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1.
本研究选用了１０项与１０００ｍ跑成绩相关指标，经逐步回归建立了数学模型，并在此基础上确定了１０００ｍ跑教学试验的因子。经过多种方案的教学试验比较，找到了较为满意的教学方案，在短时期内较大幅度的提高了学生的成绩。 相似文献
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从生物化学的角度分析跳远跑训练的主要练习方法———间歇快速３０ｍ ～６０ｍ 后蹬跑、６０ｍ冲刺跑,并结合训练实践,指出在训练中应解决的主要问题。 相似文献
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对普通大学生身体机能与身体素质关系的研究康印安，张婧１男生身体素质机能状况男生身体素质６项５０ｍ跑、立定跳远、１０００ｍ跑、引体向上，铅球，只有立定跳远组的身体机能均值达到中等（９分）水平，其余五项均为及格水平（６分）．通过统计学ｒ＝Ｌｓｙ／ＬｘｘＬ... 相似文献
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根据 ４００ｍ 跑的能量供应形式和少年儿童运动生理特点,选择 ２００ｍ 为突破性主训练手段,建立目标控制训练模型,对儿童４００ｍ 跑的速度耐力训练进行了分析探讨,结果表明目标控制的量化训练是可行的、有效的。 相似文献
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沈连国 《天津体育学院学报》1995,10(4):74-77
对天津体院男生１５００ｍ达标跑节奏进行了测试与分析，并与男子（大学）《国家体育锻炼标准》１５００ｍ１００分、９０分分段成绩进行了比较。研究结果：天津体院男生１５００ｍ跑的节奏（每４００ｍ为一个段落，最后３００ｍ为一个段落，共分４个段落）分别为最快、较慢、最慢、较快。提高学生１５００ｍ跑能力的教学重点应放在８００～１２００ｍ段落上，难点在４００～８００ｍ段落。在教学中应提高学生跑的本体感觉能力，加大学生５００～１２００ｍ段落跑的练习比重。 相似文献
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李超红 《体育成人教育学刊》1999,(3)
一、前言８００ｍ跑是学校考试的必测项目，也是《国家体育锻炼标准》的规定项目。它是反映学生身体素质的重要指标，也是各项体育运动的基础。但在体育教学中，我们发现女生不愿意参加８００ｍ跑这个项目的训练，且练习积极性不高，成绩较差。根据统计幼师女生８００ｍ跑成绩大部分在３ｍｉｎ２ｓ～３ｍｉｎ５０ｓ之间，还有１５％的女生未能达标。如何改变其现状，充分调动女生的积极性，提高８００ｍ跑的教学质量和效果，本文在实践中进行了一些教学改革和有效的尝试，收到了较好的效果。二、研究对象与方法（一）研究对象郴州幼儿师范学… 相似文献
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在４００ｍ跑这一径赛项目中，发展速度与发展速度耐力是提高该项目成绩的两大关键，也是从事４００ｍ跑训练的教练员的热门话题。笔者以多年从事该项目训练的实践，从生理学角度上对发展速度耐力这一问题进行分析，引入了采用乳酸强度训练这一概念，旨在与同行们共同探讨。 相似文献
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中小学短跑课逆向教学效果佳 总被引：1，自引：1，他引：0
短跑的全程跑技术按技术动作的变化可分为起跑、起跑后加速跑、途中跑和终点跑四个部分。短跑专业化训练的技术教学顺序一般是从途中跑开始，然后进行蹲踞式起跑和起跑后加速跑教学，最后进行终点跑教学。而中小学体育短跑课受课时少、学生专项基础薄弱等一些因素影响，如果照搬专业化训练的顺序进行教学，效果不理想。 相似文献
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木文对１００ｍ跑运动的实力格局、运动水平的发展、运动员的形态和技术以及训练等特点进行了研究。提出了改变我国１００ｍ跑运动现状的对策。 相似文献
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对１１－ １２ 岁少年女子 １００ｍ 跑分段成绩与步频、步幅的相互关系进行分析,探讨 １００ｍ 跑速度节奏的结构特征,提出速度训练优先考虑发展步幅的建议。 相似文献
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200米跑的专项技术包括起跑技术、途中跑技术、弯道技术、冲刺跑技术等。在教学和训练中教练员和教师要对青少年运动员进行直道途中跑-起跑-加速跑过渡到途中跑-弯道跑-弯道进入直道-弯道起跑-全程技术等各阶段的教学，教学和训练要从简单到复杂，从容易到困难，循序渐进，这样会收到较好的效果． 相似文献
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本文通过长年教学训练实践，采用实验对照的研究方法，探讨了耐久跑对中等师范学校学生耐力发展的重要作用和影响耐久跑教学训练的各种因素，从而总结出提高中等学校耐久跑教学训练的科学方法。 相似文献
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谈短距离跑途中跑的技术教学与训练 总被引：1，自引：0，他引：1
根据短距离跑的技术特点和少年儿童基础训练的特点，在短距离跑的教学训练中应重点抓好途中跑技术的教学与训练，经实践取得了较好的训练效果。 相似文献
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为了更好地适应公体课教学的需要，克服在800m跑教学训练中存在的主观性和盲目性，力争在短时问较大幅度的提高高校女生800m跑成绩。本文在文献资料研究、调查访问和逐步回归分析的基础上，通过正交设计和验证实验相结合的方法，选取最佳教学训练指标组合成高校女生800m跑教学的优选方案，为其进行800m跑教学训练提供科学依据。 相似文献
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教学大纲中跑走交替一直被列为耐久跑教材中素质练习的手段，在耐久跑教学中得到比较广泛的应用。然而，纵观实际跑的教材教学与训练，可以看到跑走交替从来都不局限于耐久跑的教材。在快速跑教材的教学、训练中。它从教学组织和负荷的控制方面，有意无意地占有一定的地位，发挥一定的作用。当然，跑走交替在耐久跑和快速跑教学中其形成几乎如出一辙，可是走与跑的实际距离、强度、时间等方面构成却存在着根本的质的差别。 相似文献
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周里络 《体育成人教育学刊》1994,(Z1)
８００ｍ跑前的脉搏率曲线在体育教学中的应用武汉钢铁学院周里络一、前言８００ｍ跑前的脉搏享曲线．是指８００’’１跑前的生理负担量的变化过程．大学生女子８００ｍ跑前的生理负担量变化过程是否合理，它对８００’’１田成绩有何影响，这些问题在巨堂进行的吕（）（... 相似文献
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1．短距离跑途中跑的技术分析与训练
途中跑技术的动作结构分支撑阶段（前摆、垂直、支撑、后蹬）和摆动阶段（后摆、前摆）。而二者又为互为影响的。然而，自然跑和竞技跑的动作结构最大差别是后蹬离地后的大、小腿折叠和前摆时大腿高抬程度。为此在教学训练最初阶段应重点抓好几个方面的教学训练。 相似文献
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陈品 《上海体育学院学报》2001,(Z1)
1 根据 40 0ｍ跑的特点进行训练4 0 0ｍ跑是一项刺激性和对抗性很强的短距离项目 ,是一项融速度、速度耐力、力量耐力紧密结合的运动项目 ,对运动员的生理、心理、身体素质、技战术都有较高的要求。1 1 “速度是灵魂”的观点不可动摇现今 4 0 0ｍ跑运动成绩不断进步和提高证明 ,运动员速度素质的优劣 ,将直接影响和制约其 4 0 0ｍ跑成绩的提高。速度差是运动员达到高水平 ,提高成绩的第一障碍。这就要求我们在训练指导思想上、在训练手段安排上 ,应将速度摆在重要和突出的位置上 ,将速度的训练贯穿整个训练工作始终。既要抓突出的速度 ,又要抓高质量的平均速度 ,两者不可偏废。如果赛前才考虑到速度训练 ,那么已为时过晚。1 2 高度重视专项技术节奏训练良好的速度素质为创造高水平运动成绩提供了可能的条件 ,而合理的体力分配 ,恰到好处地利用速度储备 ,才是出成绩的关键。有资料表明 ,4 0 0ｍ前程分段时间过快或过慢都会对 4 0 0ｍ成绩产生负面影响。所以教练员在安排专项训练时 ,应高度重视运动员技术节奏训练 ,使之在训练和比赛中都能按既定的技术节奏跑动 ,而不应受对手或其它外界环境的干扰而破坏自身节奏。但运动员... 相似文献
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不同段落的短距离重复跑对无氧代谢供能能力影响的实验研究 总被引：1，自引：0，他引：1
马勇占 《西安体育学院学报》1997,(4)
对体院１５名男生不同短段落重复跑后的血乳酸含量变化进行比较研究，结果发现血乳酸值在随着跑距的延长而逐渐升高的过程中，存在着一个急剧升高的阶段。在本实验中，该段发生在大约４５ｍ～６０ｍ段落之间。４５ｍ和３０ｍ重复跑后的血乳酸值没有显著差异（Ｐ〉０．０５），６０ｍ和８０ｍ重复跑后的血乳酸值亦无显著差异，但后者的血乳酸值与前者相比，差异非常显著（Ｐ〈０．０１）。选择血乳酸急剧升高之前的段落进行大强度的重复跑，主要发展磷酸原系统的供能能力，对速度素质的发展更为有效；选择血乳酸值急剧升高之后的段落进行重复跑，主要发展糖酵解系统的供能能力。经过６周的教学对比实验，证明根据不同段落重复跑后的血乳酸变化特征，选择发展速度素质的适宜跑距方法是可行的 相似文献