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本文通过文献资料法、归纳法,对现代人的生活方式进行归纳总结：缺乏体育锻炼、生活节奏快、压力大、饮食无规律、睡眠不足等等。而现在瑜伽席卷全球,掀起了一轮又一轮的瑜伽热。不管男女、年龄、文化、信仰如何,他们都可以练习瑜伽,特别是白领。因为通过瑜伽练习可以塑造形体、能够净化血液、刺激内分泌系统、维持内分泌平衡、缓解压力,使人身心灵统一,它是引领现代人一种时尚的健身生活方式。 相似文献
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运用文献资料等方法分析比较瑜伽和武术发展路径和发展模式的异同,反思当前在瑜伽和武术繁荣发展的背后,存在现代与传统的分离。通过借鉴瑜伽全球化发展的经验,建议武术应多元化发展,加强传统武术的传承与传播,培育以政府主导为主、市场为辅的发展模式,并倡导以宽广的胸怀面对武术的发展和变化。 相似文献
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本文通过对瑜伽练习与艺术体操基础训练相比较分析，发现二者在彤体塑造方面都有十分显著的作用，尤其是现代瑜伽取代了古瑜伽的以修行为目的，以倾向于人性化的健身美体，塑造形体，并因“美”的理念而不断发展创新。通过对二者的对比分析提出瑜伽练习对艺术体操的身体基础训练的几点帮助。 相似文献
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近年来,在人们生活水平逐步提高的背景下,身心享受成为人们着重关注的内容。而瑜伽凭借其能够锻炼身心、保持良好心态等优势受到了人们的喜爱,并成为体育院校中不可或缺的课程之一。然而,体育院校瑜伽教学课程依然存在多个问题,制约着体育院校瑜伽教学课程的长期发展。基于此,本文主要以体育院校瑜伽教学课程存在的问题和优化策略进行讨论,旨在使体育院校瑜伽教学课程得以快速发展。 相似文献
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目的:探讨瑜伽运动对体育专业男生身体机能七项指标的影响。方法:将60人随机分为A、B两组(每组各30人),对A组进行瑜伽训练,每周训练2次,每次90min;B组不进行瑜伽训练,只进行简单的慢跑练习,次数与瑜伽练习组相同,每次45min。实验时间均为25周,实验前后对受试者七项指标进行测定。结果:A、B两组七项指标各项值均有变化,变化幅度瑜伽组平均改变率为15.31%,慢跑组平均改变率为7.92%,两组比较有显著性差异(P0.05)。结论:瑜伽锻炼对身体机能七项指标的改变效果好于慢跑练习。 相似文献
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季文 《体育科技文献通报》2020,(5):125-126
瑜伽最早起源于印度,是一项较为优雅的健身项目。在瑜伽练习过程中,能够放松人们的身心,在某种程度上,瑜伽文化具有一定的审美、应用和哲学价值。帮助人们通过意识提升,进而发挥潜能的一种哲学体系。近年来,随着全民健身不断发展,瑜伽成为国内一种独特的健身方式。一方面,它能有效地培养身体的自然美,获得高水平的健康状况。另一方面,它能唤醒人们的巨大潜力,得到自我实现。文章通过对瑜伽的文化价值进行分析,阐述了瑜伽文化的发展历程,最后提出了瑜伽的养生意义。 相似文献
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<正>现代的瑜伽习练中,瑜伽体式锻炼在某种程度上同样可以看做是一种运动方式,因此,适当地了解与之相关的运动生理学原则,对瑜伽教学及安全练习瑜伽是非常重要的,也是非常有帮助的。以下是部分需要遵循的方面：个体差异由于每个人的体质和感受方式都不相同,因此在瑜伽体式锻炼过程的身心反应也是不同的。 相似文献
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徐颂峰 《体育科技文献通报》2009,17(11):119-121
瑜伽在西方体育文化为主流的全球化语境中标上了自己的“商标”，以独特的魅力吸引着越来越多的人参加。本文通过对瑜伽文化盛行的研究，得出身心双修是瑜伽盛行的核心因素。瑜伽的传播对我国民族体育文化全球化的启示：瑜伽文化全球化的关键是在于瑜伽文化在近现代的文化冲突与融合中所做出的新的价值选择；文化互补是民族体育文化全球化的契合点；和而不同是民族体育文化全球化的适应。 相似文献
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对瑜伽功能及特点的研究 总被引：3，自引：0，他引：3
张丹瑶 《体育科技文献通报》2008,16(4):72-73
随着全民健身活动的兴起，瑜伽作为一项即古老又年轻的健身项目，在我国乃至世界都得到了大力的推广。瑜伽（Yoga）是梵文的音译，它以悠远的音乐为铺设意境，展开对心灵的滤化和身体的拉伸，最终达到强健身心的目的。为了让更多的人来了解和喜爱瑜伽，本文对瑜伽的功能及特点进行了研究与讨论。 相似文献
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朱超巍 《体育科技文献通报》2009,17(3):63-65
瑜伽已经走进全国众多高校，受到越来越多大学生的喜爱。本文就在高校如何顺利开展及实施瑜伽课提出自己的见解。在明确高校开设瑜伽课目的前提下，明晰瑜伽课教师的教学职责，并按照传统瑜伽的要求来合理安排教学内容和教学时闻，同时，在上课过程中要特别注意如何安全的练习瑜伽。 相似文献
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论瑜伽及其心理生理功能 总被引：47，自引：0，他引：47
邱服冰 《山东体育学院学报》2004,20(5):60-61,75
瑜伽注重身心合一,是一种明显存在生理、心理交互影响的运动,通过体位法、呼吸训练及意识冥想等,改善健康水平,同时对神经系统、内分泌、消化、心肺与免疫等诸多系统均有积极效用。瑜伽与我国的“气功”在功理、功法上有许多相似之处,已被国内外许多项目的运动员作为心理调节的重要手段,而且效果显著,并得到推广应用。 相似文献
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瑜伽是现代生活中人们用来调节身心的一项运动,不仅能够促进训练者的身体健康,还能够调整他们的心态,减轻他们的压力。当前很多大学生因为长期缺乏合理的体育锻炼,导身体肥胖或是长期伏案学习驼背等,而哈他瑜伽是一基础比较适合大学生用来调整体态的运动,其运动形式比较的轻松还能够循序渐进起到调整作用。本文采用文献资料法等,通过分析当前大学生常见的体态问题现状,就对哈他瑜伽对大学生体态的促进作用进行探讨,旨为证实其作用与价值。 相似文献
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采用问卷调查法、访问法、文献资料法、数据统计法等研究方法，对兰州市健身俱乐部瑜伽与健身操运动的开展情况、对健身人群、会员对瑜伽和健身操锻炼认知、会员在俱乐部锻炼等情况进行调查，总结出瑜伽和健身操那个更受健身人群的欢迎以及受欢迎的原因。 相似文献
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范珣 《体育科技文献通报》2008,16(4):96-97
印度瑜伽体系都缘自八分支瑜伽，八分支瑜伽是最古老的瑜伽，现在盛行的很多瑜伽体系都是在它的基础上演变而来的。目前较为流行的主要有：哈他瑜伽、艾扬格瑜伽、阿斯汤嘎瑜伽、热瑜伽、流瑜伽等几种。本文从难度系数方面介绍目前较为流行的几种瑜伽体系，分析其利弊，帮助读者了解究竟自己适合锻炼哪一种。 相似文献
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夏春风 《体育科技文献通报》2011,19(6):89-90
目前,瑜伽已经成为一种减压减负、放松身心的较为合适的锻炼方式之一,深受国内大众青年的喜爱。然而运动是否能够矫正女大学生心理亚健康呢？查阅以往的研究资料发现,有关瑜伽对影响亚健康研究比较少见,特别是瑜伽练习对女大学生心理亚健康影响研究尚未见到。笔者以在校瑜伽培训班的女生和选项教学班级为研究对象,运用心理症状自评量表（SCL-90）,实施实验前后参加实验的女生心理亚健康好转率效果评价,得出瑜伽练习能一定程度矫正女生心理亚健康状态。 相似文献