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吴叶海 《体育科技文献通报》2005,13(3)
本文通过实验、数理统计、比较分析等方法,对8名中长跑运动员(其中一级5人,二级3人)在中长跑训练中的个体相同和不同分段距离练习结束时即刻运动心率以及各组间的个体间歇时间的变化进行监测,来研究个体所承受练习的重复次数指标。旨在为运用间歇训练法,并产生最佳训练效果提供科学依据。 相似文献
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中长跑间歇训练中分段距离练习速度的实验研究 总被引：11，自引：0，他引：11
吴叶海 《上海体育学院学报》2003,27(5):54-56
通过试验法、数理统计法、分析比较等研究方法，在中长跑间歇训练中应用百分负荷强度公式，对不同运动员个体分段距离练习速度进行实验研究。结果表明：同一分段距离练习和不同分段距离练习，皆具有个体承受练习速度和百分负荷强度；承受练习速度和百分负荷强度是变化的，有其个体变化特点。要使间歇训练顺利进行和获得最佳训练效应，必须科学地掌握运动员个体承受分段距离练习速度。百分负荷强度和变化特点． 相似文献
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重复训练法在运动训练中的运用 总被引：1，自引：0，他引：1
重复训练法与间歇训练法不仅用于田径、游泳等周期性运动项目的身体训练中,也可用于球类等非周期性运动项目的身体训练中。但是,两者无论在练习的运动强度上,还是在练习的间歇上都截然不同。重复训练法在练习强度上需要严格掌控,即每个练习都按预定强度进行,对练习的间歇时间不作严格要求。而间歇训练法对练习强度的要求不严格,却要严格掌控练习的间歇时间,到预定的时间就要求队员立即进入下一个练习。因此,重复训练法主要用于提高速度性和速度性力量,而间歇训练法则多用于提高无氧和有氧耐力。本文主要介绍重复训练法在运动训练实际中的运用。 相似文献
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通过实验、数理统计、比较分析等方法 ,对重复训练法在短距离跑训练中不同专项、距离、季节与间歇时间指标相关性进行实验研究。结果表明 :不同专项、不同距离、不同季节气候与间歇时间指标皆有相关性 ,其相关性存在一定的变化规律。提示 :教练员在短距离跑训练中运用重复训练法训练时 ,应充分考虑相关性变化规律 ,科学制订间歇时间指标 ,使重复训练产生最佳训练效应 相似文献
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浅析散打运动员专项耐力的训练 总被引：1，自引：0，他引：1
文章运用文献资料的研究方法,对散打运动员专项耐力的训练进行了研究。就散打运动员的专项耐力从特点、能量代谢的要求以及训练方法等方面进行了探讨,重点运用间歇训练法,从练习持续时间、练习负荷强度、练习重复次数和组数、每次(组)练习的间歇时间、间歇时间的休息方式几个方面进行了分析,为科学地进行散打专项耐力训练提供科学依据。 相似文献
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以山西省优秀青少年蹦床运动员为研究对象,通过文献资料调研、问卷调查、专家访谈、现场观察、数理统计等研究方法对山西省青少年蹦床技术训练竞赛期中的负荷量与负荷强度进行研究,进而为山西省青少年蹦床技术训练提供有价值的理论参考。结果表明:1)评价负荷量度的指标包括负荷量与负荷强度,负荷量以单个动作训练的次数、动作组合练习的次数、分段练习的次数以及成套动作练习的次数表示,强度以动作的难度值表示。2)竞赛期以成套动作练习为主,提高成套动作的成功率,加大优质套在成套训练中的比例,负荷量小,强度大,主要以成套动作难度为主,主要采用成套动作重复训练法与成套动作间歇训练法。 相似文献
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间歇训练法是指在一次(组)练习之后,严格控制间歇时间,在机体未完全恢复的情况下,就进行下一次练习的训练方法。在实际训练中间,间歇训练法有不同的分类方法,在中长跑训练中通常采用以距离长短来发展中长跑运动员所需的不同竞技能力。按距离长短可分为短距离间歇、中距离间歇和长距离间歇三种。不 相似文献
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一、有氧耐力练习中的误区在传统观念中,人们总会把间歇训练法与无氧耐力或速度耐力等高强度训练联系在一起。而往往会忽略其在有氧耐力训练中的作用。如果能灵活地调节练习的距离、强度及每次练习的间歇时间等间歇训练的外控因素,就能够运用到不同种类的耐力训练中去。根据外控因素可将间歇训练法具体细分为:小强度间歇 相似文献
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文章以山西省优秀青少年蹦床运动员为研究对象,运用文献资料法、问卷调查法、专家访谈法、现场观察法、数理统计法等研究方法,对山西省青少年蹦床技术训练赛前强化期中的负荷量与负荷强度进行了研究,进而为山西省青少年蹦床技术训练提供有价值的理论参考。研究结果表明：（1）山西省青少年蹦床运动员竞赛期训练内容主要分为单个动作、组合动作、分段动作与成套动作。（2）评价负荷量度的指标包括负荷量与负荷强度,负荷量以单个动作训练的次数、动作组合练习的次数、分段练习的次数以及成套动作练习的次数表示,强度以动作的难度值表示。（3）赛前强化期抠动作质量,以组合动作练习为主,加大了第二套分段动作的数量,主要提高动作的稳定性,负荷量适中,平均周负荷量为1200次;强度较大,以组合与分段动作难度为主。主要以单个与成套动作循环训练法、成套动作分段训练法与超长成套动作训练法为主。（4）甲2组运动员自选套以两周团身,转体动作多为180度,乙组运动员自选套以单周背弹或腹弹动作,很难完成两周动作。 相似文献
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短跑重复训练中不同季节、练习距离与负荷强度指标相关性实验研究 总被引：3，自引：1，他引：2
采用实验、数理统计、比较分析等方法 ,对短跑训练中运用重复训练法在不同季节、练习距离与负荷强度指标的相关性进行研究 ,结果表明 :在不同季节、不同距离与负荷强度的相关性 ,在春夏两季相关性不大 ,秋冬两季相关性较大 ;不同季节、相同距离与负荷强度的相关性 ,在春夏两季各短距离负荷强度均可一致 ,对在秋冬两季 6 0 m影响不大 ,而对 10 0 m、15 0 m均有较大影响 相似文献
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在大多数球类比赛中,运动员需要在长时间内承受间歇性大小负荷的交替变化,因此,对运动员的间歇负荷能力有很高的要求。YO-YO测试可以对运动员重复间歇性负荷的能力进行评价。国内对YO-YO测试与运动员之间的相关研究较为缺乏。文章就近年来国外对YO-YO测试与运动员比赛表现以及有氧耐力、无氧耐力指标的相关性研究进行综述,为"YO-YO测试"在国内足球及其它项目的训练监控应用中提供参考依据。 相似文献
12.
目的： 分析比较体育教学中低频15次、中频30次,以及高频60次的睫状肌训练对八年级学生视力所产生的不同影响方法： 在体育课中分别对3个实验组进行低频15次、中频30次、高频60次睫状肌训练,测量并分析干预前后实验组与对照组学生的裸眼远视力与动态视力结果： (1)低频15次组学生的裸眼远视力与动态视力无显著性变化;(2)中频30次组学生的动态视力在干预后显著上升,裸眼远视力的提高无显著性差异;(3)高频60次组学生的裸眼远视力与动态视力在干预后均显著上升;(4)对照组学生的裸眼远视力与动态视力呈下降趋势结论： 体育教学中嵌入不同频次的睫状肌训练对八年级学生视力水平的影响不同,其中60次高频训练对裸眼远视力改善效果最佳,30次中频训练对动态视力的改善效果更好,15次低频训练能够基本维持学生裸眼远视力和动态视力的原有水平。在体育教学中进行睫状肌训练能够有效延缓近视的发展速度,促进学生视力水平发展。 相似文献
13.
目的:探讨不同运动方式对大鼠神经肌肉系统H反射的影响.方法:选择72只SD大鼠随机分为向心组、离心组和对照组,3组各24只,其中向心组在4°的动物跑台上进行向心训练,离心组在-14°的动物跑台上进行离心训练,对照组不参加训练,训练8周后对大鼠右侧腓肠肌进行肌电图测试,采集H反射的主要指标.结果:离心组的Mmax波值显著高于对照组和向心组;离心组的Hmax波值显著高于对照组.3组之间的Hmax/Mmax值并不存在显著性差异;离心组Mmax波和Hmax波出现的时间要显著迟于向心组.结论:不同运动方式对大鼠H反射产生不同程度的影响,特别是离心训练后大鼠神经肌肉适应性得到改善. 相似文献
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目的：通过对体育院校女大学生进行核心力量训练干预后的追踪测试与效果评价的实验研究,了解其核心力量变化的特点、规律,探寻稳定与非稳定对核心力量及平衡能力的影响。方法：选取成都体育学院2011级平均年龄为20岁,参与体育锻炼年限为5±1年的女大学生45名,随机分为A、B、C三组,除均参加正常术科课锻炼外,A、B两组还要分别参加为期8周,每周3次,每次1h的非稳定与稳定核心力量训练的干预,C组为对照组不进行核心力量训练干预。8周训练干预结束后,三组均继续参加正常术科课的锻炼。本实验采用＂智能核心肌力诊疗系统＂等多种仪器,进行5次追踪测试受试者不同阶段核心肌力、人体平衡能力等方面的多项指标。用SPSS16.0软件对测试数据进行处理,并分别进行三组不同阶段数据对比;不同阶段数据变化量组间对比。结果：（1）采用核心力量训练干预的受试者比未干预核心力量训练的对照组在核心区等长肌力有显著性差异;（2）在停止训练后,采用非稳定核心力量训练干预组核心等长肌力的下降趋势相比采用稳定核心力量组及对照组有明显差异。结论与建议：（1）稳定核心力量训练能够在较短的时间内提升核心区等长肌力;（2）非稳定核心力量训练对延缓核心区等长肌力下降有一定帮助;（3）非稳定核心力量训练难度较大,短时间内不能达到提高肌力的效果。建议在体育院校女大学生体能训练中适当增加核心力量训练,尤其是非稳定形式的核心力量训练,以帮助增强核心区力量素质,为今后顺利完成专选课学习奠定良好的身体素质,避免不必要的运动损伤。 相似文献
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高原训练可以提高运动员的运动能力,应用血氧饱和度、晨脉、体重及部分血液指标对高原训练进行科学的监控,可以了解运动员对运动训练的适应和恢复情况。 相似文献
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通过观察赛艇运动员在测功仪上的运动情况，记录其胫骨前肌、腓肠肌及股四头肌的肌电变化，对不同运动时期的表面肌电图、积分肌电（IEMG）和平均频谱进行了定量分析，结果表明：不同运动时期不同肌肉的神经肌电活动变化不完全一致，这为进一步了解赛艇运动特点、科学训练提供了参考。 相似文献
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为了观察大鼠间歇训练对海马c—fos蛋白表达的影响。将雄性SD大鼠30只，随机分为对照组（5只）、间歇训练组（25只）。建立大鼠间歇游泳训练模型，采用ABC免疫组织化学法，观察大鼠海马c—fos阳性神经元细胞表达的变化（即c-fos蛋白表达变化），并用图像分析系统和统计学软件进行图像和数据分析。结果表明：训练后大鼠海马不同区域c-fos阳性细胞表达密度明显增高，与对照组相比均有显著性差异（P〈0．01）；CA2区c-fos阳性细胞表达迅速而明显，训练后0．5h即达峰值，而后回落；CA3区c—fos阳性细胞表达最为密集，训练后1h达到高峰，而后快速回落；CA1区c-fos阳性细胞表达相对较少，1h达到高峰，而后缓慢下降。结论：大鼠间歇训练对海马不同区域c—fos蛋白表达有影响，具有时效性；海马不同区域c—fos蛋白表达在密度、时相上存在明显差异，这可能与海马不同区域对缺血、缺氧的耐受能力有关。 相似文献
18.
间歇低氧运动对大鼠血脂及载脂蛋白的影响 总被引：5，自引：0，他引：5
目的：探讨间歇低氧运动时脂质代谢的影响状况。方法：40只SD雄性大鼠，随机分为安静2组和运动2组（分别为常氧时照和间歇低氧组），人工制造14．5％低氧（O2）环境，4周后对各组血清胆固醇（Ch）、甘油三酯（TG）、高密度脂蛋白（HDL-C）、低密度脂蛋白（LDL-C）及栽脂蛋白A-1（ApoA-1）、栽脂蛋白B（ApoB）进行检测。结果：间歇低氧运动组Ch、TG、LDL—C明显低于常氧运动组（P〈0．05），而HDL－C、ApoA－1则显著高于常氧运动组（P〈0．05），ApoB只有间歇低氧运动组才出现显著下降；除Ch外，其余指标间歇低氧运动组的减少或增加与间歇低氧安静组相比均没有显著性。结论：间歇低氧运动可加强机体脂质代谢过程，并对心血管疾病治疗有一定的作用。 相似文献
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郭科伟 《体育科技文献通报》2007,15(3):3-4
目的:观察疲复康胶囊对小耐缺氧、游泳、爬杆和血清乳酸水平的作用。方法:疲复康胶囊1．0gkg、2．0gkg、3．0gkg给小鼠灌胃给药,连续给药s天于末次给药后1h,分别测定小鼠的耐缺氧能力,负重游泳时间,爬杆时间和血清乳酸的水平。结果:疲复康胶囊有提高小鼠的耐缺氧的能力,延长小鼠负重游泳时间,延长小鼠爬杆时间和降低血清乳酸含量的作用。结论:疲复康胶囊有提高应激能力和降低血清乳酸的作用。 相似文献
20.
通过比较不同强度模拟HiLo与常氧训练对白细胞及其分类指标的影响，研究不同强度模拟高住低练对机体免疫功能的影响。将SD大鼠随机分成6大组（16小组）：常氧安静组（8CC）、常氧高强度组（TCH）、常氧低强度组（TEL）、模拟HiLo安静组（CGD）、模拟HiLo高强度组（TGDH）和模拟HiLo低强度组（TGDL）。5周低强度训练6周高强度训练结束后分别取样，测得白细胞及其分类指标进行比较分析。结果表明：间歇性低氧暴露与急性运动的双重刺激比单纯的急性运动更加影响机体的免疫功能；长期的有氧耐力训练、无氧耐力训练后即刻免疫机能显著下降，休息后可恢复；此外，模拟高住低练可以提高机体对极限负荷适应能力，从而改善机体的免疫能力，这将为运动员模拟高住低练时机体监控和评定提供依据。 相似文献