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近些年来,大强度间歇训练广泛的应用于大众健身和运动减肥领域。本文采用文献资料法梳理总结了HIIT对肥胖人群的干预效果,得出以下结论:(1)与中等强度持续训练相比,HIIT提高运动效率;增强运动后过量氧耗EPOC;抑制食欲,控制体重方面更具有优势;(2) HIIT与MICT在体重、BMI、Fat%、腰臀比方面具有相似的运动效果,但HIIT能降低内脏脂肪含量,而中低强度持续训练却无此效果;(3) HIIT能改善心肺耐力,显著提高最大摄氧量。 相似文献
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目的：探究短期冲刺间歇训练（Short-Term Sprint Interval Training，SIT）对提高普通健康人群最大摄氧量（VO2max）的影响。方法：通过检索PubMed、Web of Science、CNKI等数据库，检索SIT对普通健康人群VO2max影响的随机对照组实验（Randomized Controlled Trial，RCT），按照纳入和排除标准筛选文献、提取资料并评价纳入文献的方法学质量后，采用Review Manager 5.3软件对纳入文献的结局指标进行Meta分析。SIT对VO2max的提升效果优于CON组，亚分组分析显示：与无干预组相比，2 10周干预，SIT对VO2max的提升效果有显著作用；与中等强度有氧训练（ET）比较，2~4周与6~8周干预，SIT提升VO2max的水平不存在统计学差异（P＞0.05），10周干预SIT优于ET组。结论：SIT可提高普通健康人群VO2max；相对于ET，SIT在2~4周与6~8周内干预效果相同，可作为替代训练，10周干预SIT干预效果优于ET，但由于相关研究较少且方法学质量评价较低，因此10周干预效果仍需进一步研究验证。 相似文献
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当前,人们的物质生活水平不断提高,健身场所和健身器械等条件也日渐改善,健身运动种类也逐渐增多,但中青年群体基于种种原因慢慢失去了最基本的健身机会,由此带来的直接后果就是中青年群体体质健康状况的下降。本文首先分析了我国中青年群体体质现状、体育锻炼人群中中青年人数明显较少的现象及产生原因,通过对社会主义体制下提高中青年体育锻炼措施的探讨,旨在改善中青年体质,促进和提高他们的健康水平。 相似文献
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《湖北体育科技》2019,(3):193-196
通过文献法对美国《2018年体育活动指南咨询委员会科学报告》(2018 Physical Activity Guidelines Advisory Committee Scientific Report)中规律体育活动行为干预策略进行研究,旨在为我国规律体育活动行为干预策略的制定提供借鉴,进一步推动全民健身与全民健康事业的发展。基于社会生态框架模型,从个人、社区、通讯环境、体育环境和政策4个方面,剖析规律体育活动行为干预策略,并作出以下启示:1)明确主体意识,力行全民健身理念;2)营造社区体育文化氛围,服务全民健身;3)加强媒介宣传效益,倡导健康生活方式文化;4)规范政策法规,保障全民健身事业发展。 相似文献
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我国全民健身面临健康中国、体育强国建设与推动体育产业高质量发展的多重需求,通过总结"十三五"期间全民健身发展状况,基于未来我国全民健身发展的内外环境,从发展思路、发展目标、发展任务和政策措施等方面对新时期全民健身发展战略进行系统思考。认为加强重点人群体育健身行为干预、构建更高水平的全民健身公共服务体系、建立"体卫协同"的运动促进健康新模式、大力提升全民健身治理的现代化水平、全面推进全民健身智慧化是在多重需求叠加下全民健身发展的重点任务,应予以组织、政策、人才、科技、监测评估方面相应的保障。 相似文献
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我国室外五人制足球的现状及发展前景分析 总被引：18，自引：0，他引：18
分析研究了国内外五人制足球的发展状况 ,阐述了室外五人制足球的基本特点及其在促进我国足球运动的普及与发展、全面推进全民健身等方面的作用 ,提出了进一步发展室外五人制足球运动的基本设想和对策。 相似文献
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通过对我国2001～2011年在核心期刊上发表的1082篇足球科研论文进行分类统计分析,分析国内足球科研现状,并与国外足球科研进行对比,发现在科研过程中存在的不足,在此基础上为我国足球运动的科研工作提出一些建议,为进一步研究我国的足球运动提供合理建议,以提高我国足球科研质量以及推动我国足球运动的健康发展。 相似文献
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根据我国幼儿人群身体特点和运动能力,设计基于身体素质提高的体操与游戏健身组合运动方案,并通过对沈阳市3～4岁幼儿的健身干预,观察幼儿身体素质指标的变化规律,建立科学的评价标准体系,为我国幼儿人群运动健身科学指导与效果评价等提供理论与实践依据.结果:体操、游戏健身组合对3～4岁幼儿的身体素质指标均有明显的积极和促进作用,依据各身体素质指标第3 ～ 97百分位点结果和第10、25、75、90百分位点结果制定的评价等级标准在评价幼儿体操、游戏健身前后身体素质等方面具有重要的创新应用价值. 相似文献
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运动治疗2型糖尿病不仅需要结合医学知识,同时还需要更为专业的运动训练学理论与方法的支撑,这就要求医务科研人员在给糖尿病患者制定运动处方时,将两者有机的结合在一起.目前,有关运动治疗糖尿病的相关研究脱离了运动训练学的基本原理,并不能给予患者科学的健身指导.本文通过查阅相关运动处方制定与运动训练学原理方法的相关文献,从运动方案的制定流程出发,将运动训练学的理论与方法融入其中,重点是提出创新性的干预方案,为今后糖尿病运动疗法的研究提供一条新思路.根据不同训练方法而设计的运动方案分别为持续干预、间歇干预以及重复干预方案等,不同的方案对患者机体血糖控制的调节作用也不同,需应用次日晨空腹血糖、胰岛素、C-肽等指标,来分析不同方案对胰岛素敏感性的改善效果,判断运动方案的优劣. 相似文献
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随着经济和科技的发展,使得静坐少动成为大多数人工作、生活的主要方式.缺乏运动已经成为威胁人类健康的独立危险因素,其危险程度不亚于肥胖对健康的危害.目前,大众健身意识不断增强,参加体育锻炼的人数也不断增加,但锻炼的科学化水平还不高.通过文献资料发、调查法、测试等方法研究和构建适合黑龙江省大众健身特点的安全、有效的科学健身指导系统,从锻炼方式、时间、强度、频率、注意事项等方面制定相应的指导标准,保证不同人群的多层次健身需求,同时,进一步深化了科学健身的实践指导意义,不仅保证大众健身的安全性,更能凸显科学健身指导的技术水平和有效性,为进一步丰富科学健身方法体系提供技术保障. 相似文献
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针对近些年来中国青少年体质与健康出现令人担忧状况,通过查阅相关文献资料,分别从身体形态、生理机能、身体素质、健康状况4个检测方面比较第6次与第5次中国青少年体质与健康调研结果,分析我国青少年体质健康现状,讨论存在问题及影响原因,为进一步改善和提高青少年体质健康状况提供参考。 相似文献
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随着我国经济的持续发展,人们生活水平的日益提高,对健身的关注程度也日趋高涨,正在掀起一股积极参加体育运动的热潮。为此,对于全民健身的思考也就成为我们必须关注的课题。文章运用文献资料研究方法,对当前我国全民健身的发展状况进行了回顾和分析,指出了其中存在的问题,并进一步提出了相应的对策,从而为全民健身的健康发展提供有益的思考。 相似文献
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我国优秀女子足球运动员比赛负荷特征的研究 总被引：5，自引：0，他引：5
采用文献资料研究法和观察统计等方法对１９９６ 年全国女子足球锦标赛决赛和全国奥林匹克青年足球锦标赛决赛进行了调查和统计。笔者着重对女子足球运动员比赛时间负荷特征和体能活动特征进行分析和研究。认为,在持续比赛时间短,强度大的女子足球比赛中,磷酸元供能系统在供能体系中起着重要的作用。另外我国女子足球运动员比赛中快跑和冲刺距离和次数均偏低,因此在体能训练中应加强跑动能力的训练。 相似文献
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运用Meta分析方法系统评价高强度间歇训练(HIIT)和持续有氧训练(CAT)对青少年的身体成分与心肺适能的不同影响效果,为设计青少年锻炼方案提供有效参考依据。共纳入14篇符合纳入标准的文献,以PRISMA声明的标准对14篇文献进行偏倚风险质量评价。结果：(1)HIIT与CAT对青少年体重和BMI的干预效果在统计学上无显著性差异,对体脂率的干预效果存在显著性差异;(2)HIIT与CAT对青少年最大摄氧量(VO2max)、峰值摄氧量(VO2peak)、收缩压(SBP)和舒张压(DBP)的干预效果在统计学上无显著性差异,但HIIT对青少年VO2max、VO2peak和DBP总体效应量优于CAT,CAT对青少年SBP的总效应量优于HIIT;(3)其中将青少年分为健康和肥胖两个亚组,健康青少年亚组中,CAT对体重、体脂率、BMI和SBP等指标的干预效果优于HIIT,HIIT对VO2max和DBP的干预效果优于CAT;肥胖青少年亚组中,HIIT对体重、体脂率、BMI、VO2max和DBP等指标的干预效果优于CAT,HIIT与CAT对健康青少年SBP的干预效果类似。 相似文献
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王慧 《体育科技文献通报》2014,(12):105-105
本文通过文献资料法、问卷调查法、数理统计法和逻辑分析法对郑州市老年人练习健身操的现状进行了调查。结果表明,健身操可以有效缓解老年人的身体症状,可以降低体内脂肪、提高身体各种机能水平,并且对肺活量和心脏等具有重要的作用。另外,对身体的各种常见病症还具有缓解作用,对老年人腿脚疼痛有良好的治疗效果。因此,政府相关部门应该积极引导老年人参加健身操运动,大力开展社区文化,让各种文体活动走进社区,更好的发挥健身操对老年人身心健康的促进作用,促使全民健身计划的进一步落实。 相似文献
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The exercise psychology literature includes an intriguing, albeit not frequently discussed, paradox by juxtaposing two conclusions: (a) that exercise makes most people feel better and (b) that most people are physically inactive or inadequately active. In this article, we propose that this might be an artifact rather than a paradox. Specifically, we question the generality of the conclusion that exercise makes people feel better by proposing that (a) occasional findings of negative affective changes tend to be discounted, (b) potentially relevant negative affective states are not always measured, (c) examining changes from pre- to postexercise could miss negative changes during exercise, and (d) analyzing changes only at the level of group aggregates might conceal divergent patterns at the level of individuals or subgroups. Data from a study of 12 men participating in a 90-min walk-run protocol designed to simulate the demands of sports games (e.g., soccer) are used to illustrate these points. 相似文献
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针对我国足球体制改革的现状及目前体制运行中存在的诸多矛盾,采用文献资料分析、社会调查和专家调查等方法,在对我国足球改革进程做简要回顾的基础上,确定现行体制运行中存在的十种矛盾关系,并综合地分析各种矛盾的根源及对我国足球事业发展的危害,为深化足球改革及制定发展对策提供参考。 相似文献
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足球运动员12分钟跑耐力测试及其存在的问题 总被引：3，自引：0，他引：3
通过在德国、意大利研究期间学习、观察和交流,采用文献资料法以及在我国足球甲级联赛(A组)任4年体能教练的训练总结和体会,初步总结12分钟跑的目的、意义和局限性.介绍一些德国和巴西体育界、足球界采用的12分钟跑参考评价标准.探讨12分钟跑存在的一些问题以及以12分钟跑作为训练控制手段的应用方法. 相似文献
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健身气功是中国几千年传统文化的组成部分,它以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式,以追求与自然、社会及自身和谐为价值取向,并对强身祛病,修身养性发挥着积极作用,是人们喜闻乐见的传统体育项目.为此,文章采用文献资料法、逻辑分析法等通过查阅大量有关健身气功在各方面的资料,分析其作用机制,得出它在创建和谐社会过程中所持有的维护人的健康、丰富人们的业余生活、创造社会财富、促进文化的繁荣、提供稳定的社会环境等方面具有很重要的功能,是构建和谐社会的重要内容之一.同时本文又针对性的做了进一步研究,得出一些建议,以期能对广大健身气功爱好者在日后的习练生活中得到更好的积极指导作用. 相似文献
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王杰 《山东体育学院学报》2010,26(1)
运用文献资料、调查等研究方法,对厦门足球俱乐部12年职业进程进行全方位梳理,得出的结论是:行政足球、资金来源、追求本土化、梯队及文化建设等缺失是导致和引发厦门足球俱乐部解体的主要因为所在.指出我国各级足球俱乐部必须遵循市场规律及要求,不应人为地干扰破坏,是俱乐部长远发展的保证,对指导我国职业俱乐部规范化建设具有现实意义. 相似文献