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<正>"手倒立"动作与人体的正常姿态恰恰相反,同时还伴有一定危险性,因此这个动作成了中学体操教学中的"拦路虎"。为了教好这个教材,我们采用因人而异的方法,运用"手倒立"合作学练六法,即:"半、摆、扶、靠、控、行倒立"的合作学习方法,获得了事半功倍的教学效果。 相似文献
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<正>一、"头手倒立"的教材分析1.动作方法:从蹲撑开始,两手和前额撑垫成等腰三角形,两手撑垫用力、提臀,接近垂直部位时,一腿上举,另一脚蹬地,两腿并拢、展髋,身体挺直,体重均匀地落在两臂和前额上,稍作停留,两手用力推撑,迅速低头屈体团身,向前滚翻蹲立。头手倒立的另一种做法:两脚轻轻蹬离地面,举臀、屈腿,成屈腿头手倒立(身体站稳后),两腿再伸直上举。 相似文献
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兹将此次教育实习中,老师和同学们共同研究的中学体操教材中几个动作的教法简单介绍于后,供今后教学参考。由于我们的水平所限,加之对中学实际情况不够了解,难免有不切实际和错误之处,请同志们批评和指正。一、技巧运动。 (一)侧平翻。 1.诱导练习: (1)有人帮助的,手先撑垫上预先画好手撑地的范围。再作一腿摆动,一脚蹬地的手倒立,见图一。 (2)有人帮助的,从(?)脚站立,是一腿屈膝前举,两臂前平举的姿势开始作一腿(?)动,一脚蹬地的手倒立,但两手一定要撑在(?)先画好手撑的范围内,如图二。 相似文献
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手倒立作为最具有体操表现力的动作,引起了学生很大的兴趣。如何在有限的课时内让学生较快、安全的掌握手倒立这一运动技能,结合我校的"分项目,分阶段,分层次"的"三分"教学模式,以及自己多年教学对该动作的理解,设计了"120分钟学会手倒立前倒接前滚翻"这一教学单元。该教学单元属于我校校本教材高一的教材。所谓120分钟,实际上是三节课的时间,每 相似文献
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“靠墙手倒立”是小学四五年级教材,此项目对于发展少年儿童胸大肌、肱三角肌及三角肌,增强平衡能力,发展灵巧柔韧素质,乃至增智健脑强身,是非常有效的练习手段,是学生十分喜爱的运动项目之一.但由于小学生力量素质和平衡能力较差,初学时 相似文献
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一、指导思想本课以"健康第一、健身育人"为指导思想,依据2011年新颁布《体育与健康课程标准》水平二的要求来设计和实施整个教学过程。让学生尝试学习不同类型的教材,目的是拓宽学习领域,掌握不同的技能技巧。以发展学生柔韧性、协调性、身体力量为目标,坚持以生为本的教学理念,始终把学生主动、全面的发展放在首位。二、教材分析手倒立是体操中静止动作之一。它是用手掌撑地,头部朝下,两臂和两腿均伸直的人体倒置动作。按动作完成的姿态分为:屈臂屈体、屈 相似文献
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熟悉掌握手倒立动作技术是向体操高难度水平发展的基础和桥梁。技巧手倒立则是基础，练习的难度相对于器械项目小，危险性小，所以我把它作为倒立动作的基础进行教学。但是，多数学生在学习该动作时，不容易掌握其要领，感到很难用力，不能很好地控制身体平衡，掌握动作的技术很不稳定。因此，很有必要对技巧手倒立的技术及稳定性技术关键进行分析研究，这将有利于在教学中更好地使学生掌握手倒立的技术，提高动作的稳定性。 相似文献
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头手倒立是中学体操技巧教学的内容之一，属于静止用力动作，对练习者的力量和空间感要求较高。在教学过程中，学生往往容易出现立不起、立不稳和立不直的问题，影响到练习兴趣和技术动作的正常学习。笔者经过对头手倒立教学反复实践和探索，对教学中存在的问题及对策梳理成文与大家探讨，希望各位同行批评、指正。 相似文献
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<正>竞技运动教材是体育与健康课程的重要内容。基于整体、对比和发展的思考,笔者运用类比联想的方法,采用"求同存异"的创新教法,充分调动学生的"运动经验记忆"。"求同存异"是以教材为学材,让学生知而能识, 相似文献
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采用肌电图学与运动学对天津体操队男子运动员完成的自由体操、双杠和吊环三种类型手倒立动作进行了同步分析。结果表明：不同类型手倒立动作在完成过程中，主要参与调控身体平衡肌群的肌电变化存在差异性（P〈0．05）。据此，提出了针对这三种类型手倒立动作的训练方法。旨在为今后体操运动员的训练提供参考。 相似文献
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水平三—五年级肩肘倒立教学设计 总被引：1，自引：1，他引：0
中学技巧教材包括各种不同的滚翻、手翻、倒立、平衡等内容,是中学体育课的重点内容之一。学生系统地练习和掌握上述动作,对提高前庭分析器的功能稳定性,发展空间定向能力和灵巧、协调、柔韧等素质,增强关节韧带和骨骼系统的力量,都有显著作用。肩肘倒立和头手倒立前滚翻这两个动作是中学教材中较为常见的内容,多出现在各级公开课上,其中不乏有好的经典设计。 相似文献