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人体内几乎所有的生理生化过程都遵循着生物节律。对于人类而言,视交叉上核根据日出日落调节睡眠-觉醒周期和其他日常生物节律。除其他因素外,这种昼夜变化已被证明对与运动表现有关的关键生理过程具有调节作用。最佳运动状态一般出现在傍晚,与核心体温的最佳状态相一致。核心体温的升高已被证明可以提高能量代谢,改善肌肉适应性,促进肌动蛋白-肌球蛋白的交叉桥接。研究还表明,如果在运动员表现最好的时间段安排训练,可以提升运动员的训练适应性。在研究生物节律对运动表现的影响时,除了考虑昼夜变化外,个人对运动时间(白天或夜间)的偏好也是一个重要因素。经常参加国际比赛的运动员会经历生物节律的改变,这对他们的身体健康和运动表现不利。因此,那些更容易受到时差影响的运动员可以考虑使用适当的应对策略来更快地调整生物节律,确保最佳竞技状态。 相似文献
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The analysis of paintings of Da Vinci aims to seek humanistic color, thus proving a boon for a deep understanding of Re?naissance. Through his household works Mona Lisa, Virgin and Child with Saint Anne, Virgin Benoit, The Last Supper and Virgin of the Rocks, it is found that man and God can coexist, but the value of human deserves more attention, both on the characterization and the utilization of art techniques. 相似文献
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闫晗 《中华活页文选(初中版)》2014,(2):19-21
那天看到一句话颇为触动:20岁时买得起10岁时买不起的玩具,又有什么意义呢?人生就是这样,错过了就再也回不来了。大部分人在成长过程中,对物质需求的满足还是颇有怨念的。作为孩子,消费的每一分钱都来自父母,自然也得被安排。大部分时候我是一个很节省的人,这在现在的时代似乎算不上优点,有些地方甚至有些轻微的强迫症。比如,点的菜再 相似文献