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优秀的健美操运动员,必须具备健美的体形和优美的姿态,尤其是身体姿态,它贯穿动作过程的始终。本文作者结合自身连续五年参加我区中小学健美操比赛的裁判工作的经验及心得体会,通过分析形体训练对人体的影响,得出形体训练融入健美操训练有助于提高健美操的动作质量,有利于更好的表现健美操的艺术性,提高其欣赏价值。 相似文献
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试论我国竞技健美操难度动作的现状与发展 总被引：1，自引：0，他引：1
试论我国竞技健美操难度动作的现状与发展吴丽华,魏纯雷健美操是一种新兴的体育项目,是以形体训练为内容,以操化动作为手段,以人体自身为对象,以健美为目标的体育活动,它把身体的健与美融为一体。随着健美操在训练方法和手段,负荷安排与练习目的方面的不断分化,它... 相似文献
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《上海体育学院学报》1999,(1)
健美操是融体操、音乐、舞蹈于一体的追求人体健与美的运动项目。它是以人体自身为对象,按照人体的解剖部位和身体全面发展的要求,有目的、有针对性地把改善肌体、增进健康、塑造形体、陶冶精神等练习有机地组编起来,保持一定的练习时间和运动负荷,达到健身、健美、健心的锻炼效果。健美操的特点：动作简单易学,安全有趣,适合不同年龄层次;动作对称重复练习;动作强调幅度大的效果;集体练习为主要形式;明快的节奏,形成动感和韵律风格。根据当今世界健美操的发展趋势,它可分为健身和竞技两大类。健身健美操主要目的在于健身锻炼;… 相似文献
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<正>健美操运动作为高中体育选项之一,能塑造学生的健美形体,陶冶学生的情操和增进学生的身心健康。在健美操运动教学中,学生掌握的动作是否规范,学习了多少健美操动作固然重要,但更重要的是学生是否能保 相似文献
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1当前高校健美操教学的误区1.1急于求成健美高校健美操教学中,教师为了引导学生加强学习,并调动学生学习的积极性,会对学生采取各种教育与引导,使得学生真正喜爱健美操。然而,却往往把出发点与目标都统一在健美上,由此造成学生为了健美及其带来各种就业与职业发展的机遇等,而不顾自己真正的快乐需求去做出各种努力。急于通过健美操练习塑造健美形体。 相似文献
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付梅青 《体育成人教育学刊》1998,(4)
一、形体运动（一）形体运动的概述所谓形体指人体的身体形态。形体由体格、体型、姿态三个方面构成。形体美是由身高、体重和人体的各部分长度、围度及比例所决定。形体美是一种综合的整体美,能够体现健壮的体格、完美的体型、优美的姿态,展现出和谐的美。（二）形体运动的内容形体运动是以身体训练为内容,以健美为目标的身体基础训练,把正确的姿态动作与舞蹈有机结合,以人体自身为对象,有针对性地影响各部位,培养正确姿态,塑造美的形体,陶冶美的情操。经过系统和科学的练习,可达到增强体质,增进健康,促进人体形态向更加健美的… 相似文献
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健美操是新课程设置的必修课,是塑造学生健美体态进行美学教育的一门课程。健美操教学中的美学因素,是通过参与教学活动的人、教材内容、教学组织、教学氛围及教学效果体现出来的。1健美操中的人体形态美1.1教师的主导作用美教师健康的身体、优美的动作、朝气蓬勃的精神面貌,使美产生魅力。1.2学生主体作用美学生是学习的主体,在教学中,学生主体作用美主要表现在:求知欲望强烈、勤奋好学、勇于克服困难,使自己不断向完美的方向发展。同时,通过刻苦练习而拥有丰满的肌肉、协调匀称的形体,也显示一种青春活力的美。2教学过程成功之美教师教法… 相似文献
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如何在健美操中培养乐感 总被引：1，自引：0，他引：1
音乐、健美操,和谐的统一体健美操的生机和活力来自哪里?音乐是反映生活,表达思想感情的独立艺术,它是通过声音的律动来刻画艺术形象;健美操是通过人体的律动形成艺术形象。没有音乐,健美操将失去艺术魅力。音乐律动节奏是音乐的典型特点,音乐律动的节奏变化促进了健美操动作的变化,音乐,是健美操的灵魂。音乐像一根跃动的琴弦,贯穿于健美操之间。乐感好的练习者能听懂音乐的节奏,动作节奏能和音乐配合一致,使身心得到全面地放松;乐感不好,不懂节奏、韵律,难以激发练习者的情绪,动作就会幅度小、力度差,容易疲劳,不要说享受健美的韵味,连健… 相似文献
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健美操是一项集健身、健美、娱乐身心一体,讲究形体艺术的一种新兴体育运动项目,其快速的动作变化和协调性、鲜明且富于动感的节奏和韵律性等特点,备受广大学生的喜爱。因此,如何更好地吸引学生主动参与,提高相互交流与合作的能力,丰富教学内容和手段,以使健美操教学效果更加显著,符合教育改革发展需要,达到真正素质教育的目的,对于深化体育课程改革,优化健美操学科的建设,有着重要的理论与实践指导意义。 相似文献
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随着经济和文化的进一步发展，原有的男子健美课和女子健美操出现了不足之处。健美课缺乏形体训练和乐感训练；健美操课缺少力量训练等等。我们根据以上情况，在原有的基础上进行了改革创新，设想出一种有氧训练加负重的健美训练融健美操运动为一体的新课——健、力、美课。即健美课与健美操课穿插进行教学，使两个专项彼此互补。收到了较好的教学效果，为我校体育教学改革走出一条新路。 相似文献
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形体训练是健美操特征——健、力、美的体现,也是健美操动作训练的基础,在健美操中有着举足轻重的作用。将形体训练贯穿于健美操专选课的始终,才能取得良好的教学效果。 相似文献
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健美操是我国体育项目中的一个新兴项目,它是融体操、舞蹈、音乐为一体,经过再创造,按照全面协调发展身体的要求,组编而成的一种体操。健美操的健身、健美和健心的一体性,运动负荷大而有针对性,鲜明的节奏感和韵律性,动作的多变和协调性,反映了现代健美操的本质特点。而健美操的多变性和协调性的特征,不仅使它更富于美感,而且更突出了它的健美价值。由于健美操的单个动作多、瞬间造型多、动作的节奏变换多,使组合或成套动作丰富而多变。健美操的多变性,表现为每节操很少是单关节的局部活动,大多为多关节的同步运动。例如,在完… 相似文献
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形体健美是人类的共性追求 ,利用健美操健身以成为当今社会女性的健身时尚。本文从明确健身目标、掌握健美操科学健身的生理负荷、生理机制以及利用健美操科学锻炼的方法、常识等方面提出几项建议。以利于指导女性利用健美操科学健身 ,提高健身水平。 相似文献
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水中健身（water aerobic／water fitness）,又可称为水中有氧健身、水中健美、水中锻炼等,是将陆上的体操、健美操、舞蹈等结合游泳和花样游泳,配以不同节奏的身体动作和舞蹈步伐,通过水的阻力锻炼人的力量、耐力,塑造完美的形体,通过水的浮力锻炼人的柔韧、减少运动损伤等。 相似文献
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《上海体育学院学报》1998,(3)
公关小姐除了业务上要求外,外形、气质、风度对事业成功起了较重要的作用。健美操练习目的是锻炼匀称健美的形体,培养正确优美的体态和举止,形成高雅端庄的气质风度。主要练习有: 形体健美操——胸、腰、腹、臀、腿部的健美训练。 姿态操——站姿、坐姿、卧姿、走姿、跑姿。 手臂优美操——手臂部位练习,手臂波浪练习。 身段优美操——挺胸、含胸、身体正立及波浪练习。 相似文献
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文章采用文献资料法、逻辑分析法等研究方法,对健美操教学中学生的表演能力培养进行研究。健美操表演的任务是,以其掌握的健美操动作、造型和技巧能力,结合音乐和美术等艺术手段,将作品的思想内容转化为可视可感的健美操艺术形象。表演能力主要包括对作品的理解能力、对音乐的理解能力、形体、面部表情以及道具的选用能力。其中形体包括形体基本功和动作技能两个部分。因此,如何提高学生的表演能力,使他们更好的对健美操作品进行演绎。就成为了高校健美操教师的一项重要的教学任务。 相似文献