搏击对抗条件下的心理素质训练研究     

杨亮 《当代体育科技》2020,(9):36-36,38

搏击属于一门格斗技术,在实际对抗中需要搏击手具有良好的身体素质以及心理素质,才能够让搏击手在搏击对抗中更加具有优势,能够更好地进行搏击对抗,从而能够让搏击手在实际的对抗赛中能够设计更加周密灵活的战术安排。本文主要介绍了搏击对抗中心理素质训练的作用、搏击对抗中心理素质训练的内容以及进行心理训练的方法。  相似文献   

论青少年业余足球运动员速度训练的重要性——以保山市青少年体育学校为例     

王云艳  谭先怀 《当代体育科技》2020,(10):55-56

青少年足球运动员是我国足球运动的未来。随着现代足球运动的不断发展,每个运动员不仅要有良好的速度和体能,还要具有在快速、对抗、复杂的情况下完成技战术的能力。而速度素质在足球运动员的身体素质中占有特殊重要的地位。速度素质是指人体进行快速运动的能力,是青少年足球运动员应具备的重要素质之一。本文主要运用文献资料法等对青少年足球训练中速度素质的特征、训练方法等进行探讨,以期为青少年的速度素质训练提供可行参考。  相似文献   

核心力量训练在青少年篮球运动员体能训练中的应用研究     

陈彩玉 《当代体育科技》2020,(10):78-79

核心力量训练作为传统力量训练的补充,已经逐渐走入了竞技体育运动训练领域,并取得了理想的应用成效。鉴于此,本文就针对核心力量训练在青少年篮球运动员体能训练中的应用进行了探讨。首先基于对核心力量训练与传统力量训练区别的分析,阐述了核心力量训练在青少年篮球运动员体能训练中的应用价值,然后又进一步梳理归纳了核心力量训练在青少年篮球运动员体能训练中的应用思路,以期能够为青少年篮球运动员体能训练活动的开展提供参考。  相似文献   

浅谈武术套路训练对青少年身心发展的影响     

庄竣博 《当代体育科技》2020,(11):55-55,57

本文采用文献综述法和逻辑分析方法,通过对武术神、意、气与动作内外相结合,使身心达到愉悦、全面的发展。武术训练对人的力量、灵敏、柔韧等身体素质的发展都有良好影响,强健体魄,缓解压力,保持一个舒畅愉快的心情。武术套路的训练不仅能塑造强健的身体,而且也承载着道德文化修养和精神传承的历史重任,经过研究和调查,很多青少年通过武术套路训练,提高了其自身的身体素质和顽强不屈的精神品格。  相似文献   

提升高职足球教学训练水平的路径研究     

郝纲 《当代体育科技》2020,(11):179-179,181

作为一项历史悠久的运动,足球运动深受全民喜爱,有着广泛的扩展范围和巨大的影响力。近些年来,高职院校的足球教学取得一定的进步和发展,对于学生身体素质的锻炼起到积极的促进作用。然而,进步并不等同于完美,高职院校的足球教学仍然存在诸多问题,要想提升足球训练水平,必须要解决这些问题,创新教学思想,改善训练方式,保证足球教学的规范性、科学性、系统性,使足球训练具备的提升学生身体协调性的作用充分发挥出来。基于此,本文就如何提升高职足球教学训练水平进行论述。  相似文献   

青少年游泳训练方法探讨     

卫树东 《当代体育科技》2020,(12):59-59,61

游泳是提高青少年身体素质的一种训练方法,通过一定的训练时间及相应的训练强度,对提高身体素质有很大的帮助。在提高身体素质的同时,也可以促进游泳成绩的提高。所以,为了进一步加强运动员的训练水平,教练员需要了解他们的身体特点、心理特点,才能制定出科学的训练方法。本文归纳游泳训练特点,总结青少年游泳训练的方法,从而为提高运动员的成绩提供相应参考。  相似文献   

探究大学生网球运动体能训练理念与方法     

范子哲 《当代体育科技》2020,(12):62-62,64

现代大学生普遍出现亚健康状态,为改善这一不良现象应加强业余运动,而短时间内进行高强度的网球运动可以很好地满足所需求的运动量,并且高层次的网球比赛可以让人心情愉悦,极大地丰富人民群众的闲暇时光。所有运动都离不开体能的支持,这也包括网球运动。本文主要从网球运动知识开始,讲述了网球运动的体能训练和相关的注意事项。  相似文献   

探析体育运动训练原则及对体育教学的启示     

巴永振  王姝毅 《当代体育科技》2020,(9):241-241,243

德国著名文学家约翰·沃尔夫冈·冯·歌德曾经说过:"运动是一切生命的源泉。"由此可以发现,在人类的生活当中,体育运动是有多么的重要。而随着现代社会的发展,已经出现了很多不同的体育运动。人类也根据这些体育运动本身特点的不同对它们进行了不同的分类,每个不同类的体育运动又有它们不同的优势。因此各项的体育活动在训练当中会有所不同,训练的原则也会不一样。而本文就是着重探析不同的体育运动训练原则在体育教学当中的启示。  相似文献   

循环抗阻训练对女大学生肌力及有氧耐力影响研究*     

窦海波  成波锦  何〓辉 《广州体育学院学报》2020,(2):87-91

目的：探讨循环抗阻训练对非体育专业女大学生等动肌力以及有氧工作能力的影响。方法：以在校非体育专项23名女大学生为研究对象，随机分为实验组和对照组，实验组进行8周循环抗阻训练，对照组不训练。训练前后，利用IsoMed2000等动肌力测试系统测试肩关节、腰腹、膝关节等部位等速肌力；利用CORTEX MetaMax-3B运动心肺功能测试仪测试最大摄氧量的变化。结果：1.通过8周循环抗阻训练，女大学生左右膝关节屈伸肌群等动肌力均显著高于训练前，腰腹伸肌群等动肌力极显著高于训练前，左右肩关节屈肌群等动肌力极显著高于训练前，右肩关节伸肌群等动肌力极显著高于训练前；2.通过8周循环抗阻训练，女大学生最大摄氧量绝对值、相对值以及最大摄氧量出现时间均极显著高于训练前。结论：通过8周循环抗阻训练，能提升女大学生有氧耐力，增加女大学生膝关节屈伸肌群、躯干伸肌群、左右肩关节屈肌群峰以及右肩关节伸肌群的力量。但躯干屈肌群和左肩关节伸肌群作用不明显，今后应用该套循环抗阻训练方案，应增加躯干伸肌群和左肩关节伸肌群锻炼动作。  相似文献   

瑜伽对田径运动员运动性疲劳恢复的可行性分析     

刘平  苑廷刚  程泓人  韩鹏鹏 《体育科技文献通报》2020,(1):46-48

本文使用文献资料法、综述法、比较法、逻辑分析法等科研方法,针对瑜伽对心理和生理功能的作用和运动员的运动性疲劳两方面进行综述对照研究,探究得出:将瑜伽放松练习运用于田径运动员运动性疲劳恢复中的意义,并且提出将瑜伽练习运用于田径运动员的运动性疲劳恢复训练当中。  相似文献