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1.
大强度有氧训练对中长跑运动员身体机能的影响 总被引：1，自引：0，他引：1
选取12名南京工业大学田径队经过系统训练的中长跑运动员,参加大强度有氧训练的实验,并对他们进行相关运动能力指标和生理生化指标的检测。研究表明:大强度有氧训练,对无氧能力和有氧能力具有良好的促进作用,对机体有一定程度的破坏性生物学刺激。建议在制定大强度有氧训练计划时,应合理采取提高快速能力的训练手段,同时注重训练全过程中的运动营养补给。 相似文献
2.
喻伯海 《体育科技文献通报》2010,18(10):20-21
运动训练诱导心血管系统获得的益处具有强度依赖性。大强度有氧间歇运动优于低或中等强度的运动。运动的强度和可观测到VO2max存在着剂量效应相关。大强度有氧间歇运动获得益处是中等强度运动的2倍。心脏的形态和功能性指标检测表明大强度有氧间歇运动可能是诱导这些指标变化的必要条件。 相似文献
3.
骨质疏松、维生素K和运动 总被引：10，自引：0，他引：10
运动可以通过多种途径来增加骨无机盐密度，但激烈的有氧运动也对骨密度产生负面影响。大强度有氧训练可影响下丘脑-垂体-性腺轴，月经周期变得不规则或停止。它与训练强度，热能限制，心理应激有关。低血雌激素浓度对骨有多种作用，特别是尽管仍有高水平运动，骨密度降低。维生意K缺乏时骨钙蛋白的钙结合能力下降及影响骨代谢。 相似文献
4.
有氧训练及大强度疲劳训练对小鼠学习、记忆能力的影响 总被引：13，自引：0，他引：13
探讨有氧训练和大强度疲劳训练对小鼠学习记忆能力的影响。采用游泳耐力训练方式 ,建立小鼠有氧运动和疲劳运动模型 ,通过Morris水迷宫法记录不同小鼠学习记忆能力。结果表明 ,大强度疲劳训练小鼠学习成绩明显低于有氧训练组和对照组 ,有氧训练组小鼠记忆成绩好于对照组和大强度疲劳组。结论 大强度疲劳训练影响空间认知能力和学习成绩 ,有氧训练促进记忆能力 相似文献
5.
足球运动员专项有氧能力评定指标及最大有氧能力的评定方法 总被引：4，自引：0，他引：4
评定足球运动员专项有氧能力可从心肺机能、乳酸阈及心率拐点等多项指标进行测定，还可通过CONCONI、PALIER测试和12min跑等多项场地测试方法进行专项有氧能力的测定。训练中最大有氧强度的监测不仅要测运动中的心率，更重要的是间歇恢复期的心率。 相似文献
6.
乳酸阈能够客观准确地反映出运动员的有氧工作能力,因此在运动训练活动中广为教练员和运动所采纳用以评定运动员的有氧工作能力。将乳酸阈应用于速度滑冰的运动训练当中,对个体乳酸阈值在速度滑冰训练中应用进行评定,并分别对运动员有氧工作能力、有氧和无氧耐力训练强度都进行了评定。提出实例来说明速滑专项耐力素质训练中利用乳酸阈训练提高速滑有氧耐力素质和速度耐力素质训练的方法和达到的效果,使乳酸阈训练方法更加有效地指导运动员的冬夏季各项训练,为提高速滑运动员专项耐力素质以取得优异的比赛成绩提供理论依据。 相似文献
7.
有氧能力的高低是马拉松跑者能否取得优异成绩的关键。最大摄氧量、乳酸阈和跑步经济性是衡量运动员有氧能力和耐力运动表现的关键指标，也是长跑训练效果的核心考量。由于力量和耐力训练对机体产生不同的训练刺激，教练员和运动员很少将力量训练作为提升耐力运动表现的手段，以防止有氧能力受到负面影响。通过对大量文献梳理发现，力量训练可以在不影响机体最大摄氧量和乳酸阈值的前提下，通过改善神经肌肉功能、转换肌纤维类型以及增强肌肉肌腱刚度和利用弹性势能的能力，提高跑步经济性和无氧能力，改善运动员耐力运动表现。本文基于对力量、耐力训练的生理学适应的探讨，总结不同形式力量训练对耐力运动表现的影响与作用机制，并为马拉松选手科学安排力量训练提出建议，从而优化其耐力运动表现。 相似文献
8.
通过测定12分钟持续变强度运动和12分钟跑的生理生化指标来探讨两种不同运动方式对运动员生理机能的影响。结果表明:HL的上升幅度12分钟跑明显高于变强度运动(P<0 001);有氧心率比例12分钟跑明显低于变强度运动(P<0 05);两种运动CK值均出现上升,但无明显差异;BU值与正常值相比差异不大。对结果综合分析认为:两种运动均属于有氧代谢,对机体均产生了明显的生理变化,但变强度运动比12分钟跑更符合足球运动的特点,适合于足球专项有氧能力训练。 相似文献
9.
流式细胞仪检测受试者在12周有氧和气功训练前后安静状态下和大强度运动后细胞免疫各指标。结果：（1）不管是否经过训练，各组CD8在大强度运动后即刻均呈上升趋势（P〈0．05），CD4/CD8则均呈下降趋势（P〈0．05）；（2）组内比较，有氧组和气功组训练后安静状态下的CD4、CD8显著低于训练前，而两组的CD8对大强度运动的反应则显著高于训练前，三组的NK细胞数量在大强度运动后即刻均显著上升（P〈0．05）；（3）组间比较，训练后有氧组的CD8对大强度运动的反应显著高于对照组和气功组，CD4／CD8则显著低于对照组和气功组，NK细胞数量显著高于气功组。 相似文献
10.
集体类竞技体育项目运动员需要发展有氧适能,维持重复性大强度运动和机体充分恢复能力。通过合理的有氧体能训练可获得有氧适应,传统和专项体能训练均可维持有氧功能。尽管进行多年的研究,但由于研究的方法及对数据的分析存在差异,对有氧耐力训练提高体育运动项目中多次、大强度、短距离跑运动能力生理上的认识仍存在不足。各种训练的策略和促进机能提高训练方法的效果需要进一步研究。 相似文献
11.
高原女子中长跑运动员海拔2260m～3150m地区交替训练的研究 总被引：18，自引：1，他引：17
对７名世居高原２２６０ｍ的女子中长跑运动员,选择海拔３１５０ｍ作为更高梯度进行交替训练（６周８次,每次２４ｈ）以及下平原训练（３周）的研究,测试结果显示：经海拔２２６０ｍ～３１５０ｍ交替训练后,ＶＯ２ｍａｘ、ＡＴＶ以及血象值有所提高,表明有氧能力是到提高,经高原交替训练下到平原,在运动能力和某些运动生理指标上,平与原运动员和未进行高原交替训练的相比,存在着时态上的差异。高原运动员经交替训练下到平原 相似文献
12.
以河南、云南和甘肃高水平运动队的部分优秀运动员在备战第十一届全运会10 000米决赛的专门准备阶段和赛前准备阶段中训练负荷的不同特点为研究内容,同时搜集了部分世界优秀10 000米运动员的训练数据,通过文献资料法、专家访谈法、比较研究法以及数理统计法,从多角度探讨了10 000米项目的专门准备阶段和赛前准备阶段的训练特点,探索提高我国男子10 000米运动水平的有效途径和方法. 相似文献
13.
Prof. Dr. phil. habil. Kuno Hottenrott Sebastian Ludyga Stephan Schulze 《Sportwissenschaft》2013,43(3):157-165
The aim of the study was to examine the effects of three different training models on aerobic power and body composition in recreationally active runners. According to their preferences 54 subjects (female=?27, male?=?27) were assigned to the following groups: (a) weekend group (WE), who performed two sessions of continuous endurance training weekly, (b) after-work group (FE) who carried out four sessions of high intensity training as well as an additional endurance run and (c) STAR group (STAR), who took part in a training with exercise telemetry monitors based on the heart rate variability. Over the 12-week study period the mean training volume was approximately 2 h 15 min per week. Of the participants 47 successfully completed the training study and all 3 groups showed significantly improved aerobic power (p?<0.001); however, the FE group (d?=?1.15) showed increased VO2max superior to WE (d?=?0.48) and STAR (d?=?0.66) groups. Significant improvements in body mass (p?<?0.001), body fat (p?<?0.001) and visceral fat (p?<?0.001) were found in the WE, FE and STAR group. All groups completed the half marathon with no significant differences in performance. Based on a similar training volume, short, intensive endurance training sessions of about 30 min were found to elicit the greatest improvements of VO2max in recreationally active runners. 相似文献
14.
论竞技健美操运动员表现力的培养 总被引：2，自引：0，他引：2
陆晨 《沈阳体育学院学报》2008,27(4):106-108
对影响健美操运动员表现力的因素进行了分析,提出从运动员的身体素质训练、舞蹈训练、音乐素质培养、心理训练四个方面对运动员的表现力进行培养和训练,以提高健美操运动员的表现力。 相似文献
15.
保持和发扬我国短道速滑业已形成的优势局面,探索少年儿童短道速滑运动员的成长和训练规律具有重要的战略意义。基层的教练员应抓好儿童少年运动员全面身体素质训练,同时培养好其各方面能力。应充分了解儿童少年的机体、肺活量、肌肉重量和骨骼等方面的生长发育特点。在训练中少安排静力性练习,多安排身体伸展性练习;加强有氧耐力训练;无氧耐力训练应从13～14岁始,注意量小、多次原则;从小养成良好呼吸习惯等;教练员应重视并帮助运动员克服青春发育期生理变化带来的影响。保证儿少运动员训练的科学、合理和系统性,为日后发展打下坚实基础。 相似文献
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G. S. Krahenbuhl R. P. Pangrazi E. A. Chomokos 《Research quarterly for exercise and sport》2013,84(3):413-421
Two groups of 8-year-old males were studied. One group (good runners) consisted of subjects who placed above the median on 5-, 7-, and 9-minute runs; a second group (poor runners) represented children who placed below the median on the same three runs. The aerobic responses of these subjects were determined for submaximal treadmill running at speeds of 134, 154, and 174m· min–1. Maximal aerobic power and maximal running speed were also measured. At common submaximal speeds the good runners used smaller proportions of both their maximal running speed and their maximal aerobic power. Estimations of the aerobic demands of a 9-minute run suggest that in 8-year-old males better distance runners (a) possess a faster maximal sprint speed, yet perform distance runs at higher percentage of their maximal speed; (b) require more O2 to sustain this pace; and (c) perform at a higher percentage of their maximal aerobic power than do distance runners of poorer ability. 相似文献
17.
测定了篮球、中长跑、短跑、武术套路运动员在递增负荷运动中氧通气当量的变化曲线,并确定了最佳呼吸效率点.结果发现,不同专项运动员的氧通气当量有相似的变化规律,随着运动强度的增加,运动时间的延长,氧通气当量先略下降,在运动负荷达到150W时降低到一个最低值即最佳呼吸效率点,然后逐渐上升.结果提示,氧通气当量和最佳呼吸效率点可作为无氧阈深入研究的一种辅助手段,最佳呼吸效率点时的强度亦可作为有氧训练的界限强度. 相似文献