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1.
通过在大学体育教育过程中实施耐久跑互动锻炼法的实验,运用自我锻炼的运动处方和"5min跑距"自我激励的反馈法锻炼等方法进行实验研究,结果表明,实验组学生耐力素质明显提高,耐久跑对提高学生心肺功能,改善学生健康状况具有明显的健身效应。 相似文献
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朱科峰 《体育科技文献通报》2011,19(7):67-68
本文通过对高三年级女生施行耐久跑单元教学法结合娱乐教学的实验研究,激发了学生良好的学习兴趣,学生的体能有了显著性提高,实验证明耐久跑单元教学对提高高中女生800m跑成绩有着较好的教学效果。 相似文献
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本文通过长年教学训练实践，采用实验对照的研究方法，探讨了耐久跑对中等师范学校学生耐力发展的重要作用和影响耐久跑教学训练的各种因素，从而总结出提高中等学校耐久跑教学训练的科学方法。 相似文献
4.
本文通过文献资料法、实验对比法、问卷调查及统计分析法,对我校学生进行耐久跑分层教学一年前后的运动参与度、身体素质和体育情感目标进行分析.结果显示：运用分层教学法开展耐久跑教学,对提高学生耐久跑的参与度,促进学生身体素质,激发学生对耐久跑的兴趣,增强体育课的愉悦感有显著作用. 相似文献
5.
耐久跑之所以不受欢迎,除了学生的主观态度外,很大程度是练习内容和教学方法单一造成的,开展课例研究就是积极探索耐久跑教学方法的创新,总结出切实可行的教学范例,真正提高教学质量。笔者在实践中认识到耐久跑教学过程也是对学生进行心理辅导的过程。当今的学生普遍怕苦怕累,教师在日常教学中就要注重学生自信、坚毅、困难面前不低头的良好心理的锻炼,对长跑中会出现的生理、心理现象和应对的方法要详细地讲解,教学艺术要风趣幽默,用激励性的语言来开展教学。对学生的评价应多考虑非遗传因素,对有差异的学生采用差异的评价。这些都需要教师不断反思不断改革来完善,耐久跑的教学方法会有许多, 相似文献
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耐久跑是一项身体负荷较大、锻炼价值较高的有氧代谢项目。在实际教学过程中,大多数女生往往对耐久跑项目抱有较大的畏惧心理。体育教师要根据女生身心发展规律和特点,运用灵活多变的教学手段和方法,帮助学生克服心理障碍,培养学生参与耐久跑练习的兴趣,提高耐久跑的能力。 相似文献
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耐久跑是水平四体育教材中一项重要内容,有较高的锻炼价值,能全面发展学生的身体素质,培养学生刻苦锻炼的意志品质。但是耐久跑学枯燥,生理负荷量大,学生害怕上耐久跑课。本文从以下三方面阐述了如何进行耐久跑的教学:如何通过教师教学手段和方法的改革来调动学生的积极性,如何让学生树立“健康第一”的思想和养成自觉锻炼的好习惯,怎样在耐久跑教学中倡导以人为本,怎样创设和谐、愉快、宽松的教学环境。 相似文献
8.
据调查目前我校的学生的肺活量普遍下降,这与缺乏耐久跑锻炼有直接关系,本人通过查阅各种资料,邀请体育组全体教师一起讨论,并结合自己的教学实践,对学生肺活量不断下降的原因进行分析和总结并对提高学生耐久跑兴趣提出行之有效的建议和方法。 相似文献
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据调查目前我校的学生的肺活量普遍下降,这与缺乏耐久跑锻炼有直接关系,本人通过查阅各种资料,邀请体育组全体教师一起讨论,并结合自己的教学实践,对学生肺活量不断下降的原因进行分析和总结并对提高学生耐久跑兴趣提出行之有效的建议和方法。 相似文献
10.
耐久跑是发展学生耐力水平和心肺功能的重要方法,具有很高的锻炼价值。不过在现今的初中耐久跑教学中存在学生参与度低、学习效果较差等问题,本文通过分析在初中耐久跑教学中学生参与度低的原因,结合自己的教学实践提出耐久跑教学的改进策略,以期提高学生参与耐力跑学习的兴趣,增强学生的心肺功能水平。 相似文献
11.
本文根据普通中学女生耐力素质较差的现状,采用教学实验法对800m耐力跑的教学效果进行了初步的研究。结果显示:注重理论教学和科学的练习手段相结合,改革教学与训练方法,加强学生的心理指导,提高自我锻炼能力是提高800m耐久跑教学效果的有效途径。 相似文献
12.
运用积分肌电阈评定赛艇运动员有氧耐力的研究 总被引：4，自引：0，他引：4
文章报道了江西省赛艇运动员的积分肌电阈均值,指出赛艇运动员的积分肌电阈与乳酸无氧阈、3000米耐力跑成绩,以及6分钟划船测功计全力划行的平均功率,都呈高度相关;同时,发现优秀选手组,不仅在3000米耐力跑成绩和6分钟划船测功计全力划行的平均功率上高于一般选手组,而且在积分肌电阈值上,也高于一般选手组。说明运用积分肌电阈评定赛艇运动员的有氧耐力是可行的。 相似文献
13.
采用正交实验和教学实践相结合的研究方法,对提高初三男生５０Ｍ跑成绩的教学方案进行了研究,正交实验结果显示：影响５０Ｍ跑成绩的因素主次顺序为：绝对速度、速度力量、加速能力、速度耐力,最优教学方案为Ａ１Ｂ２Ｃ２Ｄ２;同步教学对比实验后,新教学方案不仅明显地提高了学生的运动能力,而且还很好地培养了学生的学习兴趣。 相似文献
14.
通过实验法等研究方法对某省皮划艇队6名运动员进行冬季水上多级递增负荷测试,对测试结果进行了统计分析,研究认为该队的基本能力和专项技术还有待提高,并提出了改进的建议。 相似文献
15.
运用实验法和专家咨询法对辽宁省皮划艇队12名运动员进行了水上多级递增负荷测试,对测试结果进行了统计分析,研究认为辽宁省皮划艇运动员基础有氧耐力和专项耐力水平不高,提出了改进不足的建议。 相似文献
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Vernon Neville Julian Calefato Cristina Pérez-Encinas Enrique Rodilla-Sala Sergio Rada-Ruiz Paul Dorochenko 《Journal of sports sciences》2013,31(9):915-923
Abstract The America's Cup is the oldest competing trophy in sport, yet little is known of the nature and intensity of racing or the physical characteristics of the athletes. In this study, aspects of the physical demands of America's Cup yacht racing were analysed, including the intensity of exercise and activity pattern of “grinding”. Anthropometric data were collected from 92 professional male America's Cup sailors, and fitness data from a top-4 and a lower-7 ranking team during the 32nd America's Cup. Over the 135 races, mean race duration was 82 min (s = 9), with 20 tacks (s = 10) and 8 gybes (s = 3) per race. Grinding bouts were 5.5 s (s = 5.4; range: 2.2–66.3) long, with 143 exercise bouts per race and an exercise-to-rest ratio of 1:6. Mean and peak heart rate was 64% and 92% of maximum for all positions, with bowmen highest (71% and 96%). Grinders were taller, heavier, and stronger than all other positions. Body fat was similar between positions (13%, s = 4). The higher-standard team was stronger and had greater strength endurance, which probably contributed to their quicker manoeuvres. Intensity of exercise was dependent on the similarity of competing boats and the role of the athlete. The short duration and intermittent nature of grinding is indicative of predominantly anaerobic energy provision. 相似文献
17.
Abstract An investigation was undertaken to determine possible age and race difference between Black and Caucasian girls ages 6, 7, and 8 years. Ninety female subjects were administered 28 test items measuring speed, muscular power, agility, flexibility, balance, muscular endurance, and cardiorespiratory endurance. Few significant differences were observed between adjacent ages but 8-year-old females were significantly superior to the 6-year-old subjects on most motor performance variables utilized. For race comparisons, no significant differences were noted for measures of flexibility, muscular endurance, cardiorespiratory endurance, speed, balance, or muscular power. The Black subjects were significantly superior on two measures of agility while the Caucasian subjects performed significantly better on the time-limit shuttle run and grip strength. 相似文献
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在中跑的教学中,运用测心率,按规定的时间匀速跑,逐渐加长跑的距离,以提高学生的兴趣,消除怕跑的心理,从而获得较好的教学效果。在对所任新生班的龙套1500米教学试验后,取得较为满意的结果,证明试验方法是可行的,中跑教学是可以使学生变被动为主动,使学生掌握一些科学的方法,同时也使学生的耐力素质得到提高。 相似文献
19.
不同频率全身振动刺激对运动员下肢肌群力量训练效果的对比研究 总被引：2，自引：0，他引：2
采用PHYSIO PLATE振动训练台,对北京优秀垒球、女子游泳及女子跳水运动员进行同振幅下不同频率振动刺激力量训练,并采用MERAC等速肌力测试系统,对实验前后以及实验中运动员下肢肌力变化情况进行对比研究。研究发现,抗负荷力量训练附加振动刺激可以有效地提高力量训练的效果,能够以相对较小的负荷有效地提高肌肉的最大力量、爆发力以及肌肉耐力;同振幅下,次高频(35Hz～50Hz)振动刺激对肌肉最大力量、快速力量、爆发力以及肌肉耐力的训练效果显著高于中低频(25Hz～35Hz)振动刺激。 相似文献
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分析自行车运动员在场地1 km计时赛和竞速赛中的专项数据变化规律,并与常用的速耐训练方法进行比较分析,探讨两个项目的专项速度耐力特征,为指导专项训练提供实验依据。1 km计时赛中,运动员往往在最后300 m左右出现体能的明显降低、专项速度耐力下降的现象。竞速赛中三道队员如果不能在前两圈跟骑过程中有效的节省体力,会在第三圈的后半圈出现耐力降低的专项特点。在短距离自行车专项训练中,专项速度耐力应当作为训练重点常抓不懈,并使用合适的传动比和贴近专项的训练方法,使专项训练强度能够保证比赛要求。 相似文献