运动员睡眠评价方法的应用研究进展          下载免费PDF全文

陆姣姣  邱俊 《体育科研》2020,(5):85-94

在以睡眠研究的评价体系和临床诊疗推荐指南作为睡眠评价方法的前提下，重点讨论运动科学研究中实际涉及运动员睡眠评价的研究案例，分析睡眠日记、匹兹堡睡眠质量指数量表（PSQI）、Epworth嗜睡量表（ESS）、运动员睡眠筛查问卷（ASSQ）、运动员睡眠行为问卷（ASBQ）、睡眠卫生指数（SHI）、多导睡眠图（PSG）、体动图、商业睡眠技术等主客观睡眠评价工具或手段的适用性和局限性，为对运动员的睡眠障碍和睡眠相关行为进行准确可靠的评价提供参考意见。  相似文献   

运动性疲劳的恢复手段   总被引：1，自引：0，他引：1  

邱俊 《中国体育教练员》2011,19(1):38-39

人体是世界上最复杂的系统,运动训练则是决定复杂系统运动能力的关键环节:训练→疲劳→恢复→训练→再疲劳→再恢复,最后使机体实现超代偿的过程。在这样的循环过程中,训练、疲劳和恢复三个环节一个都不能少,没有疲劳的训练是无意义的训练,同样没有恢复的训练也是无意义甚至有害的训练。1运动性疲劳产生运动性疲劳的主要原因有:运动产生的能量消耗。剧烈运动后,机体内糖元、三磷酸腺苷、磷酸肌酸等能源物质大量消耗,如果不能及时补偿就会导致  相似文献   

细读文本准确定位     

邱俊 《小学语文教学》2014,(2):16-16

每一个文本都有各自不同的价值所在,有的传递着丰富的人文内涵,有的在表达形式上带给我们启示。针对不同的文本,课堂上如何引领学生品悟文本最核心的价值,是我们教师在备课时必须思考的。教师只有正确解读了文本,把握了文本的主旨,并在设计教学时对文本有准确的定位,  相似文献   

课堂生活的重建—试论教师角色的转向   总被引：1，自引：0，他引：1  

周环  邱俊 《师资培训研究》2003,(2):42-45

我国正在或将要实施的新一轮基础教育课程改革，无论是从课程结构、教学内容，还是从学习方式、考试评价上都将发生一场深刻的革命。教师在这场起点高、前瞻性强的改革面前，如何进行角色的转向?怎样转?以适应急剧变革的时代，应是我们每位一线教师值得深思的问题。  相似文献   

机电安装工程应注意事项及对策     

邱俊 《科学中国人》2014,(14)

我们知道机电安装工程在一项工程项目中占有举足轻重的地位。而机电安装技术、安装后的调试、投入使用后的操作以及后续的维修、管理,整个机电一体化当中所涉多种学科知识,由于机电安装过程复杂、繁琐,因而对技术层面的要求也相对较为严格。既然机电安装技术的好坏直接关系到机电安装工程质量的高低,进而影响整个项目的质量、工程进度、安全性能和安装后的操作、运行,那么做好机电安装的一系列工作意义重大。本文通过阐述机电安装工程的特点和机电设备安装中经常出现的问题,然后针对这些问题点提出应对措施,确保工程高效、高质完成。  相似文献   

MBO定价问题的思考   总被引：3，自引：0，他引：3  

邱俊 《蒙自师范高等专科学校学报》2003,5(4):18-21

2003年3月27日,财政部发至原国家经贸委企业司关于《国有企业改革有关问题的复函》(财企便函【2003】9号)。文件建议:"在相关法规制度未完善之前,对采取管理层收购(包括上市和非上市公司)的行为予以暂停受理和审批,待有关部门研究提出相关措施后再作决定."这样就意味着曾经热得发烫的MBO将暂告一段落.  相似文献   

“补白”的教学艺术     

邱俊 《小学教学设计》2013,(11):41-42

小学语文教材里有许多“留白”,这些留白有时是不着一字而尽得风流,有时则是言已尽却意无穷.这些留白处给了学生披文人情、感悟文本、发挥想象的无限空间.因此,阅读教学中的适当补白,不仅能帮助学生深入地阅读文本,把握作者的思想情感,更能促进学生思维、想象力的提升.  相似文献   

运动员睡眠状况的评估及干预方法研究现状          下载免费PDF全文

刘书强  赵德峰  邱俊  张忠秋 《体育科研》2021,42(4):48-54

睡眠对于运动员意义重大,然而大量调查研究表明,运动员正在遭受比普通人群更多也更为严重的睡眠困扰,但却只有少部分运动员会积极寻求外部帮助。通过对国内外已有研究文献进行梳理,从运动员的睡眠现状、睡眠质量的监控与评估,以及运动员睡眠干预方法和效果评价等方面进行综述,希望引起对运动员睡眠问题的重视,并通过切实有效的方法对运动员的睡眠质量进行测量和监控,进而进行有效的睡眠干预,提高运动员的睡眠质量。  相似文献   

小学语文差异教学的问题及策略     

邱俊 《基础教育研究》2020,(22):21-22

  相似文献   

多维度监测优秀拳击运动员运动疲劳的应用研究          下载免费PDF全文

王金昊  邱俊  陈帅  王连方 《体育科研》2019,(4):82-87

目的：观察拳击运动员大负荷训练前后生理生化指标、心理学指标和HRV指标的变化，多维度监测拳击运动员的运动疲劳。方法：本研究以6名优秀拳击运动员为对象，分别在4周赛前训练阶段开始前和结束后（大赛前6周至大赛前2周）的调整休息次日晨空腹采肘静脉血，测量白细胞、红细胞、血红蛋白、血清睾酮、皮质醇浓度，并在采血当日测量清晨醒后晨脉和心率变异性，在早饭后填写运动心理疲劳问卷（ABQ）。结果：（1）4周赛前大负荷训练后血清睾酮、睾酮与皮质醇比值较训练前显著降低（-38%、-52.7%，P＜0.01），血清皮质醇和晨脉均显著升高（+32.4%、+20.4%，P＜0.05）；（2）ABQ调查显示，4周赛前大负荷训练后运动员成就感降低、运动的负评价、心理疲劳Z加权总分较训练前显著升高（P＜0.05、P＜0.05、P＜0.01）；（3）心率变异性分析显示，4周赛前大负荷训练后lnLF、LF/HF较训练前显著升高（P＜0.05）。结论：四周赛前大负荷训练后优秀拳击运动员机体运动疲劳以机体合成代谢小于分解代谢、心脏承受训练负荷能力降低为特点，运动心理疲劳加剧以成就感降低、运动的负评价升高为特征，lnLF、LF/HF升高提示交感神经和副交感神经失衡倾向于交感神经活动占优势。生理生化、心理指标与HRV结合可较全面监测拳击项目运动疲劳。  相似文献