10位美国医学专家来不及说的忠告     

《科学生活》2010,(1):74-75

到大医院看病,往往苦等一个甚至几个小时,最后与医生交流的时间却短得可怜,想听听医生的详细建议更成了奢望。不过日前,美国《真简单》杂志刊登出10个学科医学专家来不及嘱咐患者的话,值得一读。  相似文献   

联合抗氧化剂对运动员DOMS和血IL-6、CK、CK-MM等水平的影响     

赵广高  张慧  苏全生  李新建  何建伟 《西安体育学院学报》2010,27(1)

目的 观察联合抗氧化剂对运动员一次性大强度离心运动后不同时相下肢肌肉疼痛等级和血IL-6、CK、CK-MM、LDH的影响,探讨联合抗氧化剂减缓运动员运动延迟性肌肉酸痛(DOMS)的作用和机制.方法 运动员16名,随机均衡分为对照组(A组)和联合抗氧化剂组(B组),运动前2周至运动后2天每天分别口服安慰剂或VE、VC与Se组成的联合抗氧化剂.服药两周后进行一次大强度离心跑台运动,建立DOMS模型,在服药前、运动前和运动后即刻、24 h、48 h分别测定运动员肘正中静脉血IL-6、CK、CK-MM、LDH水平及运动后相应时相下肢肌肉酸痛程度.结果 (1)运动员运动后下肢肌肉酸痛程度逐日加重,B组运动后各时相酸痛程度均显著轻于A组.(2)B组血浆IL-6运动后各时项均低于A组同时项,其中运动后24 h呈非常显著性差异.(3)B组血清CK、CK-MM运动后各时相均低于A组,其中运动后48 h二指标活性显著低于A组.(4)B组血清LDH运动后各时相均低于A组.结论 联合抗氧化剂能有效减轻大强度离心运动导致的运动应激和炎症反应,保护肌细胞膜的完整性,减轻DOMS.  相似文献   

八种食物吃出好皮肤     

《今天．双语时代》2011,(9):40-41

你的食谱里要有石榴。总的来说．这种富含抗氧化剂的水果可以帮助皮肤产生更多的胶原．从而使肌肤更有弹性。  相似文献   

电族族喝什么茶好     

《教育文汇》2013,(21):47-47

1、上午一杯绿茶 绿茶含强效的抗氧化剂以及维生索c,不但可以清除体内的自南基,还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。  相似文献   

坏消息     

《父母必读》2009,(1):16-16

糖愿病影响到越来越多的育龄妇女;孕期饮酒,宝宝易出现行为问题;抗氧化剂并不能预防先兆子瘸。  相似文献   

生吃大蒜可防治冠心病     

王先强 《老年教育》2009,(6):60-60

冠心病是由动脉硬化、血流不畅导致的,而大蒜的成分里恰恰含有血小板解聚剂,能使血流畅通。另外,大蒜还含有丰富的抗氧化剂,可以对抗那些对动脉壁造成损害使之硬化狭窄的诸多因子,长期食用能明显降低血脂含量。除注意保暖及按时用药外,平时可以生吃大蒜软化血管,对防治冠心病有很好的效果。  相似文献   

加工食品中添加剂无处不在     

《家庭教育》2009,(7):94-94

甜味剂、乳化剂、抗氧化剂、色素……这些形形色色的添加剂,每人每天要吃到近百种。零食和饮料是孩子酷爱的食品,也是食品添加剂的聚集地。越是保质期长的、日感出色的、颜色漂亮的、打开包装就能吃的食品,在配料中就越离不开食品添加剂。如薯片中可能含有谷氨酸钠、双乙酸钠、柠檬酸等十余种添加剂。  相似文献   

防癌应该吃些啥     

康健 《老年教育》2014,(12):55-55

<正>每天五份全能防癌冠军:非淀粉蔬菜非淀粉类蔬菜包括绿色叶菜、西兰花、茄子、油菜及根茎类的芹菜等,这类蔬菜富含膳食纤维及维生素C,膳食纤维对重金属有包裹作用,防止身体对有害物质的吸收。另外,它能够促进肠道蠕动,防止便秘,对肠道健康非常有好处;而维生素C是很好的抗氧化剂,能阻断致癌物质的形成,因此,多食非淀粉类蔬菜,可  相似文献   

长寿之乡的长寿之道     

《老年教育》2014,(11):54-55

<正>1.日本冲绳只吃八分饱。日本冲绳群岛上住着许多长寿居民,他们患心脏病和脑卒中的几率世界最低,比西方国家癌症发生率低40%。冲绳人喜欢吃红薯、鱼、米饭、猪肉、大豆、绿叶蔬菜和全谷类食物,而这些食物都富含抗癌、抗衰老的抗氧化剂。特别值得一提的是,  相似文献   

诱人的黑豆营养餐     

徐瑞雪 《启蒙(3-7岁)》2012,(12):28

尽管可能不像黄豆、红豆那么出名,黑豆作为拉丁美食的原料之一,其实也有几千年的历史了。它的大小跟豌豆相仿,中间带有一块白色的斑点,味道可以与蘑菇相媲美,黑豆是宝宝辅食的理想原料。黑豆的营养效果黑豆含有大量的营养成分,比如,黑豆中抗氧化剂的含量与葡萄不相上下,是橙子所含抗氧化剂的10倍。众所周知,抗氧化剂在帮助身体抵御癌症之类的疾病以及维护心脏健康方面起着重要作  相似文献