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<正> 卓有成效地纠正错误首先取决于教师识别学生错误动作的能力;教师必须精通背越式跳高技术,具备正确熟练的讲解、示范和观察动作的能力。一、纠正错误动作的注意事项 (一)抓技术的主要特征观察 相似文献
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掷标枪的完整动作技术是一个连续过程,为了便于学习,可分为握枪与持枪、助跑、最后用力和标枪出手后维持身体平衡四个部分。其中助跑和最后用力是掷标枪完整动作技术的主要部分,而助跑和最后用力紧密衔接是掷标枪技术的难点。 相似文献
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陈耕春 《西安体育学院学报》1993,(4)
<正> 1 认识特征1.1 感知特征在诸多体育项目中,运动员用力类型大致可分三种:最大用力、部分用力和差别用力。柔道运动员肌肉用力感受性的特点是以最大用力为主。差别用力和部分用力较少,而且往往是静力性的动力性用力交错使用。柔道运动员在比赛中对信息的感知同,一是通过用眼睛观察对方的动作,面部表情尤其是对手眼神变化来实现,二是通过身体接触获得受力感觉来实现。 相似文献
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本文旨在研究探索影响抓台式(两手在两脚之间)出发动作效果的力学要素。作为研究对象的24名高校游泳运动员分别做4次抓台式出发动作,出发距离为9m。研究结果表明,为了达到快速出发的目的,运动员应该:(1)在台上阶段要使身体质心向前快速移动;(2)两脚向后用力蹬台;(3)两手向前上方用力拉台。 相似文献
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正确的手臂动作是推铅球完整技术的一个重要环节,是影响铅球远度的一个重要因素。日常教学中,我们发现初中学生在推铅球时常常出现肘关节下拉,形成"抛球"的错误动作。抛球动作产生后,身体往往不能协调用力,而且身体用力不能流畅地通过手臂作用到铅球上,铅球掷不远,甚至 相似文献
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<正> 刚学会冰上直道滑行的初学者不会急停(俗称刹车),具有潜在的危险,经常出现碰物撞人或者摔跤。所以他们必须掌握急停技术。而在诸多的急停动作中,比较容易掌握的是双脚变向急停的技术。 双脚变向急停的技术动作是由双脚平行、变换方向、降低身体重心、用力刮冰四部分组成。而变向和降低身体重心用力刮冰则是最不易 相似文献
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在训练和教学中,我们通常将每种泳姿的技术动作划分为臂部技术、腿部技术和配合三个主要技术环节(教科书中将其划分为身体姿势、臂部动作、腿部动作和配合四个部分)。并在实际应用中遵循这样一条训练指导思想:即臂是游进的主要推动力;腿是保证身体平衡、维持较好的身体流线型和身体位置,并起到部分推动力作用(蛙泳腿部的推动力作用更为突出); 相似文献
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标枪最后用力易犯错误及纠正方法 总被引：1，自引：0，他引：1
标枪最后用力易犯错误及纠正方法●张国华掷标枪是田径运动中较为复杂的项目之一。它的完整技术,是由握持枪、助跑、最后用力和枪出手后的身体平衡所组成。而最后用力最为重要,其动作是否正确直接影响标枪成绩的好坏。因此,在教学过程中应特别注重最后用力技术的练习,... 相似文献
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教学设计思路本课主要力图解决学生前掷过程中如何利用身体各关节力量进行投掷,增强身体各关节对球的控制,提高控球手感,掌握双手正面前掷实心球中的肩关节带动肘关节挥臂用力技术动作,体会全身协调用力,为完整的前掷实心球教学奠定基础。 相似文献
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自由泳速度快,项目多,初学不难,是年龄组运动员全面发展的基础泳式。 自由泳头部动作正确与否,直接关系到身体位置、技术配合、速度的提高等问题。头部摆动过大是多余的错误动作,如在游进中头部上下或左右乱摆动。这主要是头部位置不正,呼吸不当所致。自由泳头部摆动过大,对技术造成的影响: 第一,破坏了身体的正确位置, 身体与水面呈水平流线形。错误动作表现在头抬出水面吸气时,身体的其它部分被迫向下,低头时使身体其它部分略抬高, 相似文献
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在跳台滑雪技术结构中,起跳是关键的技术环节——起跳的成功与否直接影响着运动员的空中姿态和远度;这两点共同决定着最终成绩,特别是飞行远度在更大程度上决定着总成绩。起跳时易出现的主要错误动作: 1 起跳动作用力不均 外观表现:空中飞行偏离正确轨道,身体平衡不 相似文献
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徐英微 《哈尔滨体育学院学报》2003,21(2)
篮球比赛是在紧张激烈的对抗中进行,尤其是在错综复杂、变化多端的情况下进行,这就要求运动员不仅要掌握协调多样的技术动作,而且要掌握篮球运动的主要进攻技术,行进间低手投篮是最基本的得分手段。身体各部分协调配合不连贯就会产生拉大步的动作,因此在投篮时要避免错误动作的出现。 相似文献
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<正> 轻器械投掷项目的主要教学任务是建立正确的动作概念,形成正确的动作技术,发展力量,培养身体各部分协调用力的能力。下面介绍一组培养轻器械投掷能力的练习方法,可作为教学训练中的辅助手段。 (一)发展与提高肩关节、肘关节、胸、腰、脊柱、髋关节灵活性的练习方法 1.原地或走动,以肩关节为轴作两臂前后绕环(见图1)。 2.两腿分开站立与肩宽,上体有弹性地向前屈,两手摸脚尖;然后向后屈,两手摸后脚跟。开始动作幅度可小一些,然后逐渐加大(见图2)。 3.俯卧,挺胸两手握躁关节,有弹性地做反背弓 相似文献
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最后用力技术对于每一位标枪运动员来说都是非常的重要,本文就投掷标枪的最后用力技术做一简要分析。除了序言和结语之外,本文可分为三部分:第一部分是合理的最后用力技术动作原理,第二部分是合理的最后用力技术动作过程,第三部分是我国标枪运动员的最后用力技术动作类型,旨在说明侧弓式最后用力技术是最为合理和应用的技术动作。 相似文献
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<正>肩肘倒立能有效提高学生身体各部分的协调能力,但相对地讲也是一个比较难学的动作。在练习过程中,通常会出现的错误有两个:一是不能形成比较牢固的肩肘支撑,二是很难做到身体垂直。针对这两个问题,笔者在实践中摸索出了以下三种方法,效果良好。一、挂膝上提一个学生做动作时,另外两名学生进行保护与帮助,帮助其伸腿后,帮助学生各用一只手在练习学生腿弯处互握,做动作的学生小腿下落挂腿在连起来的手臂上,两名帮助者适当用力上提(上提幅度至其明显的肩部着垫即可);借助上提的力量,做动作的学生 相似文献
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学生在铅球练习中,经常出现一些不符合要求的动作,直接影响技术的掌握和成绩的提高。现列举部分常见的错误动作及产生原因和纠正方法。 (一)推铅球时手指、手腕用力不当 1、产生原因:推球时手指完全放松,手指、手腕力量较差,推球时用力过猛。 2、纠正方法:要求握球时手指有一定紧张程度;注意发展手指、手腕的力量;多用较轻的铅球进行练习,注意用力顺序。 (二)推铅球时肘关节下降,形成抛球 1、产生原因:持球臂肘部过低,滑步过程中或 相似文献
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学生在铅球投掷中,普遍存在以下几个常见的问题,铅球出手时上下肢动作配合不协调,蹬、转、挺、推、拨等技术环节衔接不连贯,髋关节转动不充分且臂部后屈、上体不稳定、身体侧歪、重心低、出手角度低等错误技术动作。怎样才能更好地提高学生成绩,避免训练的盲目性,少走弯路,笔者就这几年训练经验给大家介绍一些训练方法,仅供参考。一、正确掌握推铅球的用力顺序原地推铅球的重点技术就是最后用力技术. 相似文献