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受新冠疫情影响,人们的生命健康和经济发展受到不同程度的影响,尤其在面对社会竞争以及复杂环境压力时很容易产生抑郁情绪。大量研究表明,进行规律性运动可以有效改善肌肉质量和力量,进而缓解和改善抑郁症状,有益于身心健康。本文对以往相关研究进行综述分析,以便了解肌肉力量与抑郁症的关系及肌肉力量防治抑郁症的可能机制,为运动干预抑郁症的研究提供新思路。研究结果：通过体育运动促进肌肉健康可能是对抗抑郁的潜在机制之一。 相似文献
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残疾人身心的差异和来自社会的歧视对残疾人心理健康有着深刻的消极影响.残疾人常常表现出低自我认知、低自我效能、低自我赋权以及这些心理问题导致的消极情绪.而残疾人奥林匹克运动员在心理健康状态和情绪指数方面比不参加体育运动的残疾人表现的更为积极.残疾人奥林匹克运动员在残疾人奥林匹克教育价值实现过程中,不仅是受教育者,而且通过其自身的竞技和专门的讲演也对其他残疾人和正常人心理健康状态和情绪产生着积极的影响. 相似文献
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太极拳锻炼对中老年人抑郁症的预防治疗效应 总被引：3，自引：0，他引：3
抑郁症作为当今世界的一大心理疾病正在越来越受到人们的普遍关注。中老年人更是占大多数。体育锻炼对心理健康的促进作用已经是有目共睹了，而近年来的一些试验也证明了在治疗抑郁症方面，体育锻炼确实具有某些药物无法代替的作用。在进行体育锻炼疗法的过程中，太极拳由于其独特的“形神兼备，内外兼修”的运动特点，对中老年人的抑郁状况有明显的改善作用。总而言之，中老年抑郁病人参加太极拳锻炼具有非常重大的意义，可以在很多方面使抑郁病人的情况得到改善。 相似文献
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抑郁情绪主要表现为心情失落、社交逃避、自信缺乏、精神状态差等特征。本研究拟探讨体育运动对初中学生抑郁情绪影响,以患有抑郁情绪初中学生为个案,主要运用文献资料法、观察法、访谈法、实验法、数理统计法进行体育运动干预研究,在所属的班级进行体育教学干预。结果:经过了4个月干预后,①行为观察记录表明该抑郁情绪学生社交沟通、情绪表现、学习能力和躯体化情况有所好转。②<抑郁自评量表(SDS)>数据表明影响该抑郁情绪学生的情绪、睡眠、生气、兴趣等因素改善。结论:体育运动作为干预手段,对于缓解初中学生抑郁情绪有一定效果。但只作为一种辅助手段,应配合心理治疗同时进行。 相似文献
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目的：研究不同运动项目对老年妇女抑郁、焦虑的影响。方法：以乌鲁木齐市区有抑郁和焦虑症状倾向但无严重躯体疾病和严重精神疾患的老年女性为研究对象,根据研究对象个人情况研制针对性的登山运动、太极拳运动、民族舞蹈运动的运动处方并实施8周,采用抑郁自评量表（SDS）和焦虑自评量表（SAS）分别对76名研究对象实施运动处方前后进行测评。结果：经过4周规律的运动后,研究对象的抑郁和焦虑情绪均有显著缓解,8周后改善更为明显。结论：长期中等强度的登山运动、太极拳运动和民族舞蹈运动均可有效改善老年妇女的抑郁和焦虑情绪;就运动项目而言,民族舞蹈运动在老年妇女抑郁情绪改善方面,更易产生心理裨益,太极拳运动在老年妇女焦虑情绪改善方面,更易产生心理裨益。 相似文献
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有氧舞蹈对女大学生锻炼情绪及体质的影响 总被引：2，自引：0，他引：2
采用问卷调查法、教学实验法探究有氧舞蹈对女大学生锻炼情绪、体质的影响。结果表明：有氧舞蹈对女大学生的锻炼诱导情绪有积极的影响,实验前后,女大学生的活力激发、积极投入、身心平静、生理疲劳具有显著性差异;有氧舞蹈对女大学生的身体形态有很好的塑形作用,对身体素质、身体机能也有明显的促进作用;有氧舞蹈不仅可以增强体能,而且非常时尚,对自身自信心、表现力的提高有很大帮助;在教学过程中宜采用快乐式教学模式,注重不同音乐与有氧舞蹈的完美结合。 相似文献
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高考对于考生来说,是智力和体力 的严峻考验,它对考生的情绪有着强烈的影响。能否学会正确的自我调控情绪,是关系到高考胜败的大事。现将这方面的一些方法和措施介绍给考生,仅供参考: 一、体育活动 因为体育运动不仅是增强体质的有效途径,而且也是排除不良情绪的良 好方法。当考生因为备考或平时成绩不理想而产生低落情绪时,教师尽快组织学生投入到体育运动中来,可以帮助考生排除消极的情绪和畏惧心理。从而使学生的思维敏捷,反应能力增强,并且很快转移情绪,使心情愉快,精神振奋。因此,在紧张的总复习及高考期间,考生应积极主动地参加一些力所能及的体育运动。如散步、跑步、羽毛球、排球、体操等, 相似文献
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利用舞蹈激发学生对体育课的兴趣 总被引：1，自引：0，他引：1
教育学和心理学普遍认为：在体育教学中积极的情感体验能够增强学生学习和练习的兴趣。学生在体育课中获得快乐，有了积极的情感体验，从而喜欢和乐于学习、练习，使体育兴趣不断得到加强、巩固，并能使学生对体育运动和体育课产生持久和深远的影响。舞蹈是孩子们非常喜欢的运动，是一种积极的情感体验和情感释放。 相似文献
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目前，青少年学生中存在的心理问题日见突出，不容忽视，其中的抑郁型心理便是较常见的一种。 抑郁心理表现为悲观、悲伤、失助感、低自尊和绝望；轻微疲劳、易怒、优柔寡断、交往回避和厌世。 抑郁是以压抑占主导的情绪状态，而体育运动是以兴奋的充满活力为特点的活动。因此，体育运动会对抑郁的治疗产生积极的效果。有关研究指出： （1）运动伴随着血流量和吸氧量增加，对中枢神经系统调节有良好的效果。 （2）运动增加肾上腺素分泌量，抑郁通常与较低的肾上腺素分泌量有关。 （3）通过体育活动，控制感和自我控制可以得到发展。 （4）通… 相似文献
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游泳运动是21世纪人们最喜爱的运动项目之一,游泳运动能够有效地提高国民身体素质,塑造美丽的体型,培养开朗活泼的性格。增强人们的自我救护能力,改善心血管肺血管机能,调节人们的情绪和缓解压力,提高心理素质。而且还可以有效的促进身体全面协调发展,培养良好的终身体育意识,养成良好的体育运动习惯。同时游泳运动的普及也受到很多因素的制约：如,经济的状况,场馆的条件等因素。本文采用文献资料法、问卷调查法、数理统计法、访谈法等研究方法,对许昌市游泳运动发展的现状进行研究。通过调查得出影响许昌市游泳发展的因素,对其进行分析得出结果和解决方案。对许昌市的游泳发展提供自己的合理建议。 相似文献
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孟雅楠 《中华武术(研究)》2023,(4):109-112
本研究主要采用运动强度量表、POMS量表和基本人口学量表,对新冠疫情管控封校管理期间的471名大学生的运动情况、心境和情绪状况进行调查研究,结果表明:(1)封校管理期间大学生心境和情绪状态产生了消极影响,TMD高于国内常模水平;(2)大学生TMD在性别、年级方面存在显著差异;(3)体育运动能够有效改善大学生心境和情绪水平;(4)运动时长、运动频率对积极情绪有显著正向影响。各高校应当积极组织大学生参加体育运动,进行适当的心理调适,确保学生身心健康。 相似文献
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健康不仅仅只是体现为身体运作正常,而是集中体现在包括身体、心理以及社套适应程度达到一种正常的状态。这些年来,人们越来越注重体育运动,对于其对心理健康产生的良好作用也达成了一定的认知。研究发现。学校组织的各种体育运动都能够对人体有很重要的影响,有的运动可以促进学生智力的开发,有的运动可以使人心理上戚到轻松,使不好的情睹发泄出去,还有的运动可以培养学生的团体合作精神,等等。本文首先简述了学生心理健康的现状以及原因,然后概述了学校体育运动对学生心理健康产生的积极作用。最后提出了发挥体育运动对学生心理健康的促进作用的途径和方法。 相似文献
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竞争性体育活动对中小学生体育运动动机的影响 总被引：2，自引：0，他引：2
采用实验法，探讨竞争性体育活动对中小学生体育运动动机产生的影响，寻求加强学生体育参与行为的途径。结果表明，竞争性体育活动对于提高小学、初中和高中学生的体育运动动机有非常积极的作用，在小学生中效果更为显著。非竞争性的教学方法在小学和初中阶段对于提高学生体育运动动机没有积极意义。 相似文献
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基于脑-骨交互角度,通过运动干预手段,探究抑郁症和骨质疏松症之间的关联性。抑郁症和骨质疏松症是影响机体生物学机能的两大慢性退行性疾病,基于脑-骨交互视角,两者存在潜在的相互调节关系。其中,抑郁症的调节机制在于：应激激素变化、炎症细胞因子串扰、抗抑郁药、合并性疾患等因素,不仅诱导抑郁症状加重,且抑郁行为还进一步导致骨微结构退化,诱发骨质减少/骨质疏松的发生。运动介导抗抑郁效果的同时,可导致骨骼质量的显著性提高,使骨骼质量向良性态势发展。骨质疏松症的调节机制在于：成骨生成能力减弱、破骨分解能力提高,引起骨微结构破损加剧,骨质下降,诱导身体机能退化,可进一步引发抑郁情绪和抑郁行为变化。运动在缓解骨转换的同时,提高骨骼质量,引起骨骼分泌水平升高,经血液循环进入脑组织,改善抑郁症状,其运动手段亦缓解心理情绪。 相似文献
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"空竹"运动对老年人情绪、睡眠健康的影响 总被引：10，自引：1，他引：9
研究民族传统项目“抖空竹”对老年人心理与睡眠健康的影响,通过对参加空竹运动前后的6 0名老年人睡眠质量及情绪进行调查分析。结果显示,参加“空竹”运动后的老年人匹兹堡睡眠质量指数与运动前相比有显著性差异(P <0 .0 5 ) ;焦虑和抑郁分值显著小于运动前,且有非常显著性变化(P <0 .0 1)。由此表明,“空竹”运动能有效地改善老年人焦虑和抑郁症状,起到改善和提高老年人睡眠质量的效果,并对老年人的心理健康起到积极的作用。 相似文献
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体育运动是在一定的气象、气候环境条件下进行的。气象、气候条件时刻制约着开展体育运动的形式和内容,并对其发展速度产生不同程度的影响,同时影响着运动员的情绪、行为和健康,导致运动能力的下降。在体育运动中,研究气象、气候条件对体育运动的影响,对于运动实践和理论都具有重要的意义。 相似文献