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对长期从事太极拳运动的老年人与普通老年人的心率、血压、肺活量、台阶试验指数、力量、柔韧、灵敏等各项生理指标和运动素质进行测试比较,研究结果显示：长期从事太极拳运动的老年人与普通老年人的身体机能和运动素质等大多数指标存在着明显的差异,表现为从事太极拳运动的老年人的身体机能与运动素质等指标优于普通老年人,这说明长期从事太极拳锻炼能够减少外周血管阻力,改善外周循环,降低安静心率与血压,提高肺活量和台阶指数以及力量、柔韧、灵敏等素质,对老年性外周循环障碍起到良好的保健作用,太极拳运动对减缓心、肺功能下降的速度,维持和提高老年群体身体素质具有积极的促进作用。 相似文献
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动听的歌曲要有前奏,动人的戏剧要有序幕,一节完整而成功的好课,设计一个精彩的情境导入是十分重要的。所谓情境导人,就是教师在讲授新课之前,根据教学目标,结合教材特点,精心设计一段与教学内容相关的情境,渲染课堂气氛,引起学生注意,激发学生的学习兴趣,引发学生的求知欲望。使学生的思维活动呈现出一种积极的状态。几年来,笔者在教研工作中着力对数学课堂的情境导入作了一些探讨。 相似文献
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从事学生管理工作的同志,大多很繁忙,为学生工作操心费神,辛苦备至。但是,学生工作的局面并不尽如意,屡屡有问题发生,这就使我们把眼光从追求个人的责任与能力方面,转向开始思索现行的学生管理工作体制。 相似文献
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教学内窖 北师大版<义务教育课程标准实验教科书·数学>四年上册第二单元第24～25页"旋转与角". 教学目标 1.通过课堂操作活动,让学生认识平角和周角.并能说出生活中的平角和周角. 2.通过教学,让学生知道锐角、直角、钝角、周角的形成过程,理解各种角之间的关系. 相似文献
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通过对四步教学法的实验研究和理论探讨 ,认为四步教学法能够改变传统的教学模式、形成新的教学观 ,能够充分调动学生的积极性、发展学生的创造思维 ,达到提高教学质量的目的 ,具有很好的推广价值 相似文献
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一、运动项目、活动内容的选择 运动项目、活动内容的选择应根据锻炼者的年龄、健康状况、体育基础、个人爱好及客观条件而定,其中长跑是冬季较好的锻炼项目之一。进行长跑运动能使人的吸氧量增加,使人体内糖和脂肪等物质得到消耗,进而转化成生命所需的热能,同时刺激肾上腺素的分泌,体内的毒素随汗液及其他排泄物排出体外,从而增强人体各器官的机能。 二、运动着装 冬季气温较低,为了预防冻伤,要穿柔软、轻便、保温性强的运动服装,鞋的大小应合适,以免引起足部疾患。在不影响运动的情况下,可戴帽子和手套。运动后注意保暖,及时… 相似文献
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一、图书发行市场化国际化之趋势 改革开放以后，图书作为商品与书业的事业建制属性发生了冲突，不负盈亏的经营局面难以维系了。于是出版管理部门推出了“事业单位企业管理”的管理模式。从1982年以来，图书发行业经历了“一主三多一少”、“三放一联”和建立“统一、开放、竞争、有序”的大市场三个阶段改革。目前正在对新华书店进行改制，组建有限责任公司和股份有限公司。发行集团也处在积极试办中，全国即将形成包括东西南北中的发行网络、发行集团。 中国即将加入WTO，这就使得我国图书发行业将在国际社会拥有更多的活动空间和市场… 相似文献