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随着现代篮球运动的不断发展和篮球比赛对体能要求的不断提升,如何利用功能性体能训练方法提高青少年篮球运动员的身体素质和竞技能力,已成为当前篮球教练员面临的一个重要课题。通过对功能性体能训练基本理论的研究,分析了功能性体能训练的基本原则,提出了基于运动员身体形态、功能、运动能力和竞技能力的功能性体能训练方法,以期为现代篮球运动员提供更科学、有效、有针对性的功能性体能训练方法,提高青少年篮球运动员对功能性体能训练方法的认知度和训练积极性,促进篮球运动水平不断提升。 相似文献
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通过对青少年时期人体生长发育规律的揭示，以及对文献资料的研究，总结出适合人体生长发育规律的体育教学和训练方法，有目的、有计划地组织体育教学训练，促进学生身体的正常生长发育，确保青少年学生在身体形态、生理机能、身体素质和基本活动能力等方面都得到全面发展，从而增强学生的体质，增进学生的健康。 相似文献
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目的:通过对2010年澳门儿童青少年体质监测数据与全国学生体质调研数据进行分析、比较,以期探讨两地儿童青少年生长发育的变化规律,为政府及时了解澳门、内地儿童青少年生长发育的特征,为促进两地学生体质健康发展以及体育教学改革提供科学的依据。方法:选择2010年澳门、内地儿童青少年体质监测对象为研究对象,年龄为7～22周岁在校学生,采用分层随机整群的原则抽取样本。严格遵守统一的测试细则对研究对象的身体形态、机能和素质等指标进行测试,利用SPSS15.0统计软件对测试数据进行统计分析。结果:两地学生的生长发育既有共性的规律,也有特征的差异。共性的规律主要表现为1)澳门、内地儿童青少年身体形态、机能和素质的生长发育水平均表现出明显的阶段性特征,其中,体格指标尤为典型,身高、体重在整个生长期内表现为四个阶段,即匀速增长期、快速增长期、缓慢增长期和相对稳定期;2)两地儿童青少年身体形态生长水平均呈现出"二次交叉"现象,女生快速增长期约比男生提前2～4年;3)两地学生生长水平的发展呈现出不均衡特征,通常身体形态优先发展,机能居中,机能、素质的快速增长落后于形态的快速发展。两地的差异特征主要体现在:1)两地学生生长发育水平的非均衡性特质存在明显的地域差异,澳门儿童青少年身体形态指标最大高峰年龄均早于内地1年,同时最大速度高峰、最大年增长值也明显高于内地;2)澳门儿童青少年身体形态、素质的几乎所有指标的整体水平在全年龄段里低于内地,但澳门儿童青少年形态、机能、素质指标的生长发育速度和突增的幅度高于内地。 相似文献
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青少年身心发展的特点导致某些技术动作尚未定型,后备人才体能状况也不容乐观。因此,加强青少年体能训练是空中技巧项目训练的重要部分,这也就是该文探究青少年空中技巧项目体能训练方法意义的所在。所以,在遵循空中技巧项目特征和制胜规律的基础上,研究了现在儿童少年体能训练的现状,采用科学合理的训练方法,加强青少年体能训练,增强体质,促进青少年身体、心理和社会适应能力的全面健康发展势在必得。 相似文献
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一、青少年篮球运动员体能训练的生理特点
青少年时期是有机体生长发育的重要时期,要提高他们的运动水平,就要首先遵循有机体的自然生长发育规律。对青少年运动员进行基本的体能训练时,训练的有效性取决于教练员对青少年形态和生理机能,以及在不同年龄阶段发育特点的理解程度和把握。只有掌握这些特点, 相似文献
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青少年的健康是国家的财富,更是每个人健康成长和实现幸福生活的根基。初中毕业学生进行,立定跳远、一分钟仰卧起坐、铅珠、引提向上等项目的身体素质测试,目的在于激励学生们积极参加体育锻炼,促进身体的正常生长发育和身体形态、机能的全面协调发展,提高身体素质和运动能力,较好地掌握一两项运动技能。 相似文献
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在素质教育的背景下,开拓学生视野以及从多个角度培养学生的综合能力已成为一种必要趋势。随着中国体育运动事业的发展,学校、父母、社区也开始关注青少年的身体健康。游泳作为一项历史悠久的运动,不仅对学生的身体和意志具有双重锻炼效果,也是体育事业发展中不可缺少的重要组成部分。良好的体能素质是学生参加游泳运动的基础保障,关系着中国游泳运动事业的未来发展。文章首先指出了体能训练在青少年游泳运动中的重要意义,研究分析了游泳运动对青少年体能的要求,并最终给出了创新体能训练模式的具体策略。 相似文献
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构建高水平速度滑冰项目后备人才培养体系的关键是提高青少年速度滑冰运动员训练的科学化水平。在青少年速度滑冰运动员训练中要把握住他们生长与发育的规律,打好身体运动素质的基础;要掌握好技术训练与体能训练的关系,理清技术训练的要点,科学使用体能与技术训练的方法与手段,使他们掌握良好的滑行技术;要掌握运动员身体形态改变、各系统器官机能特点和变化规律,关注青少年速度滑冰运动员身体形态的发展,以始终保证青少年速度滑冰运动员的身体健康为前提,注意一般训练和专项训练有机结合．以及合理地安排运动负荷。 相似文献
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近年来青少年的体质健康问题越来越引起重视，青少年体质越来越差的现象已成为当今社会急待解决的问题。随着校园足球活动的开展，以及幼儿足球计划的提出，我们如何在幼儿时期通过足球运动对孩子进行体能训练的干预，达到养成身体锻炼的习惯和意识，奠定良好的体能基础，势必对青少年时期的体质有重要影响。本文以提高幼儿体质和养成锻炼习惯为出发点，主要针对幼儿足球体能训练方法进行研究，简要论述幼儿体能训练的定义，通过实际运用和不断改进提出幼儿足球体能训练的方法，仅供参考。 相似文献
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随着中国向体育强国迈进,全民健身、竞技体育取得长足发展,特别是中国竞技体育水平挤进世界一流行列。青少年时期是运动员强化自身身体素质、发展竞技体育技能的黄金时期,但如果体能训练安排不合理,将导致训练效果大打折扣,甚至会因过度训练导致青少年运动员身体机能出现问题,影响后续发展。因此,为了进一步促进青少年竞技体育中运动员的体能训练,文章具体分析青少年竞技体育运动员训练现状,并提出改善建议,以促进青少年竞技体育良好发展。 相似文献
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文章以web of science^TM核心合集数据库中收录的2017年到2020年间以儿童青少年身体活动为主题的文献信息为研究数据来源,运用文献资料法和Cite Space知识图谱分析国外儿童青少年身体活动研究外部特征和基本情况,解析当前儿童青少年身体活动研究的经典引文,揭示研究热点。国外儿童青少年身体活动的研究呈现出跨众多学科且多领域之间相互交叉的态势;研究来源期刊种类丰富多样,涉及学科领域广泛;美国和澳大利亚虽发文量最多,中心性较低;英格兰、新加坡和南非其研究影响力较高;大学是该研究领域的核心机构;儿童青少年的体质和健康问题,锻炼对儿童体质和健康的干预尤其是对肥胖儿童青少年体质健康干预与慢性病方面研究是国际上关注的焦点;身体活动水平对非传染性疾病的预防方案的制定和实施、儿童和青少年身体活动准则的制定、儿童青少年久坐行为与多项身体以及心理健康指标之间的关系等研究构成了该领域的经典被引文献。 相似文献
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研究主要采用了文献资料、专家访谈、逻辑分析等研究方法,以运动员体能及其训练为主要研究对象,旨在厘清运动员体能的基本概念。结论表明:1)体能是人体基本活动能力的具体表现,是指人体在先天遗传性和后天获得性的基础上,为适应不同运动需要所储存的身体能力要素,是人体各器官系统的功能在不同运动中的综合反映,包括身体形态、身体机能及运动素质三个方面,并且形态、机能和素质又均受健康水平的影响;2)运动员体能是指运动员完成高水平竞技所需要的专项力量体系及其相关素质的综合,具体表现在专项力量的提升、专项形态的塑造、专项能量的储备及相关素质的发展等方面;3)体能训练包括体能训练目标的确立、体能状态的诊断、体能训练方案的制订与实施以及体能训练效果的检查与评定等方面,具体是指身形塑造训练、运动能力训练、能量代谢训练及养护和康复性训练。 相似文献
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网球击球步法移动中相关肌肉群做离心收缩减慢特定肢体动作速度,为击球准备合理的解剖姿态、保持身体平衡和预防肢体损伤的能力成为网球专项减速能力。肌肉离心收缩产生的减速效应是网球击球和移动技术中的核心要素,良好的减速能力有利于保持身体平衡、改善击球效果以及有效预防运动损伤。网球体能训练过多地将注意力放在运动员的直线加速能力上,大大忽略了减速能力的培养。本文通过查阅最新国内外网球体能训练方面的研究成果,探讨减速能力在网球运动员竞技能力中的重要性及其功能,并介绍了减速训练的若干训练手段,以丰富网球的专项化体能训练体系,使训练更加贴近网球比赛的本质。 相似文献
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本文研究的是核心力量训练在青少年皮划艇体能训练中的应用。首先阐述了核心力量训练在青少年皮划艇体能训练中的应用价值,然后又结合青少年皮划艇体能训练实际,提出了注意根据青少年皮划艇运动员的身体发育规律和身体发育特点,科学安排训练负荷和训练进度;注意遵循专项性原则组织开展训练活动;注意训练方法应用的科学性与合理性等3点具体的应用建议,希望能够为青少年皮划艇运动员体能训练活动的开展提供参考。 相似文献