进行深入的调查与研究。研究发现：我国跳远运动员专项助跑速度的不稳定使得跳远成绩不能处于领先地位;国外优秀跳远运动员普遍比我国顶尖跳远运动员的绝对速度要优越,因此也要重视绝对速度的训练。在训练方法上,专项助跑速度的练习应根据运动员自身速度素质采用初期、中期、后期分阶段的针对性训练方法;绝对速度是在运动员自身速度素质基础之上通过力量与协调性练习得到发展的,具体训练方法有蹲踞式或站立式50～60米冲刺跑、负重拉力带快速爆发跑等。同时也要注重助跑和起跳衔接性的练习,具体训练方法为全程性起跳练习、上下肢协调配合练习等。因此,我国跳远运动员必须要重视专项速度的训练,在运动训练课中合理设计训练过程,采用正确的训练方法来提高自身的运动成绩,使我国跳远运动员能够更快地进入世界顶尖行列。 相似文献