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中学生耐久跑能力训练,能够促使学生耐力素养和心血管机能、肌肉机能、呼吸系统机能的有效提升,对学生的身体健康有积极作用。耐久跑运动的形式简单,体育锻炼的效果良好,因而成为中学体育训练的主要形式。但是目前中学生耐久跑能力训练还没有达到理想的状态,需要体育教师能够对训练方法进行优化创新,改善训练中显现出的问题,促进耐久跑能力训练教学质量提升。 相似文献
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耐久跑是发展学生耐力水平和心肺功能的重要方法,具有很高的锻炼价值。不过在现今的初中耐久跑教学中存在学生参与度低、学习效果较差等问题,本文通过分析在初中耐久跑教学中学生参与度低的原因,结合自己的教学实践提出耐久跑教学的改进策略,以期提高学生参与耐力跑学习的兴趣,增强学生的心肺功能水平。 相似文献
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足球运动作为全球范围内影响力最大的单项体育运动,其发展必须从青少年足球抓起。据此,开展了基于运动技能等级评定的青少年足球运动发展策略的研究,通过建立青少年足球运动体系标准化指标,实现足球运动技能等级评定方法的研究,通过对权重比例的分析实现青少年足球运动技能等级评定机制的构建。最后结合运动技能等级评定机制对青少年足球运动发展的策略进行研究,为足球运动行业的稳定可持续发展提供后备人才。 相似文献
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短跑是一项无氧代谢运动,其特点是距离短、速度快、强度大。随着现代科技的快速发展使得人们对短跑有了更深入的了解,短跑技术的提高已经不仅仅局限于短跑动作以及各种身体素质的提高,更应从人体生理结构方面入手,发展短跑的放松技术。短跑放松跑技术是在现代科学运动技术与训练的基础上形成与发展的,其在短跑过程中不但能够使运动员充分放松心理状态及生理状态,还能使肌肉的收缩与舒张更为协调配合,对运动员最大限度地提高短跑速度具有显著作用。 相似文献
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《烟台职业学院学报》2019,(3):32-35
为能够净化食品市场环境、提高消费者维护自己合法权益的积极性、打击不良商家牟取暴利的行为,我国2009年《食品安全法》规定了惩罚性赔偿制度,该制度自出台以来受到各方的关注,溢美之词铺天盖地,但从2009年适用至今,该制度并没有发挥出食品安全保护神的作用。应该统一食品安全标准认定,提高普通群众对该制度的了解程度,弹性设立惩罚性赔偿金金额,惩罚性赔偿范围扩大到免费赠送的食品等,以求解决食品安全惩罚性赔偿的适用困境。 相似文献
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研究目的:探究拖重物跑训练手段对短跑运动员的身体素质、途中跑阶段的技术特征及下肢环节肌肉力量的影响,深入认识其对短跑途中跑技术和专项力量的作用机制。研究方法:对14名男子二级左右水平短跑运动员进行为期8周每周3次6%~10% BM负荷的拖重物跑训练,采用高速摄像分析法、等动肌力测试法分析运动员身体素质;支撑阶段髋、膝、踝关节运动学参数和下肢各环节肌肉力量实验前后的变化情况。结果:(1)实验后运动员30m、60m、立定跳远、立定三级跳远等身体素质及专项成绩显著提高;(2)步长、重心水平速度显著性提高,两大腿剪绞平均速度提高、单步时间减少;支撑阶段最小膝、踝角显著降低,角速度提高;(3)髋、膝关节伸/屈肌群PT/BW、AP除膝关节60°/sPT/BW值未见统计学意义,其余各角速度下PT/BW、AP均呈显著性差异,踝关节跖屈肌群各角速度下PT/BW值显著提高,跖屈肌群60°/s速度下AP提高,背屈肌群AP略降低。结论:适宜负荷的拖重物跑训练可显著改善短跑运动员运动素质、提高运动成绩;有利于提高髋关节剪绞-制动力量,使膝、踝关节处于低位超等长"屈蹬"状态;提高了髋、膝关节屈伸肌群快速主动收缩能力及踝关节跖屈肌群退让性快速收缩能力。 相似文献